[oaname]

Hey, fetelor!! Buna buna :*
ce faceti???

felicitari pt kg slabite , fetelor!
Bine ai revenit, Stefania.

Eu fac bine, am o durere de masea de minte de imi vine sa imi smulg falca din loc, creste si greeeu nu pot nici sa ma spal pe dinti. mai sunt si un sesiune deci nu pot sa ma duc saptamana asta la destist of

In rest sunt okay.
Azi am mancat asa:
Md: o cana lapte degresat, o felie wasa cu gem
P: paste cu rosii ( o tona, eram moarta dupa examen )
C: ficatei cu praz si 2 patrate de cioco neagra 80%

Maine toata ziua am examene deci dumnezeu cu mine ce oi manca pe la amiaza si pe unde. oricum va fi ceva conform...chit ca mananc numai o salata si nu imi tine de foame.

o zi buna maine, fetelor. V-am pupacit!!!

[ruru89]

Felicitari celor care au slabit!

@oaname: sper sa iti treaca repede maseaua. Eu am fost ferita pana acum de asta. Se pare ca inca nu mi-a venit mintea la cap Acum am vazut ca locuiesti in Marseille. E orasul in care mi-ar place si mie sa traiesc. Abia astept sa ma intorc la vara acolo. Ce studiezi? Multa bafta la examene!

Meniul de astazi:
MD: mar, tarta cu ciocolata, cafea/ceai;
Pranz: varza calita, somon la gratar cu salata;
Cina: omleta cu mozzarela si 2 feliute pastarama, rosii, castraveti;

Azi dimineata iubi avea 102 kg . L-am pus sa se cantareasca din nou pentru ca va fi plecat pentru o saptamana si i-am spus ca nu sunt raspunzatoare pentru ce se va intampla in intervalul . Oricum ii voi oferii consulatii prin telefon. Sper sa nu se duca pe rapa munca mea pe o saptamana

[oanamagdalena]

Anterior postat de St3fyk

Buna fetelor! Ce mai faceti? Revin si eu din nou printre voi...dupa o mare perioada de dezmat...de cand cu Pastele nu am reusit sa mai revin la monti si bineinteles ca am luat 3 kg inapoi din ce slabisem...nu vreau sa modific ticker-ul pt ca am de gand de data asta nu mai am de gand sa renunt pana nu ajung la greutatea dorita...intr-un fel sunt dezamagita de mine pentru ca nu am destul vointa si pentru ca imi plac atat de mult dulciurile si painea si tot ce ingrasa.Dar de astazi la monti...
Meniul de astazi:
MD: compot de mere conform
P: supa gulas
C: ciorba de pui
Va pupic!

Daca ai stii ce dezamagita sunt EU de MINE!!!Daca ai stii cat regret ca atunci cand am ajuns cu mare usurinta la target(ba chiar mai departe) nu m-am mobilizat sa ma mentin!Acum merge tare greu,nu neaparat din cauza ca s-a obisnuit organismul(asta-i adevarul pana la urma),ci pentru ca s-a produs un click si creierul a luat-o razna!Cum vad o scadere la cantar,o dau prin balarii si urc la loc..si uite asa o tin de mai bine de un an cred...Insa merg mai departe,ce sa fac?Chipurile de cateva zile sunt ok,dar mare miscare la cantar nu am vazut...doar ca stii tu: cu o floare nu se face primavara,asa nici cu cateva zile conforme nu vad mare lucru...Dar trag nadejde ca va fi pana la urma ok si voi atinge targetul(oare cand???)
Asa ca succes si de la capat!!!

Anterior postat de oaname

Hey, fetelor!! Buna buna :*
ce faceti???
felicitari pt kg slabite , fetelor!
Bine ai revenit, Stefania.
Eu fac bine, am o durere de masea de minte de imi vine sa imi smulg falca din loc, creste si greeeu nu pot nici sa ma spal pe dinti. mai sunt si un sesiune deci nu pot sa ma duc saptamana asta la destist of
In rest sunt okay.
Azi am mancat asa:
Md: o cana lapte degresat, o felie wasa cu gem
P: paste cu rosii ( o tona, eram moarta dupa examen )
C: ficatei cu praz si 2 patrate de cioco neagra 80%
Maine toata ziua am examene deci dumnezeu cu mine ce oi manca pe la amiaza si pe unde. oricum va fi ceva conform...chit ca mananc numai o salata si nu imi tine de foame.
o zi buna maine, fetelor. V-am pupacit!!!

