Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Rezultate Montignac

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 13:00:23
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Rezultate Montignac

Subiectul asta este exclusiv pentru mesaje in care spuneti cat si in cat timp ati slabit cu Montignac.

Restul, despre dieta le discutati pe celelalte subiecte deschise despre Montignac aici: Dieta Michel Montignac

Vreau sa centralizam rezultatele voastre, ca sa fie gasite usor
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 13:13:18
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Rezultate Montignac

2 luni de montignac 2 kg prima luna... 1 kg a doua luna
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 14:51:53
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rezultate Montignac

10 kg in 2 luni in perioada dec.2008-febr.2009.
2kg in saptamana 25.01-1.02. 2010
Recunosc, sunt vinovata ca am facut si sport de 3-5 ori pe saptamana
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 15:16:33
pamy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 37
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
Implicit Re: Rezultate Montignac

1,5 kg in 2 saptamani dec 2009
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 15:24:19
madeleine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 dec 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 177cm, 55.8kg
Mesaje: 112
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Rezultate Montignac

Nu aş putea spune cu exactitate, pt că eu în trecut am ţinut tot felul de regimuri create de mine foarte dăunătoare pt organism, şi nu aş recomanda nicicui să se înfometeze sau să reducă substanţial cantitatea de mâncare. Cu vreo 2-3 luni înainte de a descoperi Montignac lifestyle, deja nu mai mâncam pâine deloc şi nici cartofi prăjiţi. Am renunţat totodată la dependenţa de apă minerală şi începusem să beau multe ceaiuri, aşa că în momentul în care am început Montignac deja slăbisem. În prima zi a descoperirii am fost foarte fascinată de ideile pe care le propunea monsieur Montignac, cu toate că aveam un parţial care îmi bătea la uşă, am citit pe nesimţite într-o noapte prima lui carte, apărută în 1987, dacă nu mă înşel, şi am început de a doua zi să aplic principiile. După câteva zile am constatat că efectul yo-yo de îngrăşare după regimurile mele hipocalorice stricte, alternate de perioade cu consum de dulciuri şi alte prostii, dispăruse. Nu mă mai îngrăşam, deşi mâncam destul, conform principiilor. Apoi am plecat într-un demers explorator, să caut cărţile sale recente, le-am achiziţionat, inclusiv pe cea cu reţete şi am adoptat stilul acesta de viaţă. Asta s-a întâmplat pe la începutul lui decembrie, anul trecut 8-10 decembrie 2009. De atunci am mai slăbit 1,5 kg, dar ţin să menţionez că nu am respectat strict faza I, ci mai mult o combinaţie între cele două. Ideea e că de atunci am consumat şi continuu să consum doar alimente cu IG scăzut. Şi funcţionează! De altfel, dl Montignac spune că slăbirea adoptând acest regim este un proces îndelungat, slăbeşti în jur de 100 grame pe săptămână, dar şi aici intervin mai mulţi factori; printre care faptul că dacă nu ai relativ nevoie să slăbeşti şi este mai mult o chestiune de estetică, dacă ai un IMC mai mic decât 24, cum a fost şi cazul meu, slăbirea nu este atât de spectaculoasă, însă te ajută să îţi menţii constantă masa corporală. Efectele uimitoare au loc la persoanele obeze sau supraponderale. Apoi mai intervine şi istoricul modului de a te alimenta din trecut, pt că în faza preliminară, organismul tău poate suferi un şoc cu această schimbare şi să se opună. Nu trebuie însă să îţi pierzi speranţa. Pentru cei care vor să trăiasca într-un mod sănătos, ştiind că vor prelungi faza II pe tot parcursul vieţii !! (şi pentru mine a sunat tragic la început,dar nu e deloc!) fără a se întoarce la proastele obiceiuri alimentare din trecut, îl recomand cu căldură. Pentru mine, nu a fost aşa de greu, pentru că îţi oferă o incomensurabilitate de alimente ce le poţi mânca, nu simţi că ţii un regim efectiv. Iar cu timpul, deja am început să observ asta, nu mai am deloc pofta aceea de dulce, de ciocolată sau prăjeli, nu mai ameţesc deloc şi mă simt mai energică. Şi acum să fac un calcul, vara trecută mă îngrăşasem în jur de 2-3 kg, dar îmi apăruse foarte multă celulită, pentru că nu mai prea găteam şi din cauza programului de la locul de muncă de atunci, mâncam junk food. Atunci aveam cca 63-64 kg la 1,77 m. Acum am 56,2 kg, cel puţin atât îmi arăta domnul cântar azi-dimineaţă. Nu am mai avut greutatea asta cred de pe la începutul gimnaziului, însă ceea ce e relevant şi esenţial este că mă simt fizic foarte bine. Vroiam să dau jos la şolduri şi copase, când mă îngraş, acolo e zona unde se depune. Burtică nu am avut niciodată, am avut mereu talia subţire şi şoldurile late şi nu suportam asta. Însă am scăzut şi în centimetri. Acum am 90-60-95, înainte aveam la şolduri în jur de 98-100, poate mai mult , nu aş putea spune cu exactitate. Toate hainele mele arată ca şi cum ar fi de căpătat . Trebuie să îmi schimb toată garderoba, acum port colanţi, aceea încă îmi vin, pt că se mulează. Ideea este că la Montignac, se poate întâmpla să nu sesizezi mari diferenţe la cântar, însă să se vadă la dimensiuni, iar asta pentru că grăsimea este mult mai uşoară decât muşchii, iar atunci când slăbim haotic, pierdem masă musculară,şi nu grăsime.
Succes în continuare tuturor, mulţumesc că existaţi! Munca de susţinere reciprocă are un efect fabulos!
madeleine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 04 feb 2010 at 15:28:47.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 15:45:56
raluka's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 71.5kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Rezultate Montignac

am slabit cu Monti 7 kg din 27 octombrie pana in ianuarie.(3 luni)..acuma am 60 de kg si am ajuns la stagnare nu stiu exact ce sa fac...am vrut de astazi sa fac cateva zile de disociata dar nu m-am simtit in stare...am fost adormita toata ziua.o sa continui cu Monti si de acum incolo, poate bag mai mult sport
raluka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi. Pentru a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 09:04:54
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Rezultate Montignac

Buna fetelor!!!
Eu am slabit 28 kg in 7 luni ( iunie 2008 pana in ian 2009). Din noiembrie anul trecut si pana in 11 ian anul acesta am mancat ffff aiurea si m-am ingrasat 8 kg, acum de o luna tin un fel de disociat, am scapat de cele 8 kg si vreau sa revin la monti de vinerea aceasta.

Succes tuturor !!!!
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 09:05:44
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Rezultate Montignac

Citat:
Anterior postat de raluka Vezi mesajul
am slabit cu Monti 7 kg din 27 octombrie pana in ianuarie.(3 luni)..acuma am 60 de kg si am ajuns la stagnare nu stiu exact ce sa fac...am vrut de astazi sa fac cateva zile de disociata dar nu m-am simtit in stare...am fost adormita toata ziua.o sa continui cu Monti si de acum incolo, poate bag mai mult sport

Raluka te sfatuiesc sa ti o alta dieta dupa care sa revi la Monti.
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 04 mar 2010, 08:50:34
jojo23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: montignac, South Beach
Date: 170cm, 59kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rezultate Montignac

2 kg in 1 luna...recunosc ca am mai si trisat
jojo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 776 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 05 mar 2010, 20:47:49
Alesiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 40
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rezultate Montignac

Citat:
Anterior postat de jojo23 Vezi mesajul
2 kg in 1 luna...recunosc ca am mai si trisat
Am slabit 3 kg in 3 sapt...si acum nu m-am mai cantarit de 2 sapt.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Alesiana:
ely101 (28 sep 2015)
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta montignac, montignac

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Rezultate Souht Beach Slabuta Dieta South Beach 101 26 apr 2016 03:02:55
Ghiveci Montignac teodora Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume 1 10 apr 2011 22:46:15
Chec Montignac Andreeag Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi 1 05 feb 2010 21:24:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole