Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #6011 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 19:57:39
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Cristina, ca optiune pt zilele de post poti sa iei in calcul si fasolea noastra boabe "cea de toate zilele", fierbe mai greu ca mazarea sau lintea rosie dar e nutritiva si tare buna! Bineinteles, daca iti place.
Pana la ora asta n-am pedalat, insa VREAU sa ma sui pe bicicleta si...nu stiu deocamdata cat voi rezista. Insa imi spun ca si cel mai mic efort are importanta lui si e mai bun decat nimic.
La masa de seara am adaugat 2 linguri de mazare si 1 iaurt mic.
Sa aveti o seara frumoasa!
Otilia, bine ca folosesti bicicleta, in locul tau m-ar tenta si banda de alergat...
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #6012 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 20:01:09
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Flori, am stat si m-am gandit, ai dreptate cu masina de paine, mai ales ca nu iti fac bine cerealele. In plus, ai si o greutate care te avantajeaza, in raport cu mine, iar pe de alta parte acolo unde esti energia electrica nu e probabil asa scumpa ca la noi. Deci...ai nevoie de masinuta de paine!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
floricica0vesela (21 feb 2013)
  #6013 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 20:05:09
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Lidia,hai ca-ti imprumut tie o banda,mi-am adus aminte ca are una si soacra mea,poate asa ne urcam amandoua in acelasi timp si ne incurajam una pe alta
__________________
Mananc pt a trai,nu traiesc pt a manca! jurnal plictisitor-http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...liaa-5785.html
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui otiliaa:
lidiuta (22 feb 2013)
  #6014 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 20:08:43
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Lidiuta sa stii ca imi place fasolea batuta si o mananc doar cu muraturi, fara prajeala.
Dar mama baga blender-ul in ea si e asa de bunaaaaa, ca tot mananc vreo 300g.
Iar explodeaza calculatorul de carbohidrati.
Va urez o seara frumoasa! Eu trec la sport. 47 min Tae Bo si sper ca reusesc sa fac si 20 min exercitii pentru picioare.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (22 feb 2013)
  #6015 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 20:11:08
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Flori, am stat si m-am gandit, ai dreptate cu masina de paine, mai ales ca nu iti fac bine cerealele. In plus, ai si o greutate care te avantajeaza, in raport cu mine, iar pe de alta parte acolo unde esti energia electrica nu e probabil asa scumpa ca la noi. Deci...ai nevoie de masinuta de paine!
ai dreptate cu energia electrica aici, nu e asa de scumpa, sau poate ca nu li se pare lor mult

eu habar nu am inca ce si cum, am abea 2 saptamani jumate aici

dar mi s-a interizis sa spal vase de mana, ca cica consum apa
si eu am zis ca bine, da masina nu consuma si apa si curent? si mai e si detergentul scump?

mi-au zis ca energia nu e scumpa, apa in schimb e

oricum, masina de paine e doar in proiect, am multe altele pe cap pana acolo

o seara placuta tuturor
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui floricica0vesela:
lidiuta (22 feb 2013)
  #6016 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 20:12:36
otiliaa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Firenze/, Italia
Vârsta: 39
Dieta: monti
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 1.375
Aprecieri acordate: 749
Am fost apreciat(a) de 786 ori in 414 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Cristina,tu esti cu gandul la inghetata,eu sunt cu gandul la cornul cu prune,monti,ce-l am in congelator si nu ma indur sa-l mananc
__________________
Mananc pt a trai,nu traiesc pt a manca! jurnal plictisitor-http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...liaa-5785.html
otiliaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1934 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de otiliaa; 21 feb 2013 at 20:16:02.
Răspuns cu citat
  #6017 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 20:18:58
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Cristina, sa stii ca programul doamnei Man, care e usor hipocaloric pe perioade de cate 2 saptamani functioneaza bine, atunci cand esti in platou.

ia incearca o vreme sa mananci ciocolata neagra ca desert, cate 2 patratele doar, si la gustare un mar copt. poate asta te ajuta sa scapi de inghetata care are tare multe calorii
Răspuns cu citat
  #6018 (permalink)  
Vechi 21 feb 2013, 20:43:29
CASSYopea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac
Date: 155cm, 68kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Buna seara slabutelor!
Flori, eu am masina de paine Moulinex si potrivit sotului, de altfel specialist in automatizari si electronica, nu consuma la o tura de paine mai mult de 0,5 kW, infim de putin. Chiar daca dureaza 4 ore sa faci o paine coacerea efectiva dureaza mai putin de o ora, restul timpului o framanta si o lasa la dospit, perioada in care masina incalzeste apoi sta si tine coca la cald.
Eu am folosit foarte mult masina de paine, in ultimele luni m-am lenevit si am folosit-o doar pentru gemuri. Din punctul meu de vedere singurul neajuns e ca painea iese mult mai tare ca cea din comert, poate depinde si de reteta folosita.
Zilele urmatoare voi face din nou paine si vom folosi aparatul de masura asa ca iti voi putea spune exact energia electrica consumata.
Spor la slabit fetelor!
__________________
''Tinteste spre luna. Daca ratezi s-ar putea sa lovesti o stea.'' W. Clement Stone
CASSYopea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui CASSYopea:
floricica0vesela (21 feb 2013), lidiuta (22 feb 2013)
  #6019 (permalink)  
Vechi 22 feb 2013, 00:05:34
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Citat:
Anterior postat de margutza Vezi mesajul


Multumesc ! Eu in indulcitorul pe care il folosesc este lichid si are ingredientele urmatoare: stevie rebaudiana, glicerina farmaceutica si apa demineralizata.
La Paco este 13 lei Kg, dar pe site la ei este 70 lei sacul de 10 kg pentru faina de paine si pentru prajituri este 72 lei .
Sa fii atenta pt ca are termen de garantie maxim 6 luni. Eu am aruncat destula pt ca nu o foloseam.
Asa ca mai bine iei 1 kg, 2 la pret de supermarket decat un sac pe care jumatate sa il arunci. Acum depinde si de cat folosesti...
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela Vezi mesajul
uf, vreau si eu faina de-aia
da eu nici framanta nu stiu, d-apoi sa nu va mai zic cat ma cost sa imi iau

