[rozica1965]

Anterior postat de camyuta

Ms anticipat de ajutor

Iti scriu acum......sper sa fie bine....
Intri pe profulul tau si gasesti mai in jos Albume imagini......click.....apoi unde scrie creeaza album,apoi Incarca imagini........si te trimite in computerul tau.....alegi poza,dai open,te muta iar pe slabute si dai incarca imagine apoi salveaza. Nu e greu.......scrie-ti intai pe o foaie ce iti zisai eu.......
Sa ma anunti daca ai reusit!

[Nicki]

Anterior postat de rozica1965

Neata fetelor!!!!!!!
La mine dupa 4 zile.....sau 5...ca am uitat cand m-am apucat....s-au dus vre-o 3 kg .....cred....

felicitari! e grozav, nu????

[WhiteAngel]

wow fetelor ma motivati si pe mine

eu mai stiam de postul intermitent .. sau IF (intermittent fasting) .. pana la urma e acelasi lucru cu dieta asta .. caut imd un articol bun si va dau detalii

edit: nu am gasit altceva decat ce ati zis si voi aici

[deadcountess]

Anterior postat de Nicki

autorii spun ca aparitia luminii artificiale si stilul modern de viata care ne fac sa mancam la orice ora din zi si din noapte, nu mai permit corpului sa digere caloriile ingerate. De aici si atatia obezi si diabetici. Facand o pauza de 16 ore la mancat, corpul are timp sa digere nu numai ce primeste peste zi, dar si din depozitele de grasimi. E o explicatie simpla, dar foarte logica. S-au facut si ceva teste pe animale, si chiar daca ele au metabolismul diferit decat al nostru, s-a observat ca cele care mananca continuu au luat in greutate, fata ee cele care au mancat pe durata celor 8 ore, aceeasi cantitate.
Eu ma simt bine cu dieta asta, am mancat normal, dulce cand mi-a fost pofta si dupa 5 zile am dat cam un kg jos. Nu e mult, dar la mine cu Rina de exemplu, in 2 luni am slabit doar 2 kg. Sa vedem mai departe

Pai daca in 8 ore mananci tot atat cat ai manca in 16 organismul primeste per total aceeasi cantitate de mancare si are tot atata timp sa digere. Faptul ca din cele 16 ore pe zi in care omul este treaz (in medie) se mananca doar 8 ore inseamna ca ori se sare micul dejun, ori se rabda foame 8 ore, si cred ca niciuna din variante nu ajuta la cresterea ratei metabolismului

Teoria cu lumina artificiala mi se pare cam ciudata, numarul de ore pe zi in care ai lumina depinde de latitudine, de ex. nord nu ai lumina deloc luni de zile iarna.

P.S. Autorii cartii nu sunt medici.

[Nicki]

Anterior postat de deadcountess

Pai daca in 8 ore mananci tot atat cat ai manca in 16 organismul primeste per total aceeasi cantitate de mancare si are tot atata timp sa digere. Faptul ca din cele 16 ore pe zi in care omul este treaz (in medie) se mananca doar 8 ore inseamna ca ori se sare micul dejun, ori se rabda foame 8 ore, si cred ca niciuna din variante nu ajuta la cresterea ratei metabolismului

Teoria cu lumina artificiala mi se pare cam ciudata, numarul de ore pe zi in care ai lumina depinde de latitudine, de ex. nord nu ai lumina deloc luni de zile iarna.

P.S. Autorii cartii nu sunt medici.

toate dietele sunt controversate la un moment dat si presupun ca la fiecare se fac anumite compromisuri, fie ca renunti la dulciuri, sau disociezi alimentele, sau numeri caloriile ingerate... Fiecare trebuie sa gaseasca ce i se potriveste mai bine, o formula universala nu exista . Chestia cu aparitia liminii artificiale nu mi se pare asa ciudata, in carte spun doar ca aparitia luminii artificiale a modificat si influentat mult modul in care ne hranim. Strabunicii mei se culcau seara foarte devreme, eu in schimb stateam de mult ori pana tarziu televizor si rontaiam de zor si nu putin....
Acum incerc chestia asta si sa vedem, poate da rezultate, poate nu, oricum nu pierd nimic... Si pana acum imi place si imi merge bine

[rozica1965]

Anterior postat de Nicki

felicitari! e grozav, nu????

Da.........si ar fi fost si mai si daca nu mai mancam cate o porkerie............dar macar stiu ca nu m-am retinut decat de la paine!

[deadcountess]

Anterior postat de Nicki

toate dietele sunt controversate la un moment dat si presupun ca la fiecare se fac anumite compromisuri, fie ca renunti la dulciuri, sau disociezi alimentele, sau numeri caloriile ingerate... Fiecare trebuie sa gaseasca ce i se potriveste mai bine, o formula universala nu exista . Chestia cu aparitia liminii artificiale nu mi se pare asa ciudata, in carte spun doar ca aparitia luminii artificiale a modificat si influentat mult modul in care ne hranim. Strabunicii mei se culcau seara foarte devreme, eu in schimb stateam de mult ori pana tarziu televizor si rontaiam de zor si nu putin....
Acum incerc chestia asta si sa vedem, poate da rezultate, poate nu, oricum nu pierd nimic... Si pana acum imi place si imi merge bine

Era vorba de principiile dietei, daca la tine functioneaza asta e alta chestie
Chestia cu placutul e relativa, poate sa iti placa intr-adevar ceva sau sa accepti acel ceva ca un compromis pt ca urmaresti un scop.
Oricum, in conditiile in care un om este activ 16 ore pe zi mi se pare destul de incomfortabil sa rabde foame jumatate din timp.

[rozica1965]

Neata fetelor!!!!!

[Nicki]

Anterior postat de rozica1965

Neata fetelor!!!!!

buna dinineata! Duminica placuta

[ElenaelenaIrina]

Hei fetelor! V-am citit parerile: 3kg in 5 zile??? :O Este impresionant! Ma primiti si pe mine in grupul vostru? De maine vreau sa ma apuc de aceasta dieta! Si de sport! Mai sunt doua saptamani pana incep scoala si vreau sa mai dau jos cel putin 1-2 kg. Cu ambitia pe care o am acum cred ca voi reusi! Cred ca aceasta dieta ma va ajuta sa scap de abaterile dintre mese. Maine scriu ce am papat si ce sport am facut?