Sper sa iti treaca repede durerea de masea si succes la examen!

Anterior postat de ruru89

Felicitari celor care au slabit!
@oaname: sper sa iti treaca repede maseaua. Eu am fost ferita pana acum de asta. Se pare ca inca nu mi-a venit mintea la cap Acum am vazut ca locuiesti in Marseille. E orasul in care mi-ar place si mie sa traiesc. Abia astept sa ma intorc la vara acolo. Ce studiezi? Multa bafta la examene!
Meniul de astazi:
MD: mar, tarta cu ciocolata, cafea/ceai;
Pranz: varza calita, somon la gratar cu salata;
Cina: omleta cu mozzarela si 2 feliute pastarama, rosii, castraveti;
Azi dimineata iubi avea 102 kg . L-am pus sa se cantareasca din nou pentru ca va fi plecat pentru o saptamana si i-am spus ca nu sunt raspunzatoare pentru ce se va intampla in intervalul . Oricum ii voi oferii consulatii prin telefon. Sper sa nu se duca pe rapa munca mea pe o saptamana

Felicitari si sper sa nu strice in deplasare ceea ce a reusit pana acum!Felicitari si tie ca-i esti alaturi si tii pasul!!!Bravo!!!

[anca2011]

buna fetele meniul meu de astazi
md wasa cu branza de vaci dietetica
g mere sau migdale
p peste la cuptor cu salata
g mere sau migdale
p supa de persoare conform
ps dimineata cantarul mi-a arat cu 400 de gr mai putin

[oannaoanny]

Buna dimineata dragele mele, sper ca sunteti bine toate ..

Sunt noua pe "slabute", dar si pe forum ... cu ce as putea sa incep ... demersurile mele pentru a da jos cateva kilograme au inceput din iarna, dar am indraznit sa vorbesc pe "slabute" de abia acum, dupa ce am vazut cateva rezultate .. Acum slabesc cu dieta Montignac .. este singura dieta care nu m-a infometat si care nu mi-a afectat sanatatea .. ador aceasta dieta si va ure multa bafta, deoarece chiar merge si rezultatele sunt vizibile ...
Nu exista sansa de a nu slabi tinand aceasta dieta ... sper sa pot atasa si cele doua carticele pe care le am in format electronic si sper de asemenea sa fie de ajutor ... va pup si daca pot ajuta cu ceva .. va astept in jurnalul meu! ::*

[oanamagdalena]

Anterior postat de anca2011

.................................................. ...............................................
ps dimineata cantarul mi-a arat cu 400 de gr mai putin

Tine-o tot asa!!!

Anterior postat de oannaoanny

Buna dimineata dragele mele, sper ca sunteti bine toate ..
Sunt noua pe "slabute", dar si pe forum ... cu ce as putea sa incep ... demersurile mele pentru a da jos cateva kilograme au inceput din iarna, dar am indraznit sa vorbesc pe "slabute" de abia acum, dupa ce am vazut cateva rezultate .. Acum slabesc cu dieta Montignac .. este singura dieta care nu m-a infometat si care nu mi-a afectat sanatatea .. ador aceasta dieta si va ure multa bafta, deoarece chiar merge si rezultatele sunt vizibile ...
Nu exista sansa de a nu slabi tinand aceasta dieta ... sper sa pot atasa si cele doua carticele pe care le am in format electronic si sper de asemenea sa fie de ajutor ... va pup si daca pot ajuta cu ceva .. va astept in jurnalul meu! ::*

Bine ai venit in gasca si felicitari pentru rezultate!Multumim si pentru atasamente,care cu siguranta sunt de folos celor care nu au cartile!

[laurra]

Anterior postat de oanamagdalena

Daca ai stii ce dezamagita sunt EU de MINE!!!Daca ai stii cat regret ca atunci cand am ajuns cu mare usurinta la target(ba chiar mai departe) nu m-am mobilizat sa ma mentin!Acum merge tare greu,nu neaparat din cauza ca s-a obisnuit organismul(asta-i adevarul pana la urma),ci pentru ca s-a produs un click si creierul a luat-o razna!Cum vad o scadere la cantar,o dau prin balarii si urc la loc..si uite asa o tin de mai bine de un an cred...Insa merg mai departe,ce sa fac?Chipurile de cateva zile sunt ok,dar mare miscare la cantar nu am vazut...doar ca stii tu: cu o floare nu se face primavara,asa nici cu cateva zile conforme nu vad mare lucru...Dar trag nadejde ca va fi pana la urma ok si voi atinge targetul(oare cand???)
Asa ca succes si de la capat!!!

Magda incearca si ceva sport si poti sa fii sigura a rezultatele nu vor intarzia sa apara.Aici ma refer la ce m-a sfatuit Quarc(exercitii de baza care le faceam si la scoala;genuflexiuni ,abdomene,flotari)Crede-ma ca din ianuarie de cand am inceput pot sa ma laud ca ,corpul meu are o forma sculptata(bine mai am si ceva grasime care sper sa o dau jos cu alergatul) dar voi continua sa fac ex astea de baza .Trebuie sa ma crezi ca in 2 luni rezultatele sunt mai mult decat vizibilesi nu glumesc.Ai timp 10 min pe zi sa faci asta.Sper ca te-am convins.Numai cu dieta nu ramanem la aceeasi greutate.Noi ne concentram prea mult pe greutate decat pe aspect,deci trebuie sa aruncam cantarul.

[salexandre]

Neata fetele,

Meniul de zi:

MD 2 pere + budinca vermicelli
P: Piept de pui + salata de rosii si castraveti
G alune de padure
C omleta cu salata sau chiftele de ton cu salata

Cam asta e meniul de azi

[marina19]

fetelor,..ma bate gandul ca de saptamana viitoare sa vin si eu in gasca voastra ...chiar daca nu prea am inteles eu regimul asta ..si nu prea sunt increzatoare..am inteles ca este unul sanatos si ca se slabeste cu el..mai am de dat jos vreo 10 kg...

[oannaoanny]

Anterior postat de marina19

fetelor,..ma bate gandul ca de saptamana viitoare sa vin si eu in gasca voastra ...chiar daca nu prea am inteles eu regimul asta ..si nu prea sunt increzatoare..am inteles ca este unul sanatos si ca se slabeste cu el..mai am de dat jos vreo 10 kg...

bine ai venit ... sa stii ca functioneaza intr-adevar si functioneaza intr-un fel in care celelalte diete esueaza ... slabesti incet, dar sigur ... nu iti afecteaza pielea (ai vazut ca daca slabesti prea brusc, pielea se lasa si este flasca ... nu este cazul aici) .. aici pur si simplu iti insusesti anumite principii pe care daca le respecti vei observa ca fiecare masa va deveni o placere si mai mult slabesti vazand cu ochii ... te sfatuiesc sa nu te cantaresti o perioada de timp, ca sa poti sa te bucuri mai mult de rezultat la sfarsit .. eu de abia astept sa ma cantaresc pe 15 iunie ... vezi ca pe forum gasesti atasate de mine niste carti ... cea mai utila mi-a fost cel putin mie, metoda montignac pentru femei ... si mai gasesti la mine in jurnal niste carticele cu retete atasate .. dar oricum odata ce te obisnuiesti, nici nu mai ai nevoie de carti ... vine totul din instinct ... ce este intr-adevar important este sa inveti cat de cat tabelul ala cu indici glicemici ... si sa stii ca exista o regula de trisat:

MEDIA INDICILOR GLICEMICI: (nu trebuie sa abuzezi de ea) ... daca intr-adevar poftesti mult de tot la un aliment "interzis" (spre exemplu cartofi prajiti, care au un IG de 85) ... combina-i cu un aliment cu IG scazut (spre exemplu salata cu IG = 15) .. pentru ca se va face in organismul tau o medie si impactul asupra pancreasului tau nu va mai fi la fel de mare .. in traducere .. nu vei mai depune toate grasimile din cartofii prajiti! Te pup dulce si bafta :*