Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
 

Contra

Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti si slabesti sanatos si sa nu apelezi la astfel de regimuri de infometare.
Kilogramele in plus sunt in primul rand o problema de sanatate. Si, ca in orice problema de sanatate conteaza foarte mult ca “tratamentul aplicat” sa fie indreptat spre rezolvarea problemei si nu spre agravarea ei.
Dietele rapide nu sunt un “tratament” adecvat si recomandat.
Intr-o dieta, micul dejun este o masa importanta, acesta fiind primul aspect negativ al dietei “miraculoase” de mai jos.
Aceasta dieta nu poate fi urmata de nici o categorie de varsta.
Aceasta cura drastica poate avea o serie de efecte negative asupra sanatatii tale. Ai grija sa iei deciziile corecte!

Pro


Pot fi luate ca exemplu de mese principale intr-o dieta echilibrata, urmatoarele zile:

• pranzul si cina din ziua 1, 8
• cina din ziua 2, 9
• pranzul din ziua 3, 10
• pranzul si cina din ziua 5, 12
• cina din ziua 6, 13

Dieta Daneza sau Mayo

(de schimbare a metabolismului)
Dieta Daneza dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Poti slabi chiar si 10 kg in cele 13 zile.
Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandari:

1. Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
2. Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
3. Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
4. Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
5. Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
6. Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
7. Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
8. Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 4

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 5

• mic-dejun: 1 morcov mare ras
• pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 6

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7

• mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 11

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 12

• mic-dejun: 1 morcov mare ras
• pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 13

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Dieta Daneza (de schimbare a metabolismului)
 

Iata ca este luni si asa cum mi-am propus de astazi voi incepe Dieta Daneza. Imi tot spun ca nu imi va fi asa de greu deoarece am mai tinut-o si am reusit sa slabesc 8 kg in 13 zile. Dar sa nu uit totusi ca vin direct din sarmale, carnati si alte mancaruri traditionale care au avut grija sa se puna acolo unde nu trebuie si va fi un pic cam greu sa incep brusc cu oua si alte cele. Totusi m-am mobilizat....mi-am facut abonament la salon pentru electromasaj si impachetari si sper ca in doua luni de zile sa ajung la greutatea dorita. Acum am 58 kg si trebuie sa ajung la 50 kg.Abia astept sa ma privesc in oglinda si sa imi spun " Bravo..arati superb". Offff,.....e asa bine cand mananci...dar asa deprimant cand vezi efectele mancatului. Ma tot intreb de ce nu ma invat minte niciodata???:(Privind in urma imi dau seama ca toata viata mea pana acum a fost o continua lupta cu kilogramele in plus si un lung sir de diete...Dar nu-i nimic..imi spun inca o data " o sa treci si peste asta"..si merg mai departe :). Succes mie....succes voua.>:D<

re: Dieta Daneza, nu de schimbare a metabolismului, ci de infometare
 

Slabuta referitor la aceasta dieta am doua nelamuriri:
1. are ceva daca nu pot manca spanacul, pur si simplu nu-l pot inghiti, imi vine sa vomit?
2.pot micsora cantitatile? 250 de gr de sunca mi se pare prea mult, imi vine greata.
Mersi mult!:)

Re: Jurnal Claudia - Dieta Daneza
 

Re: Jurnal Claudia - Dieta Daneza
 

Buna:)
Si eu am tinut cateva zile dieta asta, in vara.Nu am reusit sa o tin p toata pt ca o tineam cu inca cineva care s-a lasat si intr-un final m-am lasat si eu convinsa, mai ales ca nu imi pl carnea de vita, spanacul si etc.Cred ca am tinut vreo 4-5 zile si am slabit 2-3 kg pe care nu le-am mai pus la loc:)
Bafta!:*

Re: Jurnal Claudia - Dieta Daneza
 

Multumesc adde91, dar din nefericire inceputul a fost nefast pentru mine:(. Dupa cum am mai spus nu am apucat sa imi asigur o alimentatie tocmai buna in cursul zilei de ieri iar azi noapte pe la ora 1.30, dupa ce am fost la toaleta, am cazut inconstient pe hol. M-am trezit " in palme" ca sa spun asa, alaturi de familie si fiul meu( care s-a speriat destul de tare mititelul). Au chemat salvarea si mi-au facut o glucoza. Am tinut si eu dieta asta acum ceva vreme si am reusit sa slabesc destul de mult cu ea...dar probabil acum am exagerat putin cu nemancatul. Am de gand sa o continui ..intr-o oarecare masura.. ma gandeam sa folosesc alimentele din dieta dar in plus sa adaug un mic dejun mai lejer. Este evident ca varsta incepe sa isi spuna cuvantul si nu ma mai lasa sa fac cum faceam la 20 de ani. Ma oftic de nu mai pot....:-s. Daca aveti ceva sugestii le astept cu mare drag. Va pup pe toate.

Re: Jurnal Claudia - Dieta Daneza
 

P.S . Si sa nu mai spun ca lesinul meu m-a costat 1 kg. Cam mult pentru o singura zi.........As muta cursorul la kilograme dar habar nu am cum sa o fac...

Re: Jurnal Claudia - Dieta Daneza
 

:( Imi pare rau pt asta. Cred ca ai putea sa incerci o alta dieta care iti place mai mult sau care cred ca se potriveste pt tine.Pt ca nu ai foarte multe kg de dat jos...adica nu e chiar putin dar nici mult pana la cat iti doresti. Ce alte diete iti mai surad?

Re: Jurnal Claudia - Dieta Daneza
 

nu cred ca ai inceput bine.... mult prea drastic

intai obinuieste creierul si organismul ca nu va mai primi tot ce are chef cand are chef....

renunta la paine, zahar, grasimi, carbogazoase

papa calitativ si nu cantitativ

macar o sapt

si vezi de nu ai rezultate deja;)

si ia fa un calcul si arata-ne cate calorii papi zilnic:)

Dieta Daneza (de schimbare a metabolismului)
 

Salutare! Trebuie sa slabesc cel putin 15 kg, azi e prima ze de regim. L-am ales pe cel danez, cine a reusit cu acest regim? Cate kg si in cat timp?>:)