[Sabine_28]

Anterior postat de Frezya

buna fetelor!
n-am mai dat pe aici de fff mult timp, timp in care am revenit la proastele obiceiuri alimentare, iar consecintele nu au intarziat sa apara.

Am fost si eu intr-o situatie asemanatoare prietenei Ioanei, adica ajunsesem sa mananc normal, uneori si alimente hipercalorice, dar obiceiul era cel cu alimente sanatoase, in cantitati sanatoase. Chiar ma bucuram k iau proportii, dar norocul n-a tinut la nesfarsit si...dupa 2-3 saptamani, am inceput sa iau in greutate incet dar sigur. Doar ca in cele 2-3 sapatamani, m-am obisnuit iar cu dulciuri si altete, deci, eram din nou de unde plecasem Acum am 61 kg si imi doresc tare mult sa ajung la 56 in 4 luni, deci azi am inceput cu ciorba de varza. Eu sunt de parere k nu tb sa exagerez cu aceasta ciorba si voi face asa:
- dimineata cereale cu ceai (in loc de lapte - stiu, pare ca suna aiurea si va intrebati ce mai e si asta!? Aflati ca sunt f gustoase, mai gustoase decat ciorba de varza, desi mie imi place si asta) + 1/2 mar taiat cubulete si amestecat cu cerealele (ma refer la acele boabe zdrobite, nicidecum la nu stiu ce fulgi sau alte chestii cu adaos de zahar sau fructe) + 1 lingurita de miere + 2 nuci;
- pranz : ciorba de varza + 30g paine neagra
-gustare:un fruct / 1 iaurt/ 200g legume
- cina: ciorba de varza + 30g paine neagra.
Ca miscare 1-1 1/2 ora mesr pe jos. Ar fi bune niste abdomene, dar sunt prea aglomerata si obosita, asa k mai bine nu promit.
Sper sa mearga treaba bine, va voi tine la curent.
Succes tuturor!

Buna,

Nu iti recomand aceasta dieta, si meniul tau aduce mai mult a infometare, cu indulgenta zic eu ca ai putea ajunge la 500 de calorii pe zi, bineinteles ca vei slabi, dar nu va fi sanatos si vei pune dublu apoi, ca sa nu mai vb de faptul ca proteinele lipsesc cu desavarsire din meniul tau, si pielea nu va avea cel mai frumos aspect, iar muschii vor incepe sa dipara
Chiar te sfatuiesc sa te mai gandesti si sa tii o dieta sanatoasa, de 1200-1400 de calorii, care sa includa toate grupele de alimente, si cu sport, si sigur vei slabi cat ti-ai propus, daca nu si mai mult de atat.

Succes!

[mikimouse]

buna, eu azi ma apuc de aceasta dieta, vreau sa va intreb un singur lucru: DUPA CATE KG DATE JOS APARE STAGNAREA? va multumesc

[laulau]

eeee, nu e obligatoriu sa mananci haotic ca sa fii grasut. eu acum am 63 - 64 kg/ 1.71 m, cu eforturi extraordinare. adica sport in fiecare zi si mananc disociat si putin. de ex, azi sunt la lactate. sa va spun meniul meu: dimineata - 150 gr branza vaca, la pranz 1 iaurt mic activia si 1 triunghi branza topita, cina - 1 iaurt mic activia. mentionez k breau 2 l de apa pe zi. tin aceasta dieta din iunie 2010 si am reusit sa slabesc atunci 6 kg intr o luna. daca intrerup, ma ingras f rau. pur si simplu...nu se poate. sunt destul de afectata, pt k am colege f slabe care mananca muuuullltttt!

