Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 27 feb 2009, 19:33:17
anca32's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 46
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

nu am tinut-o pe cea descrisa inca.ieri am baut numai suc de rosii si astazi un ou fiert si 200 g de sunca de pui +mult ceai.acum am 58 de kg.2 kg - in doua zile
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 27 feb 2009, 21:27:03
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de anca32 Vezi mesajul
nu am tinut-o pe cea descrisa inca.ieri am baut numai suc de rosii si astazi un ou fiert si 200 g de sunca de pui +mult ceai.acum am 58 de kg.2 kg - in doua zile
felicitari pentru kg pierdute. dar ai grija de tine, sa nu iti faci rau si atunci e bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 15 apr 2009, 07:01:49
shayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit

buna fetelor, am tinut un regim asemanator o sapt , insa putin mai complicat, mancai din 2 in 2 ore, mergeam la facultate cu oul fiert sau iaurtul dupa mine , insa nu s-a vazut mare lucru tocmai d aceea am renuntat, a fost cam greu mereu iti era foame (t ardea stomacul) desi mancam des, mai tot timpul imi era somn, urcam 10 scari si gafaiam...

fac tae bo 25 d min p zi unde curg toate apele p mine , nu mai manc dupa orele 19, dar totusi nu pot tine un regim fix, mananc o data in zi foarte putin, dar degeaba. Si uitasem m-am ingrasat d la anticonceptionale.
dati-mi voi un sfat cum sa fac sa slabesc in 2 sapt macar 5 kg
pup
Nu este setat nivelul de activitate fizica. shayya, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 15 apr 2009, 11:01:41
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de shayya Vezi mesajul
buna fetelor, am tinut un regim asemanator o sapt , insa putin mai complicat, mancai din 2 in 2 ore, mergeam la facultate cu oul fiert sau iaurtul dupa mine , insa nu s-a vazut mare lucru tocmai d aceea am renuntat, a fost cam greu mereu iti era foame (t ardea stomacul) desi mancam des, mai tot timpul imi era somn, urcam 10 scari si gafaiam...

fac tae bo 25 d min p zi unde curg toate apele p mine , nu mai manc dupa orele 19, dar totusi nu pot tine un regim fix, mananc o data in zi foarte putin, dar degeaba. Si uitasem m-am ingrasat d la anticonceptionale.
dati-mi voi un sfat cum sa fac sa slabesc in 2 sapt macar 5 kg
pup

Buna Shayya!
Bine ai venit printre noi!

Te cred ca iti era foame cand ai tinut un astfel de regim, se mananca mult prea putin si nu e un lucru bun. E si normal sa fii extenuata, sa iti fie somn, sa nu ai puteri, organismul nu primea energia necesara pentrua functiona corect.

Te felicit pentru faptul ca faci sport, este un lucru foarte bun atunci cand vrei sa slabesti.
Dar, nu este bine ca mananci o data pe zi, in felul acesta nu vei slabi, ci vei pune metabolismul tau in garda si el se va proteja de lucrurile care ii faci. Daca mananci o singura data, el din acea masa asimileaza absolut tot, altfel nu ar putea functiona, are nevoie de nutrienti, diverse substante, suntem o fiinta foarte complexa.

Cel mai bun mod de a slabi sanatos, frumos si fara foarte mult efort este un regim format din 3 mese principale si 2 gustari.

La Mic Dejun: papi un bol de cereale (30 g) cu lapte mai degresat. Sau o cana de ceai cu 2 felii de paine prajita si sunca, sau branza de vaci, sau gem fara zahar.

La prima gustare (10-11) un fruct

La pranz: un bol ciorba de legume cu o lingurita smantana, sau piept de pui la gratar cu o salata din legume.

La a doua gustare iar un fruct sau un iart dietetic.

La cina: salata din legume, sau peste la gratar, etc.

Asta ar fi in mare, acuma zilnic iti poti varia acest meniu, avem multe retete la categoria Retete Dietetice unde vei gasi inspiratie pentru mesele de pranz si cina.

Sa ne auzim cu vesti bune. Te pup.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 15 apr 2009, 12:54:53
shayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking raman datoare

ms mult d tot draga mea, mi-ai dat un sfat foarte bun si o idee excelenta legata d mancare, d maine o sa incep, ...trebuie sa slabesc cat d putin ca in 2 mai am o nunta si nu ma mai incape nimic . mai vb
Nu este setat nivelul de activitate fizica. shayya, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 16 apr 2009, 08:18:55
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de shayya Vezi mesajul
ms mult d tot draga mea, mi-ai dat un sfat foarte bun si o idee excelenta legata d mancare, d maine o sa incep, ...trebuie sa slabesc cat d putin ca in 2 mai am o nunta si nu ma mai incape nimic . mai vb
Cu placere, Shayya!

Sper sa iti fie de folos si sa arati frumos la nunta. Ai grija sa nu o eclipsezi pe mireasa. Poate slabesti mai mult pana atunci.

De Pasti sa mananci putin din fiecare, ca altfel, daca te scapi in mancare, vei lua ceva kg de sarbatori si va fi mai greu de slabit dupa.


Sarbatori fericite.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 06 mai 2009, 20:22:45
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi

buna fetelor, si eu am tinut aceasta dieta care e sinucidere curata, aproape am lesinat de foame si am slabit 3kg in 6 zile dar cand am revenit la o alimentatie mai consistenta am castigat 7 kg in 10 zile asta e vrei sa slabesti repede dar nu esti constienta k iti afectezi sanatatea dar din greseli inveti
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 17 iul 2009, 11:54:43
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi

Sunt foarte tentante aceste diete care promit rezultate rapide, insa nu stiu daca se merita sa ma chinui dupa aceea in continuare sa ma mentin...adica tot foame in continuare...Cred ca raman la disociat pentru ca vad ca nimeni nu a avut rezultate multumitoare cu aceasta dieta
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 12 aug 2009, 14:48:00
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi

Vai este groaznica... faci foamea! Nu cred ca o sa o incerc vreodata!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 18 oct 2009, 16:12:05
fantasy of love's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 oct 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mmm
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi

ati incercat-o?? functioneaza??....eu as vrea sa o incerc dar dupaia trebuie sa am unn regim alimentar regulat pentru a nu pune kg la loc
fantasy of love, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 222 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta rapida, slabire, slabire rapida

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Supele care te ajută să slăbeşti Slabuta Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 0 31 ian 2009 21:41:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole