[lalita]

Anterior postat de ianna

daca tu pui imediat kilograme pe tine poate nu e tocmai dieta ideala sau poate ca dupa o astfel de dieta care nu cred ca are mai mult de 600 kcal/zi poate ca e mai bine sa introduci "sportu in dieta" si usor usor alte produse, ca sa urmaresti ce te ingrasa si sa reusesti sa te mentzi fara prea mult efort de pofte.Poate ca dupa o zi cu "o inghetzata" ai nevoie sa alergi jumatate de ora...
parerea mea..

ah,pai am uitat sa precizez ca am facut si sport in timpul dietei,cam o ora pe zi,sau chiar mai mult, aerobica,tae-bo de ex,sau dupa un dvd cu jill cooper care imi place f mult acum in ultima luna m-am mentinut la greutatea asta pt ca am stat la dieta 4 zile si apoi 3 mancam ce vroiam . si nu am mai facut sport pt ca am avut numai examene. dar trebuie sa incep iar..de la capat..sa ma obisnuiesc cu ritmul,pt ca iar m-a luat lenea hihih dar ce greu eee!!! trebuia la sf lunii sa ajung la 60,adica asa mi-am propus.dar in fine

[lalita]

de maine vreau sa incep sa tin dieta asta exact ca acolo(adika la pranz se mananca cam mult marti de ex,asa ca mai schimb si pun mai putin daca e,imp e sa nu adaug!!) acum mi-am terminat rezervele de dulciuri pe aici asa ca nu mai am probleme

[ianna]

lali - nu se mananca deloc mult...ca nici nu cred ca sunt mai mult de 1000 calorii/zi...ceea ce mi se pare prea putzin asa brusc in cazul tau...daca crezi ca poti sa o tzi respect-o macar la gramaj (ba chiar poti sa pui un pic mai mult sa ajungi la un 1000-1400 calorii/zi)..si vezi daca da rezultate intr-o sapt ...2

[lalita]

Anterior postat de ianna

lali - nu se mananca deloc mult...ca nici nu cred ca sunt mai mult de 1000 calorii/zi...ceea ce mi se pare prea putzin asa brusc in cazul tau...daca crezi ca poti sa o tzi respect-o macar la gramaj (ba chiar poti sa pui un pic mai mult sa ajungi la un 1000-1400 calorii/zi)..si vezi daca da rezultate intr-o sapt ...2

dap ai dreptate,dar marti sunt 250 grame de carne si 250 de cartofi.mi se pare mult nush,pt ca nu au asa putine calorii cartofii,mai ales imbinat si cu carne. mai bine doar salata,de asta ziceam. orikum daca as putea as bea numa apa asa sigur slabesc
orikum mi-ai zis din greseala cred ''lali'' cum imi ziceau toti cand eram mica ihih si acum dar mai rar din pacate,chiar imi place

[lalita]

ah tu zici brusc,dar am stat la dieta,pana acum o saptamana. nu o incep doar acum. am stat la dieta toata luna mai si iunie

[ianna]

si n-ai slabit deloc?

[lalita]

Anterior postat de ianna

si n-ai slabit deloc?

ba da cum sa nu. in mai am tinut dieta,in iunie doar uneori,ca nu prea mai am asa chef

[skiny katy]

buna fetelor,am inceput si eu regimul disociat de astazi(3:3:3),adica 3 zile orez fiert,3 zile legume si 3 zile fructe vreau sa-l tin 45 zile apoi trec la altul ca organismul se mai obisnuieste.de dimineata am focut 1 si 1/2 aerobic ci cyndy crawford si diseara mai fac niste callanitics .sper sa dau jos cit mai multe kg mai ales ca este vara si toate ne dorim sa aratam bine si sa mergem si la plaja.multa bafta

[dana85mora]

buna!! eu tin de vreo luna si jumatate un regim creat de mine si am slabit 5 kg . Eu mananc asa :
- dimineata o cafea cu o lingurita de zahar , 150 g iaurt si o lingura de cereale
- gustare ( pe la 10:30-11:00) un fruct : mar,piersica..etc
-pranz ( ora 14 ) carne de pui fiarta sau fripta, peste +legume fierte sau salate( fara prajeli si ulei..aproape deloc )
-gustare ( ora 17-17:30)- o inghetata de fructe mica sau un icecofee
-seara incerc sa ma abtin . Poate un fruct sau o salata usoara
eu sunt multumita..ma simt super ok si plus nu vreau sa slabesc f mult...inca vreo 3-4 kg si nici nu ma grabesc . spor la slabit !

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de dana85mora

buna!! eu tin de vreo luna si jumatate un regim creat de mine si am slabit 5 kg . Eu mananc asa :
- dimineata o cafea cu o lingurita de zahar , 150 g iaurt si o lingura de cereale
- gustare ( pe la 10:30-11:00) un fruct : mar,piersica..etc
-pranz ( ora 14 ) carne de pui fiarta sau fripta, peste +legume fierte sau salate( fara prajeli si ulei..aproape deloc )
-gustare ( ora 17-17:30)- o inghetata de fructe mica sau un icecofee
-seara incerc sa ma abtin . Poate un fruct sau o salata usoara
eu sunt multumita..ma simt super ok si plus nu vreau sa slabesc f mult...inca vreo 3-4 kg si nici nu ma grabesc . spor la slabit !

Buna Dana si bine ai venit printre noi

Ma bucur pentru varianta optata, slabit incet dar sigur, 5 kg intr-o luna jumatate este perfect. Si vorba ta, nu te grabesti, asta este foarte bine.

In plus, mi se pare destul de bine ce ai papat tu. Zilnic aveai acelasi meniu, sau ne-ai dat un exemplu de meniu din regimul tau?

Iti doresc succes in continuare si sa ajungi asa cum iti doresti