[bybyloy]

Multumesc frumos!:*

[nell4you]

Salutare,

Eu mai am vreo 10 zile de asa zisa mentinere, acum am exact atatea kg cate aveam acum 3 luni cand am terminat cele 90 de zile de dieta. Cat timp am mancat disociat am mai scazut vreo 3kg pe care le-am pus la loc deoarece am cam mancat de toate.

Am o intrebare daca cineva e in situatie si a inceput a doua repriza de RINA dupa 90 de zile de mentinere?Cum merge?

[alynacrystyna]

Anterior postat de nell4you

Salutare,

Eu mai am vreo 10 zile de asa zisa mentinere, acum am exact atatea kg cate aveam acum 3 luni cand am terminat cele 90 de zile de dieta. Cat timp am mancat disociat am mai scazut vreo 3kg pe care le-am pus la loc deoarece am cam mancat de toate.

Am o intrebare daca cineva e in situatie si a inceput a doua repriza de RINA dupa 90 de zile de mentinere?Cum merge?

buna Nell!
sa sti ca ar trebui sa mearga bine dupa perioada de mentinere

[go lucy]

Salut, slabutelor! imi spune si mie cineva cat si cum se tine mentinerea asta? Nu prea am inteles cat timp si ce se mananca dupa cele 90 de zile de Rina.. Mersi mult

[aneea]

buna, eu dupa prima tura de Rina, tin mentinerea si mai am vre-o 3 zile, dupa ma reapuc de Rina. Pe perioada mentinerii am reusit sa mai slabesc 5-6 kg. Nu am facut excese din nimic. Am mancat fructe pana la pranz. Am mancat disociat pe mese, cum trebuie mancat la Rina 1 doar ca disociezi pe mese. De ex. la pranz am mancat carne-proteine, seara am mancat cartofi-amidonuri. Dulce am mancat maxim o data pe sapt si am preferat un dulce de calitate preferabil facut in casa, mie personal prajiturile de cofetarie nu imi plac, am mancat in schimb paste. Am facut si sport pe toate perioada. Sunt multumita de rezultate. Sper sa te ajute cu ceva experienta mea.