[michellabfirst]

Anterior postat de Mihaela1006

Oricum l-ai facut super diet, eu i-am pus si tahina si ume, la 400 g naut fiert. Dar am constatat ca nu ma incarca, la ce Ig are nautul, si am mancat cu vegetale fara paine. Si eu am naut fiert pentru multa vreme ca am fiert 0,5 kg boabe ca nehalitii.... Acum am papat humusul si mai am boabele. Pentru data viitoare nu mai fierb decat un sfert de kil.

Am reusit si eu 3 mile in sfarsit la start walking, am obosit si inca transpir dupa 10 min.

Noapte buna, pe maine

Eu n am avut tahina si nici nu cred ca am sa cumpar pt ca mi a placut cum a iesit asa "light"
Eu sport n am facut azi decat vreo 25 min ca m a intrerupt vecina si apoi n am mai avut timp.Iar apoi mi a fost lene
Noapte buna

[VentoFreddo]

Buna,fetele,sunt f obosita si ma dor muschii,da e o oboseala deaia placuta,e de bine

Anterior postat de michellabfirst

Da mi si mie reteta "cum faci sa te iubesti pe tine" ca eu mereu pun pe primul loc copii, sotul si la urma eu.Daca trebuie sa renunt la ceva pt ei, nu i problema.
Daca ar fi mai rare caderile astea ce bine ar fi


Trebuie sa faci cum simti tu nu ce e in pas cu moda.Si daca tu simti ca nu mai poti, atunci taie l.

Ai fost neconforma dar cu chestii sanatoase as zice eu.Semintele mai bine renuntai dar nici foarte grav nu e.Adica eu as prefera o abatere de genul asta decat biscuiti cu lapte

Sa mi ziceti va rog fetelor daca am facut bine clatitele, adica daca sunt conforme.
Nu avea faina integrala asa ca am luat 1 kg de completa.Si am amestecat 100gr faina completa, 100 gr faina de naut si 100 gr de tarate de grau.Si am facut din amestecul asta (nu tot) + lapte degresat, vreo 5 clatite.S au cam lipit de tigaie dar ceva ceva a iesit.Si am mancat cu dulceata bio de portocale, fara zahar adaugat.
Si la pranz am mancat un fel de humus facut din naut fiert, ulei de masline, usturoi si boia.Si am mancat cu 4 wasa, doua oua fierte, rosie si ardei gras.E ok masa sau am dat o n bara?
In rest, incerc sa fiu optimista, am discutat cu o vecina si in mod normal de maine as incepe cu ea pregatire la limba franceza si sa invat pt examen sa l dau in septembrie.Acu ramane sa fiu eu fata serioasa

daca as avea copii si eu i-as pune pe primul loc,dar pe sot nu De ce sa fie el pe primul si eu pe doi..Normal ar fi sa contribuim reciproc la bunastarea fizica si psihica a celuilalt,daca nu..fiecare pt el
Sa ma corectati daca gresesc,dar eu cred ca nu era nevoie sa amesteci si faina de naut,era de ajuns faina normala si tarata in cantitati egale,ca sa mananci cu gem conform..
Cina e ok,si eu des folosesc nautul in combinatie cu lipide,de obicei ton sau,cum a fost azi la pranz,muult ulei de masline si branza..Wasa parca e 29 la suta,nu?asa e ok..daca e peste 24!

Succes cu proiectele de viitor!

Anterior postat de Mihaela1006

Fetelor, mi-am facut azi o salata cu varza, marar, naut boabe, ulei extravirgin de rapita si lamaie, la care am asortat niste parmezan - combinatie super. Am tot mancat parmezan in ultima vreme ca m-a inspirat.
Am gasit iaurt de baut de capra la Mega Image, marca lor Gusturi..., e o bunatate. Am ideie cine il face, nu e un produs la indemana oricarei laptarii e o firma din Constanta.
De acum o sa imi tot iau. L-am asimilat in calculator cu lapte batut de capra ca inca nu am avut rabdare sa il introduc.
Dimineata am papat wasa de 19 cu branza cu mucegai si ardei capia. Nu rau dar nici genial.
Cu ce mai asorta Monti branza cu mucegai? Ca am un kil si nu merge goala. In trecut am facut conopida la aburi cu gorgonzola. Dar pote mai aveti si alte idei.
Nu am mai facut sport se duminica. Fac azi ca sunt mai libera.
In rest, ma simt extrem de bine de cand mananc iar conform. Dumnezeu sa aiba grija de sufletul lui Michel, ca bune idei a avut!

si mie imi plac lactatele de capra,ca sunt branzeturi,ca sunt iaurturiNu stiu cat de conforme sunt la Monty..dar nici ca-mi pasa!
Branza cu mucegai eu as manca-o doar cu cruditati..rosii,ceapa,ardei gras,in loc de paine.Parca gatita isi pierde ”savoir fair-ul!..
La Monty nu e musai sportul,e bine sa-l faci totusi,macar de 2 ori pe saptamana,pt tonusul pielii..

Anterior postat de michellabfirst

Fetelor, dupa parerea voastra, pot manca la masa de seara wasa 29% cu pasta aia de naut si rosii langa? In pasta de naut am pus vreo 20 ml de ulei de masline cam la 1kg de naut.

Daaa!Puteai sa pui si mai mult ulei,sau sa-l combini cu proteine,e ok.

Anterior postat de michellabfirst

Ok. Ma gandeam ca iar am dat o in bara pt ca am mancat ca i am pus pe ai mei la masa si ma luase foamea de la miros.Am facut pt ei iepure cu mustar la cuptor, ciuperci fripte, cartofi natur si sos bechamel.Si mirosea de a trebuit sa mananc repede mancarea mea ca altfel dadeam iama in nepermise

si eu iti zic ca puteai sa mananci linisita iepure,ciuperci,chiar daca poate au stat in aceeasi tava cu cartofii.Eu fac des asa,coaste de miel,de ied,pt al meu cu cartofi(le pun in aceeasi tava) si niciodata nu mi-au afectat slabirea.

[VentoFreddo]

Azi am fost cu prietenele la targ si de la 10 pana la 1 la plaja.Pe corp deja am un usor bronz,dar labele picioarelor nu le-am protejat cu crema si sunt rosii..Azi am alergat pe plaja,nu era nimeni,eu,al meu care a ramas langa sezlong si un tractorist care nivela nisipul pe acoloO fi zis ca sunt cu capul,ca am facut-inainte inapoi pe langa el,pe plaja,prin apa pana la glezne,si fel de fel de miscari Start Walking(ridicat de genunchi,lovit apa cu piciorul etc).
Deci sportul pe azi:o ora de gimnastica prin apa(e f greu si solicitant pt muschi sa mergi pe nisipul ud),si acum seara tot o ora de mers cu ritm moderat.Sunt mandra de mine.
De la targ mi-am cumparat AMARANT si faina integrala de kamut,biologica.O caruta de bani,dar vreau sa le incerc.Am pus poze cu pranzul si cu cerealele.
Va pup si noapte buna.

[cristy28]

Fetelor, va pup cu drag pe toate,
Nu am avut timp nici sa va citesc pe indelete,
am fost super conforma, am facut si cele 46 walking zilnic dar nu am timp sa scriu acu ca sunt fff obosita;
Noapte buna si ne auzim curand

[cristy28]

Una din pozele cu care va eram datoare...

[michellabfirst]

Anterior postat de VentoFreddo

Azi am fost cu prietenele la targ si de la 10 pana la 1 la plaja.Pe corp deja am un usor bronz,dar labele picioarelor nu le-am protejat cu crema si sunt rosii..Azi am alergat pe plaja,nu era nimeni,eu,al meu care a ramas langa sezlong si un tractorist care nivela nisipul pe acoloO fi zis ca sunt cu capul,ca am facut-inainte inapoi pe langa el,pe plaja,prin apa pana la glezne,si fel de fel de miscari Start Walking(ridicat de genunchi,lovit apa cu piciorul etc).
Deci sportul pe azi:o ora de gimnastica prin apa(e f greu si solicitant pt muschi sa mergi pe nisipul ud),si acum seara tot o ora de mers cu ritm moderat.Sunt mandra de mine.
De la targ mi-am cumparat AMARANT si faina integrala de kamut,biologica.O caruta de bani,dar vreau sa le incerc.Am pus poze cu pranzul si cu cerealele.
Va pup si noapte buna.

Ce sportiva esti tu Nenea ala sigur o fi zis "uite cineva care nu si pierde timpul degeaba stand talanit pe sezlong la soare"
Eu inca n am curaj sa ma duc la plaja, mi se pare inca destul de rece.Eu sunt mai friguroasa de fel.
Ce faci cu amarantul si faina de kamut? Ca am vazut si eu la magazinul bio si ma intrebam ce se face cu el (amarantul) Seamana cu quinoa la bob nu? Si faina de kamut?

Anterior postat de cristy28

Una din pozele cu care va eram datoare...

Cand am sa ajung si eu o finuta ca tine, am sa va pun si eu o poza

[cristy28]

Michella,drada mea, sunt convinsa ca tu esti o finuta.
E bine sa avem si poze, parca suntem mai prietene asa

[cristy28]

Mai sus am vrut sa scriu "draga" dar asa e de pe telefon...

[michellabfirst]

Anterior postat de cristy28

Mai sus am vrut sa scriu "draga" dar asa e de pe telefon...

Am inteles oricum Cand am sa am dispozitie am sa fac o poza pt voi. Trebuie un format anume pt forum?

[Alynuta]

Buna dimineata fetelor
Sunt cam ocupata , nu prea am timp sa intru,dar in rest cu mici abateri ma straduiesc sa fiu cuminte
Drept urmare mai cobor tickerul cu 100 gr. care sunt f. importante pt. mine