Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabeste 3 kilograme in 3 zile

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 05 iun 2009, 16:52:29
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Slabeste 3 kilograme in 3 zile

Slabeste 3 kilograme in 3 zile

Urmeaza planul prezentat de noi pentru a slabi un kilogram in fiecare zi. Dieta este una rapida si cu putine calorii (doar 1300), dar te va ajuta sa elimini excesul de grasimi acumulat in organismul tau. Pentru a consolida rezultatul obtinut trebuie sa faci sport si sa renunti la obiceiurile alimentare nesanatoase.

Meniul zilei 1
Micul dejun
250 gr. cereale cu lapte
Pranz
200 gr. supa de rosii
1 burger vegetarian (paine integrala, 2 felii de rosii si o lingura de mustar)
200 gr. pepene rosu
Cina
400 gr. piept de pui la gratar
200 gr. ardei gras cubulete
200 gr. paste fierte
Gustarile zilei: 12 chips-uri de tortilla + 200 gr de salsa + 1 portocala
Meniul zilei 2
Micul dejun
200 gr. iaurt
200 gr. capsuni
1/2 banana
Pranz
1 lipie + piept de pui + 200 gr laptuci + 100 gr. iaurt degresat
200 gr. legume la gratar
200 gr. suc de portocale
Cina
300 gr. peste la gratar cu rosii fierte
200 gr. broccoli fiert
200 gr. cartof fiert
Gustarile zilei: 2 banane + 200 gr. morcovi
Meniul zilei 3
Micul dejun
200 gr. suc de portocale
1 briosa
200 gr. capuccino
Pranz
Sandwich cu branza (paine integrala, ardei gras si 1 felie de branza dietetica)
200 gr. supa de legume
Cina
200 gr. orez fiert
200 gr. piept de pui la gratar
200 gr. piersici din compot
200 gr. suc de rosii
Gustarile zilei: 2 struguri

Succes!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 05 iun 2009 at 16:54:35.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 05 iun 2009, 19:13:35
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Slabeste 3 kilograme in 3 zile

deci eu daca as manca asa m-as ingrasa 3kg !! daca nu chiar mai mult.

In dieta asta Seara se mananca imens de mult!cand metabolismul nu mai consuma ca peste zi iar micul dejun care ar trebui sa-ti dea calorii vad ca e foarte light


parerea mea
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 05 iun 2009, 20:25:08
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Slabeste 3 kilograme in 3 zile

Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
deci eu daca as manca asa m-as ingrasa 3kg !! daca nu chiar mai mult.

In dieta asta Seara se mananca imens de mult!cand metabolismul nu mai consuma ca peste zi iar micul dejun care ar trebui sa-ti dea calorii vad ca e foarte light


parerea mea

Nu stiu cat de buna este dieta,nu am incercat o,am gasit o azi pe net...si am postat o pentru a afla si parerea voastra !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 iun 2009, 12:31:50
ada's Avatar
ada ada este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2009
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: dupa multe diete"minune"acum am una personalizata:D
Date: 168cm, 62.8kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Re: Slabeste 3 kilograme in 3 zile

buna fetelor eu sunt noua pe aici ji mi-aj dori ji eu sa slabesk 3 kg in 3 zile dar sincera sa fiu ku dieta asta zigur m-as ingrasa mai tare aja ka raman la dieta mea personalizata
ada, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1977 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 12 iun 2009, 13:13:13
huhu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabeste 3 kilograme in 3 zile

of...suna prea bine dieta asta ca sa functioneze...eu mananc mai putin de-atat si abia slabesc 100 de grame pe zi..cred ca depinde de numarul maxim de calorii pe si-l poate permite fiecare...si pentru multe dintre noi astea 1300 de clorii/zi sunt deja prea mult
asa ca daca e cineva care vrea sa incerce dieta asta, sau oricare alta, intai sa completeze datele in sectiunea "calculator caloric" Calculator caloric
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 07:50:06
Alina26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iun 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 39
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs down Re: Slabeste 3 kilograme in 3 zile

Eu nu mananc atat de mult intr-o saptamana.....si am intleles eu bine? "chips-uri,paste fierte, struguri?!"
Alina26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 685 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 27 iul 2010, 19:11:13
Roxy2222's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 161cm, 62kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabeste 3 kilograme in 3 zile

Buna, am gasit o dieta care se tine e parcursul unor 5 zile.
regimul este acesta.
Ora 8: o ceasca de ceai sau cafea
Ora 10: O ceasca de ceai sau cafea
Ora 12: o felie de branza( fara paine)
Ora 14: o felie de branza
Ora 16: un pahar de suc( de preferinta natural, daca nu aveti suc natural se foloseste un marsau orice alt fruct, dar numai unul)
Ora 18: un ou fiert tare cu o felie de paine( parerea mea este ca nu se mananca in fiecare zi ou, as aca eu in ziua a2-a am schimbat ou-ul cu un fruct, preferabil marul)
Ora 20:00: un iaurt mic dietetic
Ora 22: un mar

Parerea mea este ca regimul acesta este prea rapid si trebuie imbinat si cu putin sport, se slabeste 1 kg pe zi, dar nu e atat de sanatos...in fine e un regim rapid..cine vrea il incearca, cine nu face foarte bine ! .pwp.
Roxy2222, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1575 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 05 ian 2011, 14:29:03
doiniza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bacau, Romania
Date: 159cm, 54kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabeste 3 kilograme in 3 zile

buna eu nu prea cred caci cu asa dieta poti slabi ci mai degraba te ingrasi eu personal daca depasesc 1000 cal pe zi nu dau jos nici macar 100 gr.
doiniza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 841 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
diete, diete rapide, regim, regim rapid, slabire rapida, slabit, slabit 3 klograme

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabeste 10 kg. intr-o luna Roxana Dieta Rapida 11 26 nov 2013 08:50:12
Dieta Madonnei, slabeste 10 kg! Roxana Diete Vedete 3 20 dec 2010 19:34:41
Mai slaba cu 15 kg in 21 de zile! Slabuta Dieta Rapida 15 18 apr 2010 21:16:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole