Dieta de 8 ore
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Dieta de 8 ore, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Neata fetelor!
Cantarul meu e in scadere,dupa doua zile de constipatie!
Neata fete, neata Rozi
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 sep 2013, 08:04:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Neata fete, neata Rozi
Bravo pentru scadare
Eu astept 9.30 sa iau micul dejun, sincer nu mi-e foame...chiar daca aseara m-am culcat pe la 1 ...
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
11 sep 2013, 08:12:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Neata Cristi!
Eu am prima masa tarziu........si tot nu imi e foame!
__________________
|
11 sep 2013, 10:44:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Buna fetelor!
m-am intors si eu din concediu si ma tot gindesc sa ma apuc de dieta voastra. mi-am propus sa fiu cuminte saptamana asta, sa maninc rational si apoi sa ma cintaresc...sigur am pus ceva pe mine in concediu. insa am facut o foarte mare indigestie, cu voma, diaree...etc, deci nu prea stiu ce o sa maninc, fructe si legume nu am curajul.
Rozica, am ceva intreabri la tine, daca se poate. am vazut ca si tu bei cafeaua cu lapte, oare e o greseala foarte mare? de la inceputul regimului procedezi asa sau doar acum de citeva zile? se vad urmari negative? nu mai dai jos asa rapid? intreb pt ca si pt mine cafeaua e obligatoriu cu lapte si e la prima ora cind deschid ochii , altfel nu ii pot deschide...acum m-am prins de ce mi-s asa lipiti azi..nu am baut din cauza de rau  . si as mai avea o intrebare, am vazut ca ai spus in repetate rinduri ca nu maninci paine, mamaliga...e foarte bine, felicitari, dar in aceasta dieta sunt cumva interzisse? ca eu din cite am citi nu am observat asa ceva. sincera sa fiu, mie imi place painea, nu exagerez, dar 2 felii de paine prajita graham sau neagra cam maninc pe zi...cind nu sunt la regim, desi cam tot timpul sunt 
Astept cu interes raspunsul tau, o zi frumoasa tuturor!!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
11 sep 2013, 11:04:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Buna fetelor!
m-am intors si eu din concediu si ma tot gindesc sa ma apuc de dieta voastra. mi-am propus sa fiu cuminte saptamana asta, sa maninc rational si apoi sa ma cintaresc...sigur am pus ceva pe mine in concediu. insa am facut o foarte mare indigestie, cu voma, diaree...etc, deci nu prea stiu ce o sa maninc, fructe si legume nu am curajul.
Rozica, am ceva intreabri la tine, daca se poate. am vazut ca si tu bei cafeaua cu lapte, oare e o greseala foarte mare? de la inceputul regimului procedezi asa sau doar acum de citeva zile? se vad urmari negative? nu mai dai jos asa rapid? intreb pt ca si pt mine cafeaua e obligatoriu cu lapte si e la prima ora cind deschid ochii , altfel nu ii pot deschide...acum m-am prins de ce mi-s asa lipiti azi..nu am baut din cauza de rau . si as mai avea o intrebare, am vazut ca ai spus in repetate rinduri ca nu maninci paine, mamaliga...e foarte bine, felicitari, dar in aceasta dieta sunt cumva interzisse? ca eu din cite am citi nu am observat asa ceva. sincera sa fiu, mie imi place painea, nu exagerez, dar 2 felii de paine prajita graham sau neagra cam maninc pe zi...cind nu sunt la regim, desi cam tot timpul sunt
Astept cu interes raspunsul tau, o zi frumoasa tuturor!! |
Raspund eu in locul Rozicai - sper sa nu va suparati.
Tu esti normoponderala - iti poti permite sa mananci paine. Rozica sufera de obezitate - nu poti compara regimul tau alimentar cu al ei. La greutatea si inaltimea ta tu poti manca linisitita 2 felii de paine pe zi - chiar si cand esti la regim.
PS - aceasta ( impropriu numita) dieta nu face decat sa incerce sa lase o pauza alimentara de 16 ore. Timp in care practic corpul intra intr-o stare de cetoza pentru ca a terminat de digerat glucidele din sange si depozitele de glicogen dinmuschi si ficat. Daca la prima ora ii dai glucide - corpul va consuma ce ii oferi si nu va ataca depozitele de grasimi. Parerea mea. daca ii dai proteine - va incepe sa consume din grasimea de depozit. Eu cred ca cine slabeste cu dieta de 8 ore - slabeste pentru ca obisnuia sa manance mai mult iar in 8 ore consuma mai putin.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 11 sep 2013 at 11:07:43.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
11 sep 2013, 11:15:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de Michelina
Raspund eu in locul Rozicai - sper sa nu va suparati.
Tu esti normoponderala - iti poti permite sa mananci paine. Rozica sufera de obezitate - nu poti compara regimul tau alimentar cu al ei. La greutatea si inaltimea ta tu poti manca linisitita 2 felii de paine pe zi - chiar si cand esti la regim.
PS - aceasta ( impropriu numita) dieta nu face decat sa incerce sa lase o pauza alimentara de 16 ore. Timp in care practic corpul intra intr-o stare de cetoza pentru ca a terminat de digerat glucidele din sange si depozitele de glicogen dinmuschi si ficat. Daca la prima ora ii dai glucide - corpul va consuma ce ii oferi si nu va ataca depozitele de grasimi. Parerea mea. daca ii dai proteine - va incepe sa consume din grasimea de depozit. Eu cred ca cine slabeste cu dieta de 8 ore - slabeste pentru ca obisnuia sa manance mai mult iar in 8 ore consuma mai putin.
|
Multumesc mult pt raspuns!!
Din cite inteleg din ce imi spui tu, putin lapte in cafea (proteina) nu este grav...adica proteina ajuta la arderea grasimilor, am inteles corect, asta vroiai sa spui?
tu urmezi aceasta dieta de 8 ore? ai rezultate?
|
11 sep 2013, 11:20:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Multumesc mult pt raspuns!!
Din cite inteleg din ce imi spui tu, putin lapte in cafea (proteina) nu este grav...adica proteina ajuta la arderea grasimilor, am inteles corect, asta vroiai sa spui?
tu urmezi aceasta dieta de 8 ore? ai rezultate?
|
Eu nu urmez nici o dieta - nu sunt consecventa - incerc doar sa iau din fiecare dieta ceva care sa ma ajute sa scad cele cateva kilograme puse cu varsta si lasatul de fumat - si mai ales sa gasesc o cale sa mananc ce-miplace fara sa ma ingras.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
11 sep 2013, 11:35:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
hai ca`s si eu curioasa cum evoluezi tu
nu`i nicio prob nu ma supar 
deci te invidiez !!! dar in acelasi timp ma bucur enorm  chiar ca dieta asta e ca o manusa pt tine !! super !
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui WhiteAngel:
|
|
11 sep 2013, 12:52:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2010
Locaţie: Galway, Irlanda
Vârsta: 42
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 80.1kg
Mesaje: 163
Aprecieri acordate: 52
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Buna Rozi! Ma bucur pt cantar, de cealalta problema sper sa scapi cat mai repede
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui camyuta:
|
|
11 sep 2013, 14:08:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de Michelina
PS - aceasta ( impropriu numita) dieta nu face decat sa incerce sa lase o pauza alimentara de 16 ore. Timp in care practic corpul intra intr-o stare de cetoza pentru ca a terminat de digerat glucidele din sange si depozitele de glicogen dinmuschi si ficat. Daca la prima ora ii dai glucide - corpul va consuma ce ii oferi si nu va ataca depozitele de grasimi. Parerea mea. daca ii dai proteine - va incepe sa consume din grasimea de depozit. Eu cred ca cine slabeste cu dieta de 8 ore - slabeste pentru ca obisnuia sa manance mai mult iar in 8 ore consuma mai putin.
|
Exact asta banuiesc si eu ca e "secretul" dietei, pur si simplu se mananca mai putin, ori se sare micul dejun ori cina.
Cetoza n-are cum sa fie dupa numai 16 ore de pauza (asta evident daca nu se reduc carbii la minim in cele 8 ore de mancare) , cetoza se instaleaza in medie dupa 2-3 zile fara carbi. (ma rog fara, vorba vine, nu prea ai cum sa ai o alimentatie cu zero carbohidrati)
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui deadcountess:
|
|
11 sep 2013, 14:46:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Din pacate sistemul nutritiv al oamenilor nu a fost descifrat complet si din si mai mare pacat - exista tot felul de pseudospecialisti si chiar specialistii nu se informeaza corect si complet - si trateaza superficial problemele de nutritie. Din acest motiv omenirea se confrunta cu aceasta pandemie de obezitate, diabet, hipertensiune si boli de nutritie. Totusi faptul ca obezitatea a aparut dupa aparitia produselor foarte procesate - face destuld e clara conexiunea dintre cele doua. deci ca sa scapam de obezitate trebuie sa eliminam produsele procesate din alimentatie cat mai mult cu putinta. Zahar alb, faina, parerea mea ca si uleiurile, orezul alb etc. citeam intr-o carte de curand ca pana si fructele din ziua de azi nu mai seamana cu fructele de pe vremuri - soiurile au fost imbunatatite - pentru ca fructele sa capete un plus de savoare si dulceata - ceea ce a ajuns sa le faca "ingrasacioase" .
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
