Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; a mai trecut o saptamana, am mai adaugat 0,5kg.... cred ca asta e cam ritmul normal de acum, dar tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 sep 2014, 07:56:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
a mai trecut o saptamana, am mai adaugat 0,5kg.... cred ca asta e cam ritmul normal de acum, dar tot ma ia jalea cand ma urc pe cantar...pt mine e un prag psihologic la 62 kg, e greutatea la care am ramas gravida data trecuta si la care m-am intors abia dupa un an de la nastere. offf! sport am facut mai putin, nu mai reuseam. adevarul e ca eram epuizata, nu mai reuseam sa am grija de cea mica, eram prea irascibila si nervoasa. am redus sportul la 30-40 min/zi cu 2 zile pauza/sapt si ma simt muult mai bine, ca asa reusesc sa si dorm juma de ora la amiaza...burta a explodat in ultimele 2 saptamani, nu mai am deloc cu ce sa ma imbrac, am accesat sifonierul sotului pt tricouri. dar nu mai e mult, inca 12 saptamani!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
05 sep 2014, 13:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
am pus si o poza cu burtica. o sa incerc sa mai fac cateva in week-end, sa vedeti si cu haine ce balenuta sunt...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2014, 13:28:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de butterfly30
a mai trecut o saptamana, am mai adaugat 0,5kg.... cred ca asta e cam ritmul normal de acum, dar tot ma ia jalea cand ma urc pe cantar...pt mine e un prag psihologic la 62 kg, e greutatea la care am ramas gravida data trecuta si la care m-am intors abia dupa un an de la nastere. offf! sport am facut mai putin, nu mai reuseam. adevarul e ca eram epuizata, nu mai reuseam sa am grija de cea mica, eram prea irascibila si nervoasa. am redus sportul la 30-40 min/zi cu 2 zile pauza/sapt si ma simt muult mai bine, ca asa reusesc sa si dorm juma de ora la amiaza...burta a explodat in ultimele 2 saptamani, nu mai am deloc cu ce sa ma imbrac, am accesat sifonierul sotului pt tricouri. dar nu mai e mult, inca 12 saptamani!
|
Fluturas ar fi bine dak ai lua max 10-12 kg in sarcina,parerea mea.Eu daca as ramane gravida as avea aceeasi grija..ff greu as da jos dupa , e prea chin, eu am si avut mult 30 kg sper ca la a doua sarcina sa fie un max de 15 kg macar
Hai ca mai ai putin
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 sep 2014, 13:31:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
diana, cred ca as innebuni sa iau mai mult de 10 kg.... cand stiu ce greu am slabit data trecuta...si acum o sa am doi copii de care sa am grija, va fi muuult mai greu sa ma ocup si de mine, e mai bine sa am grija acum!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2014, 18:54:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Inghetata diet home made. Cam samburoasa de la zmeura dar super ok - fata mea a pus in blender zmeura, afine, iaurt de capra, migdale si putina miere. Merge si cu caju, iese delicios, indiferent de proportia ingredientelor care e variabila. De obicei combinatia o bem ca shake dar acum a fost peste necesar si am pus in formele de inghetata ce a ramas de la MD.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
|
|
08 sep 2014, 07:58:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Pepenele rosu nu e bun pentru dieta Montignac - nu-i asa?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2014, 08:04:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Michelina
Pepenele rosu nu e bun pentru dieta Montignac - nu-i asa?
|
Ba da, e bun, dar singur la masa, nu se combina cu nimic. Iti mai dau detalii mai tarziu ca mi se descarca tableta.
|
08 sep 2014, 18:15:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
buna fetelor? magiunul de topoloveni merge la faza 1?
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2014, 22:50:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Da, magiunul de Topoloveni e un produs fara zahar si fara alti indulcitori adaugati si se mananca la mesele glucidice. Nu se asociaza cu grasimi si ti-l recomand la MD sau ca gustare. Atat IG cat si modul de preparare il recomanda ca dulce conform.
Si acum revin cu pepenele
- Initial Montignac a zis ca are IG mare si nu e bun. Apoi, verficand si mai studiind a concluzionat in ultimele carti, despre IG si dieta pt femei, ca sunt alimente cu IG mare care nu dau ca raspuns din partea organsmului o secretie mare de insulina printre care sunt: sfecla, pepene, dovleac, morcov crud si chiar si morcov fiert. Explicatia e simpla - cantitatea de glucide din 100 g din aceste alimente e atat de redusa incat in ciuda IG mare putem manca pe saturate fara riscuri de ingrasare.
Citeste cartea cu indicele glicemic si vei gasi explicatia completa.
Din memorie iti spun ca l-a interesat raspunsul organismului mai mult ca felul alimentului si a gasit conceptul de rezultanta glicemica a mesei pentru a defini o masa ok.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Mihaela1006:
|
|
09 sep 2014, 07:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
Da, magiunul de Topoloveni e un produs fara zahar si fara alti indulcitori adaugati si se mananca la mesele glucidice. Nu se asociaza cu grasimi si ti-l recomand la MD sau ca gustare. Atat IG cat si modul de preparare il recomanda ca dulce conform.
Si acum revin cu pepenele
- Initial Montignac a zis ca are IG mare si nu e bun. Apoi, verficand si mai studiind a concluzionat in ultimele carti, despre IG si dieta pt femei, ca sunt alimente cu IG mare care nu dau ca raspuns din partea organsmului o secretie mare de insulina printre care sunt: sfecla, pepene, dovleac, morcov crud si chiar si morcov fiert. Explicatia e simpla - cantitatea de glucide din 100 g din aceste alimente e atat de redusa incat in ciuda IG mare putem manca pe saturate fara riscuri de ingrasare.
Citeste cartea cu indicele glicemic si vei gasi explicatia completa.
Din memorie iti spun ca l-a interesat raspunsul organismului mai mult ca felul alimentului si a gasit conceptul de rezultanta glicemica a mesei pentru a defini o masa ok.
|
MIhaela - de cat avreme tii Montignac? Ai reusit sa slabesti cu aceasta dieta Mi se pare super inteligenta si oarecum usor de tinut - dar parca mai curand merge la mentinere decat la slabire.
Monti, Sonoma, Mediteraneana - cam aceleasi idei. Plus ca ai voie legume si chiar fructe.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|