Dieta de 8 ore
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Dieta de 8 ore, parte din categoria Diete; Neata Rozi, bravoooo...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 sep 2013, 07:28:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
19 sep 2013, 10:31:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Buna dimineata, fetelor!
azi nu m-am cintarit pt ca aseara am mincat tirziu (ziua nepoticii mele) si destul de mult...azi cred ca maninc pe la 13 desi ar trebui si mai tirziu, dar nu vreau sa imi mut asa tirziu programul de mincare..oricum din cite am citit eu e ok daca in prima saptamana nu faci chiar in fiecare zi regimul, pina se obisnuieste organismul.
Rozica, multe felicitari!!
Mutulica, tu decind esti la aceasta dieta si cit ai slabit?
O zi senina, va doresc, la mine e urit...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
19 sep 2013, 10:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
nuuu, stai linistita ca nu vreau 35, 50 am scris ca vreau sa am...am avut anul trecut in vara si putin sub 49...dar nu eram prea ok, asa ca am sa fiu foarte multumita daca ajung la 50-51...insa o sa fie foarte greu. eu imi cunosc nemernicul de organism, slabesc foaaaaaarte greu, dar...cu rabdarea treci marea, nu? cred ca tu stii cel mai bine acest lucru, ma tot minunez deunde ai avut atita ambitie si perseverenta. ai tot respectul si amdiratia mea
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
19 sep 2013, 10:46:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Buna dimineata, fetelor!
Mutulica, tu decind esti la aceasta dieta si cit ai slabit?
O zi senina, va doresc, la mine e urit...
|
Acuma nu o tin, poate mai tirziu..ca am probleme cu stomacul
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
|
|
19 sep 2013, 11:04:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de mutulica
Acuma nu o tin, poate mai tirziu..ca am probleme cu stomacul
|
ufff, pare rau ca ai probleme cu stomacul, sper ca nu de la dieta asta si mai sper sa iti treaca rapid. totusi cit ai tinut ai slabit ceva?
multa sanatate!
|
19 sep 2013, 16:24:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de mutulica
|
Servus fetelor!!!!!
Merci Cristinuta!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
19 sep 2013, 16:26:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Buna dimineata, fetelor!
azi nu m-am cintarit pt ca aseara am mincat tirziu (ziua nepoticii mele) si destul de mult...azi cred ca maninc pe la 13 desi ar trebui si mai tirziu, dar nu vreau sa imi mut asa tirziu programul de mincare..oricum din cite am citit eu e ok daca in prima saptamana nu faci chiar in fiecare zi regimul, pina se obisnuieste organismul.
Rozica, multe felicitari!!
Mutulica, tu decind esti la aceasta dieta si cit ai slabit?
O zi senina, va doresc, la mine e urit...
|
Multumesc !
Asa e......e scris ca in prima saptamana doar 3 zile......
__________________
|
19 sep 2013, 16:28:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
23 sep 2013, 08:51:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
Buna dimineata, slabutelor!
nimeni nu mai tine dieta de 8 ore? sau pur si simplu nu mai aveti chef de povesti?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
23 sep 2013, 17:22:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta de 8 ore
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|