[Q88]

Cu mici ajustari in functie de gusturi, cu mici abateri, pentru mine dieta Montignac este un stil de viata pe termen lung.

[VentoFreddo]

Floricel,noi suntem din vechea garda,mesajul tau parca a fost scris de mine
Q,asa e,tre sa vezi ce merge pt tine si ce nu,eu cu miere chiar di zilnica am slabit frumos ..O sa te citesc la tine in jurnal,eu nu am asa cs ...postez aici si in casuta mea de suflet la fetele de peste 30ani.


Azi am facut painici integrale si tarte pt mic dejun.Le tai felii di congelez pt a respecta regula de 45 GR,cum am facut mereu.Am folosit mix de fainuri integrale(kamut,de grau,de secara,germeni de grau,fulgi int.de ovaz,cub de drojdie si un praf de fermenti vii).La tarte am adaugat prune uscate,mrrisoare uscate,goji,scortisoara si cspsuni proaspete.
Maine va zic cum sunt,cu lapte degresat.
Deseara pun pozele ca acu sunt pe tel.Pupici!

[Mihaela1006]

Pana la urma constat ca de aceea ne simtim bine in gasca - gandim la fel

Azi am scos socata din borcane, ieri doar o gustasem. Nu dulce, cu parfumul ala de soc, acrisoara de la zeama de lamaie si vag amaruie de la coaja de lamaie. Si daca e rece, poti sa bei pana uiti ca esti la dieta

Am baut intre g1 si pranz si astfel am mancat pranzul f tarziu. Aveam la mine ciorba de loboda, halal pachet de servici, borcanul cu zeama mov si ierburi fierte cu orez integral am mancat-o cu telemea de capra.

pana seara mi-era o foame maaaree asa ca am luat carne tocata se porc si mi-am facut hamburgeri cu condimente si ume si i-am mancat cu salata de castraveti si rosii. Ca desert, branza cremoasa de capra (gen branza de vaci facuta clasic, scursa f bine dar din lapte de capra)

Cam asta a fost ziua, cu un md PL si gustare migdale si cioco.

Am citit tot cu mult drag, toate postarile sunt pe sufletul meu, va :* si

[VentoFreddo]

Buna seara.
Acu am venit de la plimbarea de seara,pedometrul zice ca am facut aproape 6 km si am consumat 300 calorii.Bun.
Maine si poimaine am zi de curatenie generala,asa ca..o sa consum mia de calorii sigur

Raportul pe azi la meniu:
gustare 1-o mana de cirese,vreo 3 capsuni si o mura(le-am cumparat si trebuia sa le probez pe loc)
gustare 2-300 gr de cirese(am bagat ca eroul cat timp am asteptam sa vina sotul cu masina,pe o banca din parc)
md-o farfurie de capsuni(cam 300 gr) si 3 caise verzi.
Pe la ora 11 deja aveam dintii strepeziti de la atatea fructe
Pranz-o megasalata(salata verde,un avocado,praz,suc de lamaie si ume)+ un pahar de vin(e cruditate,da? ).La desert alta farfurie cu capsuni,pe care am presarat de data asta o lingurita de stevia praf.
gustare pe la 6-o farfurie de cirese(300 gr)
cina-salata de varza cu suc de lamaie si ulei de masline

Acum astept sa se termine prima repriza la meci sa mancam

Pozele cu pranzul de ieri(macrou cu sos de rosii,mazare si marar) si cu pranzul de azi.Si painicile integrale+tartele cu fructe(tot painici dar pline ochi cu ce am zis in mesajele anterioare)
Va pup fetele

[VentoFreddo]

Anterior postat de Mihaela1006

Pana la urma constat ca de aceea ne simtim bine in gasca - gandim la fel

Azi am scos socata din borcane, ieri doar o gustasem. Nu dulce, cu parfumul ala de soc, acrisoara de la zeama de lamaie si vag amaruie de la coaja de lamaie. Si daca e rece, poti sa bei pana uiti ca esti la dieta

Am baut intre g1 si pranz si astfel am mancat pranzul f tarziu. Aveam la mine ciorba de loboda, halal pachet de servici, borcanul cu zeama mov si ierburi fierte cu orez integral am mancat-o cu telemea de capra.

pana seara mi-era o foame maaaree asa ca am luat carne tocata se porc si mi-am facut hamburgeri cu condimente si ume si i-am mancat cu salata de castraveti si rosii. Ca desert, branza cremoasa de capra (gen branza de vaci facuta clasic, scursa f bine dar din lapte de capra)

Cam asta a fost ziua, cu un md PL si gustare migdale si cioco.

Am citit tot cu mult drag, toate postarile sunt pe sufletul meu, va :* si

Poti sa-i pui ceva stevia sau alt indulcitor cu care te impaci..Dar eu cred ca e extraordinara si asaCe reteta ai facut?A Laurei sau cea cu miere..?
Bun pranzul tau!Aici nu se gaseste loboda
Si mie imi place branza de capra..iau feta de capra si oaie sau simpla,de capra,maturata,fara zer.Chiar daca se zice ca branzeturile ne incetinesc slabirea,pt mine e acceptabil,pt ca o salata cu branza e nemaipomenita
Te pup si eu!

[VentoFreddo]

[VentoFreddo]

[RaluR]

Hello ladies,

La multi ani cui se cuvine! Incepand cu mama mea si copilul meu! Cele mai frumoase Elene de pe lume!

Floricica, imi pare tare bine de revedere, si eu simt ca ai scris in numele meu! Asa era acum vreo 3 ani. Eu dat 11 in 3 luni, dar acum am tinut 3 luni fara rezultate si m-am demoralizat rau. Incerc sa raman cu voi pe-aici, sa nu ma pierd de tot. Dar conforma n-am reusit sa redevin.

Inca mai citesc din urma. Va imbratisez pe toate! Noapte buna!

[Mihaela1006]

La Multi Ani! sarbatoritilor de azi.

Sunt atat de obosita incat voi incerca maine sa raportez. Am avut niste zile pline si nu am avut timp de mai nimic.

Sunt fericita ca am gasit capsuni <3

[VentoFreddo]

Ralu,La multi ani,sa-ti traiasca dragele!
MihaCat sunt capsunile la voi?sapt trecuta aici erau 5 euro,sapt asta 4.

meniul e cum l-am scris,cu exceptia cinei,ma simt f satula de la pranz!
Azi nu am mai fost la plimbare din cauza de curatenie generala,dar cred ca am consumat mai multe calorii
Va pup,pe maine,noapte buna!