2.5 luni -- 24 de kg
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului 2.5 luni -- 24 de kg, parte din categoria Diete; Regulile dietei:
1. Trebuie sa bei zilnic un pahar de suc de grepfrut, neindulcit.
2. La fiecare masa, opreste-te inainte de a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 nov 2011, 14:32:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
2.5 luni -- 24 de kg
Regulile dietei:
1. Trebuie sa bei zilnic un pahar de suc de grepfrut, neindulcit.
2. La fiecare masa, opreste-te inainte de a te satura.
3. Nu elimina nimic din dieta. Mananca in special sunca si salate.
4. Grepfrutul sau sucul de grepfrut demareaza procesul de ardere a grasimilor, asa ca nu trebuie sa reduci cantitatea consumata.
5. Renunta la cafea, deoarece dezechilibreaza nivelul insulinei, fapt care survine in metabolism. Daca nu o poti evita, limiteaza-te la o cescuta pe zi.
6. Nu manca intre mese. Daca urmezi dieta de mai jos, nu ti se va mai face foame.
7. Foloseste untul la prepararea hranei.
8. Renunta la desert, la paine si cartofi.
9. Poti dubla sau chiar tripla cantitatea de carne si de salate (sau legume).
10. Urmeaza aceasta dieta 12 zile, fa o pauza de 2 zile, dupa care o poti relua. in doua luni si jumatate poti slabi 24 de kilograme.
Mic dejun
1/2 grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut, neindulcit
2 oua pregatite in functie de preferinte
2 feliute de sunca
Pranz
1/2 grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut, neindulcit
salata
carne (orice tip, in orice cantitate)
Cina
1/2 grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut neindulcit
salata cu legume verzi sau rosii, pregatite in unt condimentat
carne sau peste (gatite in orice mod, si in orice cantitate)
cafea sau ceai (o ceasca)
inainte de culcare
un pahar de suc de tomate sau un pahar de lapte
Alimente permise
Ceapa rosie
Piper
Ridichii
Broccoli
Cereale
Legume bogate in amidon
Spanac proaspat
Paste
Unt de alune
Chipsuri din cereale
Gem sau jeleu
Muraturi
Covrigi
Fructe
Alimente interzise
Ceapa alba
Cartofi
Telina
Mazare
Castravete
Morcovi
Varza
Rosii
Fasole verde
Chili
Maioneza
Branza de orice tip
Hot dog
Ultima dată editat de AceSS; 06 nov 2011 at 14:36:16.
|
06 nov 2011, 14:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Am inceput acesta dieta. Deocamdata ma simt bine. Sper sa ma tina tot asa....
|
06 nov 2011, 14:35:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Buna.
SCuza-ma ca iti zic..dar chiar crezi ca in 3 luni poti da 24 de kg? sunt foarte multe!Normal e recomandat 4-pe luna(1 pe saptaman) asa ca in 3 luni ar fi vreo 12.
Cum crezi ca-ti va ramane pielea la atatea kg pierdute in asa de mult timp?Nu le-ai pus de lao zi la alta ,ci intr-un timp mai indelungat
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
06 nov 2011, 14:38:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de Alexik
Buna.
SCuza-ma ca iti zic..dar chiar crezi ca in 3 luni poti da 24 de kg? sunt foarte multe!Normal e recomandat 4-pe luna(1 pe saptaman) asa ca in 3 luni ar fi vreo 12.
Cum crezi ca-ti va ramane pielea la atatea kg pierdute in asa de mult timp?Nu le-ai pus de lao zi la alta ,ci intr-un timp mai indelungat
|
nu ma astept sa scad atata....
chiar daca stiu ca se poate(dar asta foarte rar)...in vara anului 2008 am tinut o dieta cu care am scazut 20 de kg intr-o luna si un pic. Am tinut dieta doar 13 zile dupa care m-am obisnuit sa mananc mai putin si mai sanatos...
cu dieta acesta sper sa scad de vreo 13-15 kg....ma multumesc cu 10
am publicat-o pt ca nu mi se pare asa greu de tinut
|
06 nov 2011, 14:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de Alexik
Buna.
SCuza-ma ca iti zic..dar chiar crezi ca in 3 luni poti da 24 de kg? sunt foarte multe!Normal e recomandat 4-pe luna(1 pe saptaman) asa ca in 3 luni ar fi vreo 12.
Cum crezi ca-ti va ramane pielea la atatea kg pierdute in asa de mult timp?Nu le-ai pus de lao zi la alta ,ci intr-un timp mai indelungat
|
aaa am uitat ....le-am pus in doar 5 luni..... 48 de kg in 5 luni
si problema a fost ca nu am observat...am fost prea stresata...prea ocupata...am avut ceva probleme familiale
|
06 nov 2011, 14:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de AceSS
nu ma astept sa scad atata....
chiar daca stiu ca se poate(dar asta foarte rar)...in vara anului 2008 am tinut o dieta cu care am scazut 20 de kg intr-o luna si un pic. Am tinut dieta doar 13 zile dupa care m-am obisnuit sa mananc mai putin si mai sanatos...
cu dieta acesta sper sa scad de vreo 13-15 kg....ma multumesc cu 10
am publicat-o pt ca nu mi se pare asa greu de tinut |
Pai..te-ai mentinut putin..dar tot ai luat in greutate..si aste e cel important ..sa ne mentinem .Eu zic ca-s putin cam sarace mesele...depinde de cantitate acum..cum consideri tu
Dar oricum..daca slabesti 12 kg e bine..e important si aspectul pielii dupa.Iti urez succes
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
06 nov 2011, 14:43:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
draga mea...
asta nu e altceva decat o dieta low carb si hiperproteica. daca or sa apara pe aici membre atkins, ketogenice, zone si alte fete care tin diete low carb or sa ti spuna acelasi lucru.
dietele low carb sunt foarte eficiente si da! se slabeste mult si repede DAR foarte mult din greutatea pierduta este apa si masa musculara...
succes!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 14:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de eva 9
draga mea...
asta nu e altceva decat o dieta low carb si hiperproteica. daca or sa apara pe aici membre atkins, ketogenice, zone si alte fete care tin diete low carb or sa ti spuna acelasi lucru.
dietele low carb sunt foarte eficiente si da! se slabeste mult si repede DAR foarte mult din greutatea pierduta este apa si masa musculara...
succes!
|
multumesc....
am tinut si atkins dar cum nu mananc sare nu am rezistat in primele 2 sapt la atatea oua si mezeluri...mie imi trebuie fructe si legume
acesta dieta are fructe si legume, dar si micdejun care pot sa il mananc inainte sa merg la scoala
majoritatea dietelor au mic dejun de la care mi se face rau la scoala....
asta e singura dieta pe care am gasit-o pana acum care sa o pot tine si in timpul scolii....daca aveti alte sugestii ....
|
06 nov 2011, 14:46:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
Citat:
Anterior postat de AceSS
aaa am uitat ....le-am pus in doar 5 luni..... 48 de kg in 5 luni
si problema a fost ca nu am observat...am fost prea stresata...prea ocupata...am avut ceva probleme familiale
|
cum sa nu observi ca pui doi saci de ciment pe tine?? 
probleme avem toti ... dar cu ce te a ajutat refugiul in mancare? sau cum ti-a rezolvat problemele? de observat ai observat dar nu te-a interesat...
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
06 nov 2011, 14:48:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: 2.5 luni -- 24 de kg
¨¨Alimente interzise
Ceapa alba
Cartofi
Telina
Mazare
Castravete
Morcovi
Varza
Rosii
Fasole verde
Chili
Maioneza
Branza de orice tip
Hot dog ¨¨
Ce ai cu aceste alimente ...?
__________________
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
