Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Neatza,
Azi sunt acasă cu piticul mic ca s-a simțit rău aseară.
Aseară am Papat supa de Legume, roșii cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2012, 08:30:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2011
Locaţie: Strøby, Danemarca
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 570
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Neatza,
Azi sunt acasă cu piticul mic ca s-a simțit rău aseară.
Aseară am Papat supa de Legume, roșii cu brânză pecorino, câteva prune uscate.
Azi:
Md: clatite de ovaz
P: brânză chevre freich cu ardeincapia, salata cu chiftele de naut si 2 patratele de ciocolata
G prune uscate sau migdale
C shrimps cu orez basmati si sos de ciuperci si roșii
O zi buna 
|
10 feb 2012, 09:12:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna dimineata montigirls
Uhh, azi am inceput un experiment ieri am gasit paine dobrogea ultrafibre, imi era dor de gustul ei, asa prajita e o nebunie, ma rog eu o mananc si ca desert la micul dejun, asa ca azi Deci m-am cantarit de dim. pt ca nu am mai mancat paine si fructe de trei sapt, si am sa pap asa sapt asta si urmatoarea, poate si cealalta si cand ma gandesc sa intrerup iar ma cantaresc, sunt curioasa daca stagnez atunci cand pap paine si fructe, bine la mine paine inseamna max 2 felii la micul dejun, poate chiar una, ca desert, pt ca intre timp am descoperit cat e de bun micul dejun servit pe felii de ardel rosu, felii de mozarella sau felii de rosii am si eu asa, o curiozitate
Asa, meniul meu azi:
MD: Inainte cu 1 ora un mar, apoi maioneza cu fasole verde, pe felii de ardel rosu si de cascaval afumat, mai era si un pic de salata de conopida si am papat-o sa nu se strice, si doua felii de paine prajita, una cu branza exchusia si una simpla ca desert, poate am cam exagerat un pic da nu stiu pe la cat apuc pranzu.
G1: 30 de migdale
P:Iahnie de soia boabe cu salata verde
G2: Un mar, poate nu o mai iau daca servesc tarziu pranzul
C: Supa crema de mazare
Sa aveti o zi minunata, asa cum va doriti 
PS: Ame poate stii tu ceva de Magda? stiu ca ai nr ei de tel. sper ca e mai bine 
|
10 feb 2012, 09:18:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna,fetelor!
Stiu ca am lipsit o vreme,dar am fost racita cobza(stiti) si fara chef de nimic.Acum sunt mai bine,dar ma mai supara nasul si glasul ...Nu am mancat aiureli,insa nici nu am excelat in meniuri,ca am fost fara chef de gatit...
Felicitari pt. scadere tuturor!Ma bucur tare cand vad pe aici rezultate!
Ma duc sa imi fac cafeaua!Va pup si o zi buna!
|
10 feb 2012, 09:21:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Multa sanatate Magda Ne-ai lipsit mult de tot 
|
10 feb 2012, 09:41:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Q88
Fetelor eu am luat micul dejun la 7: 30 fulgi de ovaz si iaurt 0 % cu 2 lingurite de fructoza; mie imi place putin mai dulce.
Pentru pranz ma gandesc la o omleta cu ciuperci si un pic de carnat de casa cu ardei capia.
Iar la cina banuiesc ca voi face spaghete cu sos de rosii si busuioc.
Ati avut dreptate cu ingrasatul; am pus o.5 kg fata de vinerea trecuta 
Dar nu ma las. Poate saptamana viitoare revenim la normal. |
parca tot la tine am mai vazut la cina paste cu sos daca nu scuze. stiu ca montignac spune ca sunt ok , ca nu au nimic...dar e bine sa nu exageram pentru ca totusi sunt paste  .in rest e ok zic eu.
succes la slabit
__________________
Dick-catelusul meu si inima mea:X
16 martie 2012: 63.9 kg
23 martie 2012: 62.5 kg
26 aprilie 2012: 60.5 kg
11 mai 2012: 59.5 kg 
greu greu , dar sigurrr:X
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 10:45:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 dec 2010
Locaţie: N/A, Canada
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 373
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Meniu ieri:
MD: wassa, gem, iaurt - conforme
G1: ciocolata neagra
P: salata: suncă, ouă, salată verde, caşcaval, ciuperci, roşii, smantana
G2: 1 mar
C: spaghete cu ciuperci si ardei iute, langa o salata: rosii, castraveti, ardei, morcov ras. Noroc cu salata ca ma mai racorea, erau atat de picante spaghetele.
|
10 feb 2012, 11:40:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Meniul meu de azi:
-M.D.: nelipsita cafea + la fel de nelipsita tarta cu fructe
-P.:bors acru de legume+ brocoli stropit cu lamaie si ulei de masline+branza brie
-C.:omleta cu 2 oua si branza de oi+ castravete
La mine nu vor lipsi cele 2 fructe pt. gustarea tarzie(pere).
Va pup si o zi in scadere!
|
10 feb 2012, 13:07:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Meniul meu de azi:
-M.D.: nelipsita cafea + la fel de nelipsita tarta cu fructe
g;-P.:bors acru de legume+ brocoli stropit cu lamaie si ulei de masline+branza brie
-C.:omleta cu 2 oua si branza de oi+ castravete
La mine nu vor lipsi cele 2 fructe pt. gustarea tarzie(pere).
Va pup si o zi in scadere!
|
Magda bine ai revenit! Ne-ai lipsit, bine ca te simti mai ok.
Meniul meu de astazi:
MD:pomelo
P:2 oua, sunca cu rosii si ridichii
G:2 bucatele cioco 75%
C: cred ca tot paste cu sos de rosii si ciuperci
Va pupic fetele si va doresc o zi cat mai conforma!
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 15:10:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Ce mai faceti fetelor ??? Nu am mai intrat pe forum de aproape un an. Oare m-ati uitat? Am vazut ca,cateva fete de pe vremea mea inca sunt active (Ame,Magda,Flori,Laura.....) Va pup pe toate.Va doresc numai bine.
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2012, 15:31:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de uca
Ce mai faceti fetelor ??? Nu am mai intrat pe forum de aproape un an. Oare m-ati uitat? Am vazut ca,cateva fete de pe vremea mea inca sunt active (Ame,Magda,Flori,Laura.....) Va pup pe toate.Va doresc numai bine. |
Sigur ca nu te-am uitat Uca bine ai venit!Ce s-a intamplat de nu ai mai avut timp de noi? 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
