Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi, parte din categoria Diete; Pe langa programul acela mega-strict, ai voie ceai (verde bineinteles)?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2010, 00:24:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Pe langa programul acela mega-strict, ai voie ceai (verde bineinteles)?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 00:28:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de Suzume
Pe langa programul acela mega-strict, ai voie ceai (verde bineinteles)?
|
Mai conteaza 
Este o dieta care inca o data subliniaza ca trebuie sa ne hranim sanatos 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 feb 2010, 00:32:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Ma gandeam ca in viitor, cand o sa ajung la ultimele 5-10 kilograme care pleaca mai greu, sa incerc asa ceva. Eu daca am ceai zic ca as putea rezista la asa ceva.
P.S: 3L/zi de ceai verde e mult?
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
|
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 10:11:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: balerina
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 109
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Buna fetelor! Si eu am inceput astazi aceasta dieta, sper sa scpa rapid de 5 kg, apoi mai vedem ce dieta voi urma. Spor la slabit!
didienutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1712 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1195 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2010, 10:46:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Citat:
Anterior postat de didienutza
Buna fetelor! Si eu am inceput astazi aceasta dieta, sper sa scpa rapid de 5 kg, apoi mai vedem ce dieta voi urma. Spor la slabit! |
Aceasta e doar o dieta care intradevar iti promite rezultate intr-un timp foarte scurt. dar eu cred ca tu nu vrei sa slabesti si dupa 2-3 saptamani sa pui la loc. gandeste-te bine cand spui ca vrei sa slabesti cat mai repede 5 kg. repede cat inseamna. daca e o luna eu zic ca e bine, avand in vedere ca tu ai destule kg de indepartat.si la inceput o sa le dai mai repede jos. dupa aceea eu zic sa te multumesti cu 3 kg- max 4 pe luna
Mult succes si ai grija cu dietele acestea care promit marea cu sarea. nu sunt sanatoase
|
19 apr 2010, 14:43:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: balerina
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 109
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Ai dreptate, Andra_ali...cu dieta asta doar vreau sa iau start in indepartarea kilogramelor, in nici un caz sa slabesc rapid 5 kg si apoi sa ma pun pe lenevit si pe mancat.
didienutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1712 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1195 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2010, 14:30:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Balerina
Date: 168cm, 59kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
O dieta super  dar de aplicat in cazuri extreme.Am slabit 3 kg in 4-5 zile  Totusi probabil ca se vor intoarce dar intre timp sunt fericita  Multumesc!
|
14 oct 2010, 17:25:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Buna!
Salutari tuturor slabutelor 
Am inceput dieta "balerina" saptamana trecuta,azi m-am cantarit si am cu 3 kg mai putin! pentru mine este extraordinar!
Am pornit de la 77 kg ,iar acum am 74 
Tinta mea este 60 kg
Mai este cineva care a tinut aceasta dieta?
Va puuuup!
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1480 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 18:06:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Citat:
Anterior postat de Ana Tm
Buna!
Salutari tuturor slabutelor
Am inceput dieta "balerina" saptamana trecuta,azi m-am cantarit si am cu 3 kg mai putin! pentru mine este extraordinar!
Am pornit de la 77 kg ,iar acum am 74
Tinta mea este 60 kg
Mai este cineva care a tinut aceasta dieta?
Va puuuup! |
Anna nu vei gasi pe nimeni aici care sa te incurajeze cu dieta asta....care de fapt nu e dieta ci infometare....si eu in urma cu cativa ani am tinut o astfel de tampenie si de 10-15kg in plus cate aveam atunci am ajuns la 40kg in plus...asa k mai gandeste-te.
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
13 dec 2010, 12:10:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Disociata
Date: 169cm, 70kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Reteta de slabit “Balerina” - slabesti 1 kilogram pe zi
Am tinut si eu dieta asta si m-am ales cu o gastrita de toata frumusetea...nu va recomand.
allexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 405 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Supele care te ajută să slăbeşti
|
Slabuta |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
31 ian 2009 21:41:42 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
