Rezultate Rina 90''s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rezultate Rina 90''s, parte din categoria Dieta Disociata; 59 zile de Rina. Ieri, in a doua zi de apa - n-am mai tinut doar apa, am baut si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mar 2013, 11:19:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
59 zile de Rina. Ieri, in a doua zi de apa - n-am mai tinut doar apa, am baut si o cana de supa de rosii si un fresh de portocale, dar atat...
minus 10.5 kg! Am inceput cu 84.5 kg si azi am 74.
Piept: 114 - 109 - 105
Talie: 89 - 83 - 80
Colac: 110 - 103 - 99
Solduri: 112 - 109 - 105
Nu a mers ca in prima luna, dar sunt multumita 
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alexida:
|
|
16 mar 2013, 20:06:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 59kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Felicitari ! De maine ma apuc de Rina !
cameliais, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1620 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui cameliais:
|
|
23 mar 2013, 22:17:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2013
Locaţie: Maramures, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Buna fetele, sunt noua pe aici. Cele care ati tinut aceasta dieta ati mai si trisat uneori? Este vreo problema daca in ziua de legume am mai gustat un cubulet de ciocolata amaruie? sau daca am mai pus putin ulei in salate? va pup si felicitari pentru rezultate.
Cristina Mocanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Cristina Mocanu:
|
|
23 mar 2013, 23:26:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
|
11 apr 2013, 08:50:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Si...final de Rina 
88 zile de Rina. Ieri, in ultima zi de apa - n-am mai tinut doar apa, am baut si o cana de supa de rosii si un compot de ananas, dar atat...
minus 13 kg! Am inceput cu 84.5 kg si azi am 71.5.
Piept: 114 - 109 - 105 - 104
Talie: 89 - 83 - 80 - 78
Colac: 110 - 103 - 99 - 96
Solduri: 112 - 109 - 105 - 102
3 luni!!! Sunt foarte mandra de mine ca am rezistat!
Nu a iesit ca planul initial, dar sunt multumita...
De luni incepe mentinerea...inca 3 luni...
Recomand din tot sufletul dieta Rina!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alexida:
|
|
22 mai 2013, 12:40:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
16 zile de Rina -3 kg 
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lulus07:
|
|
12 iul 2013, 11:14:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: RINA 90
Date: 167cm, 81kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Fetelor,
Ma ajuta si pe mine vreouna din voi cu cartea RINA 90? Vreau sa ma apuc si eu de ea de luni, 15 iulie.
Va rog!
|
23 aug 2013, 11:23:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2013
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 37
Dieta: rina90 o urmez
Date: 168cm, 64.6kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 78 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Am tinut rina 90 dar fara ziua de apa. Am mancat in continuare asa cum zice dieta in ritmul celor 4 zile. Am baut cafeaua cu miere si am mancat mai mult de o felie de paine la masa. Cantitati egala cina cu pranzul.
Am slabit in cele 3 luni 15 kg. !7 kg de cand m-am speriat si am vrut neparat sa slabesc.
kg de la 82,7 - la 67,7
Talia de la 86cm- la 75cm
Sold 99cm- 92 cm
fund 113cm- la 101cm
grosimea piciorului 70 cm- 59 cm
brate 35 cm- 29 cm
piept 101 cm- 92 cm
czuky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui czuky:
|
|
11 sep 2013, 12:25:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Ma bag si eu ca musca in lapte  Dar vreau sa postez si eu rezultatele mele dupa ce am tinut Rina 90.
Am tinut de doua ori dieta, prima data am inceput in februarie 2012, insa am tinut doar 5 saptamani si am slabit 5kg in aceasta perioada.
A doua oara am tinut din decembrie 2012 pana in martie 2013. In perioada asta am slabit 7.5kg, in conditiile in care nu am tinut ca la carte, am mai si trisat si am avut o pauza de 3 saptamani, intre sarbatori. Sunt sigura ca daca tineam cu strictete dieta, slabeam dublu. Dar chiar si asa, din martie 2013 pana acum, in septembrie 2013, mi-am pastrat kilogramele actuale, avand doar o fluctuatie de 1 kg in perioada de concediu, dar care a disparut intr-o saptamana.
Recomand din suflet Rina! Imi place ca nu te lipseste de absolut nimic, nu simti ca esti la dieta, nu iti provoaca diverse carente si nu te obliga la respectarea unor retete stricte in ingrediente si cantitati. Gatesti pentru dieta, dar poate manca toata familia
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Gea:
|
|
10 feb 2014, 05:44:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 36
Date: 163cm, 68kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
30 zile de dieta = 4.5 kg in minus, super happy 
adryas, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adryas:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"
