Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Buna fetelor
Nu v-am mai scris de multa vreme, mai un hop si gata cu sarbatorile pina anul ce vine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 dec 2011, 18:10:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetelor
Nu v-am mai scris de multa vreme, mai un hop si gata cu sarbatorile pina anul ce vine ca apoi o luam de la capat.
Asa cum am spus pentru seara de revelion vreau sa fac preparate din curcan, usor ma apuc de Monti vreau sa ma lupt cu ultimile kilograme fie ele si 20kg
Apropo am gasit o gelatina vegetariana adica nu are grasimi, arome, si nici gluten, la inceput mi-a fost frica ca voi esua dar m-am bucurat cind am vazut ca este senzationala.
Daca il veti gasi folositil cu incredere, i-am facut poza cutiei IMG_0464.JPG
Voi cum sinteti, ati fost cumintele, mosu a trecut pe la voi ori ba
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2011, 20:29:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Se pare ca nimeni nu a mai trecut pe aici de ceva timp.... sa inteleg ca toata lumea petrece de sarbatori.. sa aveti totusi grija cu ce! Singurele conforme din ce am mancat eu perioada asta au fost migdalele din ciocolata alba am mancat foarte multe dulciuri, din pacate, dar acum mi-am revenit...de 3 zile sunt conforma si o idee hipocalorica, m-am gandit ca e mai bine asa dupa festinul recent. Voi cum sunteti, ati dat iama in bunatati au ba?
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2011, 08:09:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac
Date: 161cm, 57kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna dimi!am calcat putin in strachini,O zi,dupa care incercat sa fiu conforma!ceea ce ma ingrijoreaza e faptul ca am mese cam neregulate......dar macar sunt conforme!Va pup mult!Meniu azi:M.d.rosii cu branza de Oaie G fructe uscate P -pe la Ora 15.00varza calita cu ardei iute C nu stiu.
Monica35, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2011, 14:21:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetelor,
In primul rand Sarbatori Fericite tuturor, cu cat mai putine kg in plus
Sunt noua aici si m-am decis sa incep anul alaturi de voi si Dieta lui Monti, dar o sa am nevoie de ajutor, mai ales ca sunt ovo-lacto-vegetariana, asa ca va rog frumos sa ma ajutati daca aveti timp si rabdare.
Tinand cont de stilul meu de viata, am adaptat dieta lui Monti astfel incat sa corespunda unei vegetariene si mi-am pregatit meniul pt prima saptamana, am sa il atasez aici si as ruga pe cineva cu vechime sa se uite putin daca totul e in regula, poate are cineva timp chiar daca sunt sarbatori .
Va multumesc mult de tot.
Pasy
LA MULTI ANI SI AN NOU CU MULTE IMPLINIRI
|
29 dec 2011, 14:46:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetelor!Am trecut sa va salut !!!
Citat:
Anterior postat de Pasy
Buna fetelor,
In primul rand Sarbatori Fericite tuturor, cu cat mai putine kg in plus
Sunt noua aici si m-am decis sa incep anul alaturi de voi si Dieta lui Monti, dar o sa am nevoie de ajutor, mai ales ca sunt ovo-lacto-vegetariana, asa ca va rog frumos sa ma ajutati daca aveti timp si rabdare.
Tinand cont de stilul meu de viata, am adaptat dieta lui Monti astfel incat sa corespunda unei vegetariene si mi-am pregatit meniul pt prima saptamana, am sa il atasez aici si as ruga pe cineva cu vechime sa se uite putin daca totul e in regula, poate are cineva timp chiar daca sunt sarbatori .
Va multumesc mult de tot.
Pasy
LA MULTI ANI SI AN NOU CU MULTE IMPLINIRI
|
Bine ai venit Pasy.Si eu sunt novice in stilul de viata Monti dar sunt sigura ca fetele o sa-ti dea sfaturi foarte pertinente.Spor la slabit si ''La multi ani!!!''