oh, deja am list de cumparaturi, numai de munca sa-mi gasesc
vreau cafetiera si masina de facut paine
Masina de facut paine pt mine personal nu a fost o investitie ok. Gemuri nu mananc decat f. rar si at gasesc sa cumpar fara zahar, painea nu imi place cum iese pt ca nu e pufoasa suficient si am aj la concluzia ca la cat de "des" mananc eu asa ceva, atunci merita efortul sa o fac eu cu mana mea.
Dar decizia iti apartine. PS: am o masina care a costat mai mult decat Moulinexul. Eu vroiam Moulinex, dar cum am primit-o cadou nu comentez. Planuiesc sa i-o trimit mamei ca eu nu o folosesc deloc. Si am facut si paine masurand toate ingredientele pe cantarul electronic.
Cred ca la urma urmei e chestiune de gusturi.
Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Cristina, multumesc pentru retete! Mie imi place tonul si simplu sau cu o salata cu praz si lamaie. Dar voi incerca si reteta ta.
Reteta pt negresa conforma:
Ingrediente: 250 gr unt, 100 gr cacao, 4 oua, maduva de la un baton de vanilie, 200 gr fructoza, 120 gr faina de soia, 50 gr cioco conforma maruntita.
Preparare: se topeste untul pe foc mic, se ia de pe aragaz si se amesteca cu restul ingredientelor. Se toarna compozitia intr-o forma termorezistenta in care s-a pus in prealabil hartie de copt. Se introduce tava in cuptorul preincalzit (180grade ) si se coace timp de 20-25 min. Se lasa sa se raceasca in tava si se taie in forma de patrate. Optional se poate turna peste prajitura un sos din ciocolata neagra topita si frisca lichida. Eu am facut-o fara glazura si e delicioasa. Avantajul e ca, avand multa cacao, nu poti manca decat o portie.
Cred ca reteta se incadreaza in monti faza 1, cel mai bine ne poate lamuri Ame!
Monti I!
Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
La capitolul sport, trebuie sa se produca acel click.
Ai dreptate Otilia.
Dar daca nu se produce click-ul si situatia impune, il mai si ajutam pe acel click.
Gusturile se educa! Credeti-ma pe cuvant fetelor. Azi un pic, maine un pic si uite asa vin rezultatele!
Eu va incurajez pe voi, ca sa nu ma mai oftic ca de 3 saptamani stau la 56 de kg, dar m-am si rasfatat cu inghetata si fructe uscate, recunosc.
Cristina, targhetul pus de tine nu e realistic si nici sanatos de atins. Cred ca tu ai aj la greutatea la care corpul tau se simte cel mai bine. Si, facand sport, e imposibil sa nu arati cum trebuie. Cat despre masuratorile coapsei...nu ma pricep. Dar chiar nu cred ca nu arati super bine. Asa ca analizeza-te bine in oglinda si apreciaza-ti frumusetea cu care ai fost inzestrata de mama natura!
Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Cristina, ca optiune pt zilele de post poti sa iei in calcul si fasolea noastra boabe "cea de toate zilele", fierbe mai greu ca mazarea sau lintea rosie dar e nutritiva si tare buna! Bineinteles, daca iti place.
Pana la ora asta n-am pedalat, insa VREAU sa ma sui pe bicicleta si...nu stiu deocamdata cat voi rezista. Insa imi spun ca si cel mai mic efort are importanta lui si e mai bun decat nimic.
La masa de seara am adaugat 2 linguri de mazare si 1 iaurt mic.
Sa aveti o seara frumoasa!
Otilia, bine ca folosesti bicicleta, in locul tau m-ar tenta si banda de alergat...
))
Sincer, cand aj la sala, eu prefer sa stau o ora pe banda, alternand vitezele, decat sa fac bici, steper sau greutati.
Doar pe banda nu ma plictisesc....

Va pup, dragelor! Noapte buna!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VAmedeea:
floricica0vesela (22 feb 2013), lidiuta (22 feb 2013)
  #6020 (permalink)  
Vechi 22 feb 2013, 08:17:04
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Ame iti multumesc pentru cuvinte.
Din pacate eu nu ma simt bine cu kg pe care le am.
Am o talie de 70cm si stiu ca se poate si mai putin. Am o coapsa (dreapta e cea de referinta) de 49 cm si in continuare tremura grasimea pe ea.
Aseara, cand am facut Tae Bo (eu beau si apa in timpul antrenamentului), aveam o burta rotunda de parca eram gravida in 5 luni.
Poate din datele personale iti dai seama ca nu am probleme mari cu greutatea, ceea ce e foarte adevarat. Dar nu arat bine DELOC!
Carmen Bruma a plecat de la 80 si ceva de kg si vreau sa ajung sa arat si eu ca ea, chiar daca asta presupune sa fac sport in fiecare zi.
Daca Monti e atat de permisiv, eu am exagerat cu fainoasele si acum exagerez cu fructele uscate. 100g de inghetata pe zi nu cred ca e prea mult.
Imi termin inghetata si undeva saptamana viitoare o sa incerc Dukan pentru 2-3 saptamani.
La MD am mancat terci de ovaz cu prune uscate. A fost delicios. Eram foarte curioasa cum e. O sa mai manac in zilele de post pana incep cele 3 saptamani de Dukan.
Mai departe nu stiu ce voi manca, dar va scriu pe parcurs.
Sa aveti o zi frumoasa.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fetelor, gasca, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gasca fetelor care tin Montignac partea IX VAmedeea Dieta Michel Montignac 4971 02 ian 2012 04:11:16
Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4048 19 iun 2011 10:02:48
Gasca fetelor care tin Montignac partea V Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4071 19 oct 2010 22:05:39
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole