Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #4951 (permalink)  
Vechi 26 dec 2011, 18:10:11
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Buna fetelor
Nu v-am mai scris de multa vreme, mai un hop si gata cu sarbatorile pina anul ce vine ca apoi o luam de la capat.
Asa cum am spus pentru seara de revelion vreau sa fac preparate din curcan, usor ma apuc de Monti vreau sa ma lupt cu ultimile kilograme fie ele si 20kg
Apropo am gasit o gelatina vegetariana adica nu are grasimi, arome, si nici gluten, la inceput mi-a fost frica ca voi esua dar m-am bucurat cind am vazut ca este senzationala.
Daca il veti gasi folositil cu incredere, i-am facut poza cutiei
IMG_0464.JPG

Voi cum sinteti, ati fost cumintele, mosu a trecut pe la voi ori ba
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4952 (permalink)  
Vechi 28 dec 2011, 20:29:54
Lala26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Se pare ca nimeni nu a mai trecut pe aici de ceva timp.... sa inteleg ca toata lumea petrece de sarbatori.. sa aveti totusi grija cu ce! Singurele conforme din ce am mancat eu perioada asta au fost migdalele din ciocolata alba am mancat foarte multe dulciuri, din pacate, dar acum mi-am revenit...de 3 zile sunt conforma si o idee hipocalorica, m-am gandit ca e mai bine asa dupa festinul recent. Voi cum sunteti, ati dat iama in bunatati au ba?
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4953 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 08:09:01
Monica35's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Buna dimi!am calcat putin in strachini,O zi,dupa care incercat sa fiu conforma!ceea ce ma ingrijoreaza e faptul ca am mese cam neregulate......dar macar sunt conforme!Va pup mult!Meniu azi:M.d.rosii cu branza de Oaie G fructe uscate P -pe la Ora 15.00varza calita cu ardei iute C nu stiu.
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4954 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 14:21:04
Pasy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Buna fetelor,
In primul rand Sarbatori Fericite tuturor, cu cat mai putine kg in plus
Sunt noua aici si m-am decis sa incep anul alaturi de voi si Dieta lui Monti, dar o sa am nevoie de ajutor, mai ales ca sunt ovo-lacto-vegetariana, asa ca va rog frumos sa ma ajutati daca aveti timp si rabdare.
Tinand cont de stilul meu de viata, am adaptat dieta lui Monti astfel incat sa corespunda unei vegetariene si mi-am pregatit meniul pt prima saptamana, am sa il atasez aici si as ruga pe cineva cu vechime sa se uite putin daca totul e in regula, poate are cineva timp chiar daca sunt sarbatori .
Va multumesc mult de tot.

Pasy

LA MULTI ANI SI AN NOU CU MULTE IMPLINIRI
Ataşamente
File Type: doc Jurnal de alimentatie - sapt. 1.doc (62,0 KB, 18 vizualizări)
  #4955 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 14:46:36
dayanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Buna fetelor!Am trecut sa va salut !!!


Citat:
Anterior postat de Pasy Vezi mesajul
Buna fetelor,
In primul rand Sarbatori Fericite tuturor, cu cat mai putine kg in plus
Sunt noua aici si m-am decis sa incep anul alaturi de voi si Dieta lui Monti, dar o sa am nevoie de ajutor, mai ales ca sunt ovo-lacto-vegetariana, asa ca va rog frumos sa ma ajutati daca aveti timp si rabdare.
Tinand cont de stilul meu de viata, am adaptat dieta lui Monti astfel incat sa corespunda unei vegetariene si mi-am pregatit meniul pt prima saptamana, am sa il atasez aici si as ruga pe cineva cu vechime sa se uite putin daca totul e in regula, poate are cineva timp chiar daca sunt sarbatori .
Va multumesc mult de tot.

Pasy

LA MULTI ANI SI AN NOU CU MULTE IMPLINIRI
Bine ai venit Pasy.Si eu sunt novice in stilul de viata Monti dar sunt sigura ca fetele o sa-ti dea sfaturi foarte pertinente.Spor la slabit si ''La multi ani!!!''
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4956 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 15:14:40
Pasy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Multumesc dayanna
Amandoua avem ceva drum inainte, poate bem impreuna sampania la final ca tot e conforma .

Spor la slabit si La multi ani!!!
  #4957 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 16:05:54
dana0201's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 166cm, 73.2kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Buna tuturor,

Sunt Dana, o mamica de 34 ani (chiar pe 2 ian ii implinesc), am 2 baietei minunati de 3.5 si 1 anisor. Am curaj sa "ma plang" voua, cae cred ca "sunteti" sau ati fost in situatia mea. In ian cd l-am nascut pe Stefan am avut 98.5 kg, acum am 73, o inaltime de 166 cm.
Sunt disperata, am avut si cateva luni groaznice psihic, cu 2 mititei pe cap, doar ajutor de la sot, nu m-am putut controla, miscare nu prea am facut, mancat haotic, va rog din suflet sa ma ajutati cu o DIETA, imi promit ca ma voi tine de ea. Azi am intrat in magazin si am vazut o rochita superba, dar daca as fi avut 10-15 kg mai putin, am inceput sa plang in hohote. GATA de la ian incep!!! Va felicit pe toate pt. ambitie si realizari si, daca voi ati putut, POT si eu. Va multumesc si, sper sa ma ajutati.
va stept sfaturile, criticile, sugestiile, dietele.

La multi ani tuturor!!!
dana0201, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1141 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 29 dec 2011 at 16:39:10. Motiv: Incalcare regulament: transmiterea datelor de identificare se poate face doar prin mesageria privata
  #4958 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 16:28:06
Lala26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Citat:
Anterior postat de Pasy Vezi mesajul
Multumesc dayanna
Amandoua avem ceva drum inainte, poate bem impreuna sampania la final ca tot e conforma .

Spor la slabit si La multi ani!!!
Cine ti-a zis ca sampania e conforma? Montignac din pacate nu recomanda alcoolul, mai ales in procesul de slabire... eventual in faza a 2a spune ca vinul e OK. Eu nu sunt chiar o incepatoare, dar nici atat de cunoscatoare, dar o sa ma uit pe meniul tau si o sa incerc sa-ti dau cateva sfaturi, unde ma pricep. Sarbatori fericite si tie !
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4959 (permalink)  
Vechi 29 dec 2011, 20:13:46
TinAlexa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Pasy spaghetele cu mozarella sint interzise in faza I, spaghetele, orezul salbatic/balsamic FARA GRASIMI
Maioneza cit mai putina dar mai bine deloc, iar daca tu ai maioneza sau smintina la mic dejun nu ai voie paine doar wasa24% fibre
Daca smintina este 0% si fara amidon atunci este ok poti minca cu paine.
Cam asta am avut sa iti spun daca mai vad ceva iti spun.
Cereale de care?
Ce fructe?
Si cum este pasta de naut cu legume?
Painea nu se combina cu grasimi, avocado este gras atentie, daca painea este facuta in casa si are un IG mic atunci poti sa vi si cu grasimi altfel nu. Stiu ca wasa24% fibre poti sa papi cu jambon, maioneza, grasimi, pentru ca are IG mic. Painea Montignac la fel poti sa o papi cu grasimi fara sa exageram.
Laptele batut trebuie sa fie degresat.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de TinAlexa; 29 dec 2011 at 20:20:10.
  #4960 (permalink)  
Vechi 30 dec 2011, 13:42:15
Pasy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX

Buna fetelor,

Multumesc Lala26 si TinAlexa pt sfaturi si timpul acordat. Regimul pe care l-am conceput este strict ovo-lacto-vegetarian si de asta mi-am permis sa il fac asa, da acum stau si ma intreb oare cu ce sa inlocuiesc. Oare gasesc eu in Mures paine wasa, stie cineva? Stiam ca e dificil atunci cand nu mananci carne, da ma descurc eu cumva
Va multumesc din suflet pt tot.

An nou implinit,
Pasy

PS. Undeva am citit eu ca sampania e conforma, o sa mai verific odata oricum, dar intradevar capatul drumului va fi deja cu Faza 2, si unu singur nu o fi foc, asa ca, va invit si pe voi
Subiect închis

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gasca fetelor care tin Montignac partea VII Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 3259 16 feb 2011 00:35:10
Gasca fetelor care tin Montignac partea VI Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 3395 19 dec 2010 23:21:07
Gasca fetelor care tin Montignac partea V Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4071 19 oct 2010 22:05:39
Gasca fetelor care tin Montignac partea III Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4859 31 iul 2010 21:50:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole