2.5 luni -- 24 de kg
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului 2.5 luni -- 24 de kg, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de AceSS
multumesc....
am tinut si atkins dar cum nu mananc sare nu am rezistat in primele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2011, 14:52:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de AceSS
multumesc....
am tinut si atkins dar cum nu mananc sare nu am rezistat in primele 2 sapt la atatea oua si mezeluri...mie imi trebuie fructe si legume
acesta dieta are fructe si legume, dar si micdejun care pot sa il mananc inainte sa merg la scoala
majoritatea dietelor au mic dejun de la care mi se face rau la scoala....
asta e singura dieta pe care am gasit-o pana acum care sa o pot tine si in timpul scolii....daca aveti alte sugestii ....
|
da, atkins este intradevar foarte restrictiv cu carbohidratii... cateva saptamani tre sa-ti numeri si frunzele de salata...
eu ma refeream la dietele low-carb care dau voie mai multor carbohidrati.
fructe in dieta asta nu ai... ai dimineata ceva grepfruit... dar tu poti sa mananci ce fruct vrei... un mar, o portocala... dar nu un kg de fructe
apoi legume verzi iar ai voie sa mananci cate vrei si cand vrei...
si carne (cu moderatie, nu juma de vaca pe zi), oua (albusuri), branza (mai rar)....
poti sa jonglezi cu multe chestii... nu trebuie dieta ta sa fie atat de restrictiva. cauta o dieta low carb in general, dar care sa nu-ti restrictioneze carbohidratii sub 90g pe zi... esti inca adolescenta inteleg?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 15:01:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de AceSS
Ceapa rosie
Piper
Ridichii
Broccoli
Cereale
Legume bogate in amidon
Spanac proaspat
Paste
Unt de alune
Chipsuri din cereale
Gem sau jeleu
Muraturi
Covrigi
Fructe
Alimente interzise
Ceapa alba
Cartofi
Telina
Mazare
Castravete
Morcovi
Varza
Rosii
Fasole verde
Chili
Maioneza
Branza de orice tip
Hot dog
|
eu cred ca alimentele NEPERMISE sunt :legume bogate in amidon, chipsurile de cereale, gem, jeleu, unt de alune, covrigi!!!!!!!!! dumnezeule
si cele PERMISE : rosii, catraveti, ceapa, broccoli, varza, telina...
nu stiu... tie cum ti se pare logic????
dar eu cred ca tu faci misto de noi, sau incerci sa atragi atentia, pentru ca nu pot sa cred ca exista atata idiotenie pe fata pamantului
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 15:06:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Doar daca nu mananci nimic poti slabi atata.
Basca, oare am inteles eu bine???? te-ai ingrasat 50 kg in 5 luni????? doar dc ai probleme cu tiroida...
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 nov 2011, 20:49:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de eva 9
da, atkins este intradevar foarte restrictiv cu carbohidratii... cateva saptamani tre sa-ti numeri si frunzele de salata...
eu ma refeream la dietele low-carb care dau voie mai multor carbohidrati.
fructe in dieta asta nu ai... ai dimineata ceva grepfruit... dar tu poti sa mananci ce fruct vrei... un mar, o portocala... dar nu un kg de fructe
apoi legume verzi iar ai voie sa mananci cate vrei si cand vrei...
si carne (cu moderatie, nu juma de vaca pe zi), oua (albusuri), branza (mai rar)....
poti sa jonglezi cu multe chestii... nu trebuie dieta ta sa fie atat de restrictiva. cauta o dieta low carb in general, dar care sa nu-ti restrictioneze carbohidratii sub 90g pe zi... esti inca adolescenta inteleg?
|
sunt adolescenta 18 ani
|
06 nov 2011, 20:50:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de eva 9
eu cred ca alimentele NEPERMISE sunt :legume bogate in amidon, chipsurile de cereale, gem, jeleu, unt de alune, covrigi!!!!!!!!! dumnezeule
si cele PERMISE : rosii, catraveti, ceapa, broccoli, varza, telina...
nu stiu... tie cum ti se pare logic????
dar eu cred ca tu faci misto de noi, sau incerci sa atragi atentia, pentru ca nu pot sa cred ca exista atata idiotenie pe fata pamantului
|
am vazut si eu si mi s-a parut ciudat. M-am gandit ca poate am dat copy paste si poate erau tabel si s-au amestecat....din pacate nu mai gasesc dieta pe site-ul acela...
|
06 nov 2011, 20:52:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de coco23
Doar daca nu mananci nimic poti slabi atata.
Basca, oare am inteles eu bine???? te-ai ingrasat 50 kg in 5 luni????? doar dc ai probleme cu tiroida...
|
nu am probleme hormonale...am verificat. Sincer nici eu nu stiu cum am reusit....am mancat extrem de mult. Inainte aveam un metabolism foarte bun si dintr-o data a inceput sa se puna.... mancam si in fata televizorului. nu faceam miscare deloc.
|
06 nov 2011, 21:11:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de AceSS
sunt adolescenta 18 ani
|
Doar 18 ani?! nu-ti strica metabolismul cu astfel de diete.Incearca sa mananci sanatos , cat mai clean si MULT SPORT
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
07 nov 2011, 12:51:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de Alexik
Doar 18 ani?! nu-ti strica metabolismul cu astfel de diete.Incearca sa mananci sanatos , cat mai clean si MULT SPORT
|
incerc....dar mie imi trebuie un program strict ca sa ma pot tine de el....nu am timp....mai ales in acesta perioada cand trebuie sa imi fac dosarele pt admitere la facultate....sunt stresata tot timpul...de vreo 4 ani... fara sa imi dau seama mananc mai mult decat imi trebuie pt ca mananc in graba...
asa stiu ca am doar atat de mancat si nu pot manca oricat si orice.....nu stiu daca suna logic ceea ce am scris mai sus...dar sper ca ati inteles ceea ce am vrut sa spun
|
07 nov 2011, 22:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
am trecut si de ziua a2a
mi s-a facut pofta de struguri dupa ce i-am vazut in frigider...dar am rezistat si am inchis...de data asta nu m-am lasat... sper sa nu cobesc ( again)...data trecuta cand am zis ca am trecut...a doua a zi am cedat
|
07 nov 2011, 22:44:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
greutatea de la care am inceput cura a fost 101,5 kg...azi am avut dimineata 100.1
Obisnuiesc sa ma cantaresc inainte sa incep o dieta. Luni e ziua de cantar....dar ma mai cantaresc si in alte zile daca nu uit dimineata inainte sa pap
nu am modificat tickerul....sper sa ajung repede acolo sunt eram cu tickerul..
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|