Dieta proteica -Opinii
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Dieta proteica -Opinii, parte din categoria Diete; Buna fetelor ,
Postez si eu o dieta si va rog pe cele mai experimentate in ale nutritiei sa va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2011, 07:49:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 174cm, 79.2kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta proteica -Opinii
Buna fetelor ,
Postez si eu o dieta si va rog pe cele mai experimentate in ale nutritiei sa va dati cu parerea. Rezultatele sunt exceptionale , cea de la care am primit-o a slabit de la 70 kg la 59 kg in aprox 5 saptamani. Dieta mi se pare cam restrictiva dar avand in vedere rezultatele rapide ma tenteaza foarte tare.
1. luni : carne,peste ,oua
2. marti :1 fruct (ananas)
mezeluri slabe
carne,oua ,legume
3. miercuri : carne,peste ,oua
4. joi carne,peste ,oua
5. vineri :oua,salata
ton in suc propriu
vitel+salata
6. sambata- oua,ciuperci,ceapa
7. duminica 1 iaurt 0,1%,
carne,peste,legume
Mancarea impartita in 4-5 mese/zi
Lichide:apa plata,ceaiuri neindulcite si cafea
Carne permisa : fiarta sau fripta de pasare,vitasi porc fara grasime
Atentie:fara paine ,paste,cartofi numai ce scrie pe hartie!!!!!!!
Dieta se tine doar doua saptamani urmata de o perioada de intretinere de min o luna
A251, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2011, 18:22:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Dieta proteica -Opinii
Citat:
Anterior postat de A251
Buna fetelor ,
Postez si eu o dieta si va rog pe cele mai experimentate in ale nutritiei sa va dati cu parerea. Rezultatele sunt exceptionale , cea de la care am primit-o a slabit de la 70 kg la 59 kg in aprox 5 saptamani. Dieta mi se pare cam restrictiva dar avand in vedere rezultatele rapide ma tenteaza foarte tare.
1. luni : carne,peste ,oua
2. marti :1 fruct (ananas)
mezeluri slabe
carne,oua ,legume
3. miercuri : carne,peste ,oua
4. joi carne,peste ,oua
5. vineri :oua,salata
ton in suc propriu
vitel+salata
6. sambata- oua,ciuperci,ceapa
7. duminica 1 iaurt 0,1%,
carne,peste,legume
Mancarea impartita in 4-5 mese/zi
Lichide:apa plata,ceaiuri neindulcite si cafea
Carne permisa : fiarta sau fripta de pasare,vitasi porc fara grasime
Atentie:fara paine ,paste,cartofi numai ce scrie pe hartie!!!!!!!
Dieta se tine doar doua saptamani urmata de o perioada de intretinere de min o luna
|
Nu pot sa am o parere buna despre aceasta dieta si mai ales de pierderea atator kg intr-un timp scurt,se produc dezechilibre majore.
In timp aceste diete proteice presupun unele urmari:rinichi suprasolicitati,eliminarea calciului prin urina,cresterea colesterolului,etc.
P.S. In celalalt topic spuneai ca persoana respectiva a slabit de la 70 kg la 62 kg,aici spui 59.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2011, 18:38:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 174cm, 79.2kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta proteica -Opinii
A ajuns la 59 pentru ca intrat in faza de mentinere. Nu incurajez aceasta dieta , sunt spectaculoase rezultatele si de aceea m-a tentat. Multumesc pentru opinia ta
A251, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 10:06:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: lupeni, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 77.2kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta proteica -Opinii
as tine si eu dieta asta dar o mare problema nu pot manca peste nu imi place bafta
|
27 mai 2011, 11:45:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta proteica -Opinii
O mare prostie. Ce ai postat tu este o dieta low-carb gresita, in care se pune accent pe proteine in loc sa fie un echilibru intre proteine si grasimi (dieta low carb) sau sa fie accentul pe grasimi (keto sau atkins).
Cei (sau mai de graba cele, pe acest site) care vin cu astfel de idei si termina cu "e restrictiva dar da rezultate" nu inteleg cum functioneaza corpul omenesc. Nu vreau sa intru in detalii pentru ca m-am aprins putin si o sa ajung sa scriu un post de 4 pagini pe care nimeni nu o sa-l citeasca si nu o sa aduca nici o utilitate.
Nu inteleg de ce nu mananci toata saptamana doar pui si nimic altceva. Nu o sa ii dai organismului ce are nevoie si slabeste. La fel ca daca ai manca doar varza. Sau daca ai manca doar iaurturi. Sau numai oua.
Vrei o dieta restrictiva dar ceva mai echilibrata? Mananca o luna zilnic doar Vita + brocoli si cu putina smantana. Mai multa smantana la micul dejun, mai putina la cina. Mai multa vita la micul dejun, mai putina la cina. Ai proteine (vita), grasimi (vita/smantana), putini carbohidrati, fibre. Mai adaugi eventual o bucatica de cascaval la micul dejun si ata a fost. Fara dulciuri, fara fainoase, fara carbohidrati in exces.
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 12:00:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Dieta proteica -Opinii
Dio,ce-mi place cum le zici tu..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2011, 11:13:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 174cm, 79.2kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta proteica -Opinii
Multumesc pentru sfaturi ! M-am oprit dupa 4 zile de dieta , rezultatul :minus 2 kg dar m-am ales cu o senzatie de gust amar si o fiere care se revolta. Este adevarat ca m-au tentat rezultatele pe care le-am vazut la cele care au tinut dieta , dar nu e pentru mine. Pot trai luni de zile fara sa mananc carne , nu este un aliment pe care sa-l prefer.
Am facut din nou greseala sa vreau slabit peste noapte , uenori imi pierd rabdarea si in special in fazele de stagnare si atunci o iau pe aratura. Cred ca ma intorc la dieta primita de la nutritionist , a fost singura din cate am tinut , cu care am slabit constant. Am intrerupt-o cand am facut pneumonie si am sperat ca o sa gasesc o cale mai rapida de a scapa de 8-10 kg.
Multumesc inca o data pentru "trasul de urechi"
A251, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|