[Zoe]

Anterior postat de laulau

eeee, nu e obligatoriu sa mananci haotic ca sa fii grasut. eu acum am 63 - 64 kg/ 1.71 m, cu eforturi extraordinare. adica sport in fiecare zi si mananc disociat si putin. de ex, azi sunt la lactate. sa va spun meniul meu: dimineata - 150 gr branza vaca, la pranz 1 iaurt mic activia si 1 triunghi branza topita, cina - 1 iaurt mic activia. mentionez k breau 2 l de apa pe zi. tin aceasta dieta din iunie 2010 si am reusit sa slabesc atunci 6 kg intr o luna. daca intrerup, ma ingras f rau. pur si simplu...nu se poate. sunt destul de afectata, pt k am colege f slabe care mananca muuuullltttt!

ce ai enumerat tu mai sus înseamnă 650 de calorii, e infim, e jumătate din cât ar trebui să mănânci. o să slăbeşti 6 kg în luna asta - şi dup-aia? nu poţi să mănânci atât de puţin toată viaţa - şi singură ai spus că dacă întrerupi te îngraşi foarte rău, probabil că ai deja metabolismul dat peste cap. încearcă să papi mai diversificat şi să continui să faci sport, altminteri s-ar putea să trebuiască să ţii disociata toată viaţa...

[DoarEu]

Doaaamne! sa mananc varza toata ziua urat, mai ales ca nu-mi place supa de varza...
a tinut o prietena mai teribilista dieta asta..si chiar nu o recomand nimanui...nu a slabit DELOC..si cand a terminat dieta a dat iama in dulciuri si in vreo 2 saptamani a pus 1 kg...deci nu aduce niciun beneficiu

[cristinai]

Salutare fetelor,
Ma gandeam sa incep si eu aceasta dieta, chiar daca este putin controversata. Mie imi place varza si am incercat sa-mi fac un meniu pentru fiecare zi. As vrea sa-mi spuneti ce parere aveti...problema mea este ca nu pot sa mananc supa de varza la servici, asa ca o pot manca doar seara. De altfel, mai sunt zile in care la micul dejun nu am ce papa, doar o cafeluta simpla. La fel si la gustari, nu am nimic ce sa adaug. Sper sa nu ma infometez. Deci, acesta as vrea sa fie meniul meu:


Z1
MD: - un grepfrut sau o portocala + o cafea neindulcita
P: - supa
G: - un fruct: portocala/mandarina/grepfrut
C: - supa

Z2
MD: - o cafea
P: - salata: varza alba, varza rosie, morcov, rosie, ceapa, ardei gras, castravete, salata verde, masline
C: - supa, cartof copt + unt

Z3
MD: - un grepfrut sau o portocala + o cafea neindulcita
P: - salata: varza alba , varza rosie, morcov, rosie, ceapa, ardei gras, castravete, salata, masline
G: - un fruct: portocala/mandarina/grepfrut
C: - supa, fructe

Z4
MD: - un iaurt, o cafea
P: - un iaurt mic, 3-4 banane
G: - un iaurt
C: - supa, banana, iaurt

Z5
MD: - o cafea
P: - salata cruditati + 500gr pui la gratar
C: - supa

Z6
MD: - o cafea neindulcita
P: - salata cruditati + 500gr pui la gratar
C: - supa

Z7
MD: - o cafea
P: - orez fiert + salata cruditati
C: - supa, orez ( la nevoie )

La salata de cruditati, pot sa adaug castravete, salata verde si masline? Presupun ca se face fara strop de ulei

Astept parerile voastre.

[Liviutzza]

Anterior postat de cristinai

Salutare fetelor,
Ma gandeam sa incep si eu aceasta dieta, chiar daca este putin controversata. Mie imi place varza si am incercat sa-mi fac un meniu pentru fiecare zi. As vrea sa-mi spuneti ce parere aveti...problema mea este ca nu pot sa mananc supa de varza la servici, asa ca o pot manca doar seara. De altfel, mai sunt zile in care la micul dejun nu am ce papa, doar o cafeluta simpla. La fel si la gustari, nu am nimic ce sa adaug. Sper sa nu ma infometez. Deci, acesta as vrea sa fie meniul meu:


Z1
MD: - un grepfrut sau o portocala + o cafea neindulcita
P: - supa
G: - un fruct: portocala/mandarina/grepfrut
C: - supa

Z2
MD: - o cafea
P: - salata: varza alba, varza rosie, morcov, rosie, ceapa, ardei gras, castravete, salata verde, masline
C: - supa, cartof copt + unt

Z3
MD: - un grepfrut sau o portocala + o cafea neindulcita
P: - salata: varza alba , varza rosie, morcov, rosie, ceapa, ardei gras, castravete, salata, masline
G: - un fruct: portocala/mandarina/grepfrut
C: - supa, fructe

Z4
MD: - un iaurt, o cafea
P: - un iaurt mic, 3-4 banane
G: - un iaurt
C: - supa, banana, iaurt

Z5
MD: - o cafea
P: - salata cruditati + 500gr pui la gratar
C: - supa

Z6
MD: - o cafea neindulcita
P: - salata cruditati + 500gr pui la gratar
C: - supa

Z7
MD: - o cafea
P: - orez fiert + salata cruditati
C: - supa, orez ( la nevoie )

La salata de cruditati, pot sa adaug castravete, salata verde si masline? Presupun ca se face fara strop de ulei

Astept parerile voastre.

Buna!Ai putea sa iti calculezi putin kcaloriile si sa vezi cam cat mananci!Mie sincer mi se pare ff putin,mai ales ca supa nu are cine stie ce kcalorii!

[cristinai]

Anterior postat de Liviutzza

Buna!Ai putea sa iti calculezi putin kcaloriile si sa vezi cam cat mananci!Mie sincer mi se pare ff putin,mai ales ca supa nu are cine stie ce kcalorii!

Dar daca mai adaug ceva, nu mai respect dieta, nu? As putea sa ma abat de la ea si sa adaug in fiecare zi la pranz cate o salata de cruditati, iar supa sa o mananc doar seara. Eu nu as vrea sa slabesc f mult, vreo 4-5 kilograme. Nu ma ingras repede, ma mentin in timp, dar nu reusesc de nici o culoare sa reduc din greutate. Fac aerobic de 2 ori pe saptamana si incerc sa mananc cat mai natural, fara prajeli. Mai gust cate o briosa pe zi, in special dimineata, iar spre seara cate o bomboana de ciocolata

[AliceBlagocin]

Este o dieta care desi nesanatoasa, te ajuta sa scapi rapid de kg in plus. Pe langa supa de varza, minunea o face si disocierea alimentelor .1 zi-fructe, a2-a zi - legume, a 3-a zi legume si fructe etc.Intrebarea mea este..daca ep langa legume, in ziua a doua am mancat si un mar, un grepfruit si o portocala..se poate intampla ceva rau? AM mai tinut odata dieta, acum o luna..si nu m-am abatut si am slabit 6 kg.Se poate sa-mi afecteze pierderea in greutate?

[mirela24]

buna tuturor!sunt noua pe aici si am intrat din curiozitate sa aflu cat mai multe despre dieta pe care o tin deja de 4 zile,controversata dieta cu supa de varzaam sa va spun poveste mea:nu ma plang ca sunt grasuta,mie imi place sa ma descriu ca si ,,bine facuta,,ce i drept cateva kg in minus nu mi ar strica ,fapt pentru care am zis sa incep prima dieta din viata mea!si ....surpriza!sunt l a a4 a zi si am slabit 2,5 kg(de la 59,5 la 57).eu am dieta de la prietenul meu care este sportiv de performanta iar el o tine de fiecare data cand vine din vacanta si pune cateva kg in plus!inca 2 kg daca as mai da jos ar fi perfect iar dupa o saptamana(atat cat voi tine dieta)voi conitua sa fac aerobic pe care l am inceput acum nu mult timp(3 sapt)si am sa mananc ceva mai sanatos pentru ca sunt sigura ca dieta e buna doar de moment iar apoi daca nuai grija ..vei pune mai mult sau poate chiar la fel doar ca vei arat mai pufoasa la aceleasi kg !asa ca tineti dieta ,daca vreti si luati o ca pe un start,ca pe o detoxifiere a organismului,a colonului, pt a va mai educa poftele ca mai apoi sa va fie mai usor sa renuntati la alimentele nesanatoase!cel putin,dupa parerea mea,o dieta buna pentru mentinere este cea in care mancati ce vreti dimineata,chiar si un pic de prajeala(omleta,ou ochi)si in timpul zilei orice dar cu moderatie si asta pana la ora 6 !!va pup