Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de otiliaa
Emi,cand am citit ca faci ciorba parca am si simtit mirosul iesind di calculator .
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iul 2014, 19:12:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de otiliaa
Emi,cand am citit ca faci ciorba parca am si simtit mirosul iesind di calculator  .
Sa ai pofta!
Eu am facut mancarica de rosii,vinete si gogosari  ... |
dar chiar a fost bun..
Mancarica ta e un fel de capponata?f buna e!uite idee pt legumele mele,de maine incep sa culeg rosii din gradina proprie
Mihaela bun meniul..pestele e f indicat,si eu mai trebuie sa-mi iau vreun somon ceva,ca sapt asta am mancat doar odata..sau niste hamsii cu multa ceapa si lamaie
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
11 iul 2014, 20:42:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Da,Emi,era un fel de caponata  ....ar fi mers cu putina ...mamaliga  ....
Imi imaginez ce parfum au rosiile tale..  
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui otiliaa:
|
|
12 iul 2014, 09:31:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Daca faci salata de hamsii, cum o mananci? Goala? As face si eu o portie dar sa mananc fara paine... nu ma inspira.Nu prea imi place pestele  cu toate ca stiu ca e f bun.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
12 iul 2014, 09:43:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimi,
Ieri iar am mancat putin, sa vad azi ce fac.
Oricum am inceput cu dreptul, o salata mare cu ou si perle de branza de 2%, cu piper si sare la greu ca altfel nu se inghite.
Azi, tot peste.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
|
|
12 iul 2014, 09:51:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Astazi cantarul imi arata 66,5kg    Dar nu schimb tikerul pana joi cand e ziua oficiala de cantar.Probabil ca ce imi arata acum doua zile a fost o retinere de apa.
Poate si din cauza faptului ca zilele astea am mancat cam dezordonat.Adica fara mic dejun,pranz in jur de ora 16 si la cina salata usoara.Aseara in loc de cina am mancat fructe.Corcoduse vreo 8-9, piersici 3 si doua portocale. Nu toate odata dar le-am mancat pana m-am culcat pt ca imi era pofta de dulce si am inlocuit cu fructe.
Nu va mai spun meniul pe cele doua zile pt ca nu pot spune ca a fost un meniu, ci mancat pe fuga ce am apucat, conform binenteles
Astazi am in plan pt pranz somon fript cu legume fierte (brocoli, conopida, varza de bruxelles) si sos de iaurt iar pt cina salata din varza chinezeasca cu rosii, ardei iute, ceapa si cateva bucatele de branza de capra.Gustare, ori un fruct ori doua- trei cuburi de Camembert.
Ma apuc de activitati casnice si la ora 13 plec la munca.O zi buna va doresc
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui michellabfirst:
|
|
12 iul 2014, 09:58:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 47
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
Buna dimi,
Ieri iar am mancat putin, sa vad azi ce fac.
Oricum am inceput cu dreptul, o salata mare cu ou si perle de branza de 2%, cu piper si sare la greu ca altfel nu se inghite.
Azi, tot peste.
|
Si eu am zile cand mananc f putin si cred ca nu e bine deloc.Ieri de ex am mancat doua felii de jambon cu sos de iaurt si fructe.Plus apa la greu.
Am zile cand sunt f ocupata si uit sa mananc.
E bine cum faci tu ca-ti calculezi caloriile.Si daca iti faci meniul pe ziua respectiva si te tii de el, e super bine.
Bine ca poti manca salata de dimineata Daca adaugi si o rosie nu intra mai usor?
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui michellabfirst:
|
|
12 iul 2014, 12:09:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna
eu NU mananc putin.Daca scriu ciorba de legume,asta inseamna la mine 2 sau chiar 3 portii,mananc pana ma umflu,pt ca stiu ca legumele sunt cu lg mic si cu calorii extrem de putine.salata la fel,nu o fac in castron normal,ci in unul de plastic,cam 3 portii normalePlus ca pun peste orice UME,si se stie cat e de caloric.Nu vreau sa ma invat cu stomac micsorat si portii mici de mancare,eu am ales monty in primul rand pt ca nu suport senzatia de foame
Michella,felicitari pt scadere!da,hamsiile le mananc cu multa ceapa,putin otet si umedaca ai cateva masline baga-le si pe alea,am mai mancat asa si nu mi-au facut rau,a fost ok.Dara daca tu nu poti,eu zic sa le mananci cu wasa 24%,sau chiar o felie de integrala,e mai de faza 2,dar o data cand si cand nu o fi foc.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
12 iul 2014, 12:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
eu o sa schimb maine tikerul,nu ca de obicei lunea,pt ca duminca seara am o serata cu colegii si nu stiu cum se va sfarsi..nu vreau sa ma descurajez luni,asa ca..maine zi de cantar
meniul de azi:
md-cappucino,corcoduse
pranz-ciorba de legume cu ume,ceapa verde
cina-rosii cu telemea
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2014, 20:54:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
meniul de azi:
g: cateva zarzare
md: iaurt cu wasa integrale se secara
p: branza de burduf cu mamaliga, rosii
g: ciorba de dovlecei cu iaurt
c: bors de vita cu legume (fara carne)
g: pepene, o piersica
sport: 50 min pilates, 10 min cardio
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
12 iul 2014, 23:20:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Fluturas,ce de sport faci..pe bune ca ma rusinez..Nu pot decat sa te admir si felicit!
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
eu o sa schimb maine tikerul,nu ca de obicei lunea,pt ca duminca seara am o serata cu colegii si nu stiu cum se va sfarsi..nu vreau sa ma descurajez luni,asa ca..maine zi de cantar
meniul de azi:
md-cappucino,corcoduse
pranz-ciorba de legume cu ume,ceapa verde
gustare 2 mere padurete
cina-rosii cu telemea(am schimbat,omleta cu loboda multa si ciuperci fripte,langa care am mancat si ceapa verde)
|
Am modificat.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