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2011, 15:14:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Multumesc dayanna
Amandoua avem ceva drum inainte, poate bem impreuna sampania la final ca tot e conforma .
Spor la slabit si La multi ani!!!
|
29 dec 2011, 16:05:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Date: 166cm, 73.2kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna tuturor,
Sunt Dana, o mamica de 34 ani (chiar pe 2 ian ii implinesc), am 2 baietei minunati de 3.5 si 1 anisor. Am curaj sa "ma plang" voua, cae cred ca "sunteti" sau ati fost in situatia mea. In ian cd l-am nascut pe Stefan am avut 98.5 kg, acum am 73, o inaltime de 166 cm.
Sunt disperata, am avut si cateva luni groaznice psihic, cu 2 mititei pe cap, doar ajutor de la sot, nu m-am putut controla, miscare nu prea am facut, mancat haotic, va rog din suflet sa ma ajutati cu o DIETA, imi promit ca ma voi tine de ea. Azi am intrat in magazin si am vazut o rochita superba, dar daca as fi avut 10-15 kg mai putin, am inceput sa plang in hohote. GATA de la ian incep!!! Va felicit pe toate pt. ambitie si realizari si, daca voi ati putut, POT si eu. Va multumesc si, sper sa ma ajutati.
va stept sfaturile, criticile, sugestiile, dietele.
La multi ani tuturor!!!
dana0201, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1658 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1141 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 29 dec 2011 at 16:39:10.
Motiv: Incalcare regulament: transmiterea datelor de identificare se poate face doar prin mesageria privata
|
29 dec 2011, 16:28:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Pasy
Multumesc dayanna
Amandoua avem ceva drum inainte, poate bem impreuna sampania la final ca tot e conforma .
Spor la slabit si La multi ani!!!
|
Cine ti-a zis ca sampania e conforma? Montignac din pacate nu recomanda alcoolul, mai ales in procesul de slabire... eventual in faza a 2a spune ca vinul e OK. Eu nu sunt chiar o incepatoare, dar nici atat de cunoscatoare, dar o sa ma uit pe meniul tau si o sa incerc sa-ti dau cateva sfaturi, unde ma pricep. Sarbatori fericite si tie !
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 dec 2011, 20:13:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 48
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Pasy spaghetele cu mozarella sint interzise in faza I, spaghetele, orezul salbatic/balsamic FARA GRASIMI
Maioneza cit mai putina dar mai bine deloc, iar daca tu ai maioneza sau smintina la mic dejun nu ai voie paine doar wasa24% fibre
Daca smintina este 0% si fara amidon atunci este ok poti minca cu paine.
Cam asta am avut sa iti spun daca mai vad ceva iti spun.
Cereale de care?
Ce fructe?
Si cum este pasta de naut cu legume?
Painea nu se combina cu grasimi, avocado este gras atentie, daca painea este facuta in casa si are un IG mic atunci poti sa vi si cu grasimi altfel nu. Stiu ca wasa24% fibre poti sa papi cu jambon, maioneza, grasimi, pentru ca are IG mic. Painea Montignac la fel poti sa o papi cu grasimi fara sa exageram.
Laptele batut trebuie sa fie degresat.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1299 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de TinAlexa; 29 dec 2011 at 20:20:10.
|
30 dec 2011, 13:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna fetelor,
Multumesc Lala26 si TinAlexa pt sfaturi si timpul acordat. Regimul pe care l-am conceput este strict ovo-lacto-vegetarian si de asta mi-am permis sa il fac asa, da acum stau si ma intreb oare cu ce sa inlocuiesc. Oare gasesc eu in Mures paine wasa, stie cineva? Stiam ca e dificil atunci cand nu mananci carne, da ma descurc eu cumva
Va multumesc din suflet pt tot.
An nou implinit,
Pasy
PS. Undeva am citit eu ca sampania e conforma, o sa mai verific odata oricum, dar intradevar capatul drumului va fi deja cu Faza 2, si unu singur nu o fi foc, asa ca, va invit si pe voi
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|