[lidiuta]

Eeee, Cristina, ce să însemne o hamsie prăjită? Mai ales că ai făcut și sport.
Meniu azi
md 3 felii integrale cu branza, 1 lgta gem , cafea
g 1 ou fiert
p mar, ou fiert, diverse brânzeturi cu o andivă
g măr
c ceva fără carne și cât de cât conform.

[Q88]

O hamsie prajita inseamna RUSINICA!!!!

Fetelor pe unde sunteti?
e pustiu pe la noi prin casuta.

[floricica0vesela]

eu va citesc dar nu prea am multe de zis ca inca nu ma tin de treaba
alerg mereu, am mancat foarte aiurea, am luat doar 1 kg inapoi, si incet incerc sa revin la obiceiuri bune.
cred ca luand exemplu de la Fluturas, am sa o tin pe faza 2 macar ceva vreme, ca vad ca nu prea merge cu faza 1

azi am facut ciorba ( e de bine ca nu am gatit nimic de aproape 2 luni), si maine dimineata vreau sa fac carnita cu sos rosu si piure de conopida.
sa nu ma laudati ca am mancat si pe langa ce va scriu, neconforme.

pe respectivul de care va povesteam l-am trimis la plimbare din motive de posesivitate, crize si stres, abia am scapat de el, m-a terminat cu telefoanele....azi e prima zi in care a fost liniste.

acum va las, ca fug sa ma intalnesc cu colegele, avem un proiect de pregatit pe maine la psihologie, si voi fi singura prezenta sa-l prezint

tati e iar in spital, la ultima runda de tratament pe anul asta

am gasit apartament sa cumparam, urmeaza sa finalizam actele saptamana viitoare si apoi incepe nebunia cu zugravit, smotru, mobila de bucatarie, faianta, impachetat, mutat...pana la Craciun vrem sa fim in casa noua si inca nu stiu cum o scot la capat.
de munca inca nu mi-am cautat, abia am trimis un CV pana acum.

o seara faina din coltul tarii

[Q88]

Te pup Floricica!
Sa iti ajute Dumnezeu sa fii in casa noua de Craciun!
Multa sanatate tatalui tau.

[judeleana]

Buna fetelor.
Eu am 2 sptamani de cand o tin, va citesc dar nu prea scriu, problema mea , ca si acuma un an jumatate cand am mai tinut dieta e ca nu pot manca 3 mese si 2 gustari, eu am i, max 2 mese pe zi, in rest gustari, 4-5, asa am mancat de cand ma stiu.
O alta problema e ca am avut 2 carti Monti si le-am dat si inapoi nu le-am mai vazut si numai retin exact cum era cu mesele, stiu ca micul dejun tre sa fie glucidic, de 2 ori pe saptamana poate a fie lipidic, pranzul mereu lipidic, iar cina trebuie sa fie de 3-4 ori glucidica.
Va rog sa ma ajutati cu nelamurirea asta pe care o am.
Din pacate eu pana acuma nu am mancat nici macar o cina glucidica, eu fara carne si lactate nu prea pot, adica pot dar de ex sa mananc paste cu putin ulei sau orez dar tot asa cu putina grasime de rata, asa pe üscat"nu are nici un gust

[butterfly30]

da, asta inseamna glucidic, paste sau orez basmati, orice glucig cu IG<=50 cu putin ulei de masline si merge si grasimea de rata, e ok. monti recomanda minim 3-4 cine glucidice si md la fel, eu nu prea respect. la mine sunt zile (rare) cand mananc numa carbo, iar in rest f putin....nu-mi plac carbo astia buni, numa aia rai au gust.... cu gustarile nu cred ca e asa grav atata timp cat respecti intervalul de 3 ore de la masa glucidica la cea lipidica si de 5 ore de la masa lipidica la cea glucidica. iti tin pumnii.

[judeleana]

Eu nu am probleme cu carbo buni, cum le spui, mie-mi plac, am mai bine de 4 ani de cand mananc doar paine si paste integrale, orez doar basmati sau salbatic; problema e ca eu din catemi amintesc Montignac spunea intr-o carte ca acestia, in faza I , nu se combina deloc cu lipide, nici macar cu o lingurita de ulei, tu spui ca este voie, nu mai inteleg...
Eu am mancat cat de cat conform, am mai avut cate zile in care am "scapat"la o ciocolatica

[butterfly30]

eu stiu ca e voie o lingura de ulei de masline. de aici am extrapolat la alte grasimi sanatoase: nuci, seminte, gras din peste, gras de rata.

[lidiuta]

Am zis sa iau o pauza de la forum, insa vad ca nu prea am ce sa citesc pe aici.
Sa aveti o saptamana buna!

[judeleana]

Intr-adevar nu prea scrie, acum 2 ani se scriau cateva pagini pe zi, pacatca acuma nu, mai aveam si eu de unde sa ma inspir, ne incurajam intre noi, sper sa se schimbe situatia.
Daca spui ca e voie cate o lingura de ulei, untura de rata, atunci e super