Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta proteica -Opinii

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 mai 2011, 07:49:18
A251's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 174cm, 79.2kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta proteica -Opinii

Buna fetelor ,

Postez si eu o dieta si va rog pe cele mai experimentate in ale nutritiei sa va dati cu parerea. Rezultatele sunt exceptionale , cea de la care am primit-o a slabit de la 70 kg la 59 kg in aprox 5 saptamani. Dieta mi se pare cam restrictiva dar avand in vedere rezultatele rapide ma tenteaza foarte tare.
1. luni : carne,peste ,oua
2. marti :1 fruct (ananas)
mezeluri slabe
carne,oua ,legume

3. miercuri : carne,peste ,oua
4. joi carne,peste ,oua
5. vineri :oua,salata
ton in suc propriu
vitel+salata

6. sambata- oua,ciuperci,ceapa
7. duminica 1 iaurt 0,1%,
carne,peste,legume

Mancarea impartita in 4-5 mese/zi
Lichide:apa plata,ceaiuri neindulcite si cafea
Carne permisa : fiarta sau fripta de pasare,vitasi porc fara grasime
Atentie:fara paine ,paste,cartofi numai ce scrie pe hartie!!!!!!!


Dieta se tine doar doua saptamani urmata de o perioada de intretinere de min o luna

A251, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 24 mai 2011, 18:22:56
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Dieta proteica -Opinii

Citat:
Anterior postat de A251 Vezi mesajul
Buna fetelor ,

Postez si eu o dieta si va rog pe cele mai experimentate in ale nutritiei sa va dati cu parerea. Rezultatele sunt exceptionale , cea de la care am primit-o a slabit de la 70 kg la 59 kg in aprox 5 saptamani. Dieta mi se pare cam restrictiva dar avand in vedere rezultatele rapide ma tenteaza foarte tare.
1. luni : carne,peste ,oua
2. marti :1 fruct (ananas)
mezeluri slabe
carne,oua ,legume

3. miercuri : carne,peste ,oua
4. joi carne,peste ,oua
5. vineri :oua,salata
ton in suc propriu
vitel+salata

6. sambata- oua,ciuperci,ceapa
7. duminica 1 iaurt 0,1%,
carne,peste,legume

Mancarea impartita in 4-5 mese/zi
Lichide:apa plata,ceaiuri neindulcite si cafea
Carne permisa : fiarta sau fripta de pasare,vitasi porc fara grasime
Atentie:fara paine ,paste,cartofi numai ce scrie pe hartie!!!!!!!


Dieta se tine doar doua saptamani urmata de o perioada de intretinere de min o luna

Nu pot sa am o parere buna despre aceasta dieta si mai ales de pierderea atator kg intr-un timp scurt,se produc dezechilibre majore.
In timp aceste diete proteice presupun unele urmari:rinichi suprasolicitati,eliminarea calciului prin urina,cresterea colesterolului,etc.

P.S. In celalalt topic spuneai ca persoana respectiva a slabit de la 70 kg la 62 kg,aici spui 59.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 24 mai 2011, 18:38:34
A251's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 174cm, 79.2kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta proteica -Opinii

A ajuns la 59 pentru ca intrat in faza de mentinere. Nu incurajez aceasta dieta , sunt spectaculoase rezultatele si de aceea m-a tentat. Multumesc pentru opinia ta
A251, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 27 mai 2011, 10:06:27
pycolyna03's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: lupeni, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 77.2kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta proteica -Opinii

as tine si eu dieta asta dar o mare problema nu pot manca peste nu imi place bafta
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 27 mai 2011, 11:45:55
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta proteica -Opinii

O mare prostie. Ce ai postat tu este o dieta low-carb gresita, in care se pune accent pe proteine in loc sa fie un echilibru intre proteine si grasimi (dieta low carb) sau sa fie accentul pe grasimi (keto sau atkins).

Cei (sau mai de graba cele, pe acest site) care vin cu astfel de idei si termina cu "e restrictiva dar da rezultate" nu inteleg cum functioneaza corpul omenesc. Nu vreau sa intru in detalii pentru ca m-am aprins putin si o sa ajung sa scriu un post de 4 pagini pe care nimeni nu o sa-l citeasca si nu o sa aduca nici o utilitate.

Nu inteleg de ce nu mananci toata saptamana doar pui si nimic altceva. Nu o sa ii dai organismului ce are nevoie si slabeste. La fel ca daca ai manca doar varza. Sau daca ai manca doar iaurturi. Sau numai oua.

Vrei o dieta restrictiva dar ceva mai echilibrata? Mananca o luna zilnic doar Vita + brocoli si cu putina smantana. Mai multa smantana la micul dejun, mai putina la cina. Mai multa vita la micul dejun, mai putina la cina. Ai proteine (vita), grasimi (vita/smantana), putini carbohidrati, fibre. Mai adaugi eventual o bucatica de cascaval la micul dejun si ata a fost. Fara dulciuri, fara fainoase, fara carbohidrati in exces.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 27 mai 2011, 12:00:32
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Dieta proteica -Opinii

Dio,ce-mi place cum le zici tu..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 28 mai 2011, 11:13:56
A251's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 174cm, 79.2kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta proteica -Opinii

Multumesc pentru sfaturi ! M-am oprit dupa 4 zile de dieta , rezultatul :minus 2 kg dar m-am ales cu o senzatie de gust amar si o fiere care se revolta. Este adevarat ca m-au tentat rezultatele pe care le-am vazut la cele care au tinut dieta , dar nu e pentru mine. Pot trai luni de zile fara sa mananc carne , nu este un aliment pe care sa-l prefer.
Am facut din nou greseala sa vreau slabit peste noapte , uenori imi pierd rabdarea si in special in fazele de stagnare si atunci o iau pe aratura. Cred ca ma intorc la dieta primita de la nutritionist , a fost singura din cate am tinut , cu care am slabit constant. Am intrerupt-o cand am facut pneumonie si am sperat ca o sa gasesc o cale mai rapida de a scapa de 8-10 kg.
Multumesc inca o data pentru "trasul de urechi"
A251, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, opinii, proteica, rapida, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Paine proteica Slabuta Retete dietetice de panificatie si patiserie 7 27 dec 2011 00:13:34
Paine proteica multicereale Mihaela1006 Retete culinare 1 18 apr 2011 15:54:01
Jurnal Riri - dieta proteica Riri Arhiva jurnale slabit 75 03 feb 2011 03:17:55
Omleta bio "Proteica" riky Retete culinare 0 02 nov 2010 08:40:11
Paine proteica cu tarate "Slabuta" Slabuta Retete culinare 0 13 iul 2010 15:17:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole