Rezultate Rina 90''s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rezultate Rina 90''s, parte din categoria Dieta Disociata; 81 kg.De azi.Asta inseamna -20 kg pe Rina 90 de zile,3 kg prima luna de "mentinere" si 2 kg o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2010, 10:43:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 75
Dieta: Rina90
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
81 kg.De azi.Asta inseamna -20 kg pe Rina 90 de zile,3 kg prima luna de "mentinere" si 2 kg o zile de cura de supa de varza.Supa a fost dezamagitoare,dar cu Rina rezultatele totusi nu sunt prea rele.Numai ca pana la 60 kg(cat imi doresc) mai am 21 kg,ceea ce e enorm,dat fiind ca acum nu mai slabesc in ritmul in care slabeam in prima luna de regim,cand am pornit de la 106 kg.
Incurajati-ma,ca am nevoie.
Ozi buna si senina tuturor!
Rodica
rodastrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rodastrid:
|
|
07 ian 2011, 22:51:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Buna fetelor,
Eu am tinut Rina timp de 90 de zile si am slabit 13 kg,dupa ce am terminat dieta am maik slabit 3 kg,in total 16. Am tinut si zilele de apa, nu am facut sport. Dupa un an de zile pot sa spun cu tarie ca am mancat ce am poftit,si doar 3 kg am pus la loc. Concluziile le luati voi fetelor:*
bogica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bogica:
|
|
07 ian 2011, 22:57:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina 90's
Date: 156cm, 65.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de bogica
Buna fetelor,
Eu am tinut Rina timp de 90 de zile si am slabit 13 kg,dupa ce am terminat dieta am maik slabit 3 kg,in total 16. Am tinut si zilele de apa, nu am facut sport. Dupa un an de zile pot sa spun cu tarie ca am mancat ce am poftit,si doar 3 kg am pus la loc. Concluziile le luati voi fetelor:*
|
am citit k multa lume dupa prima zi de apa a intrat intr-o faza de platou..foarte greu a slabit dupa aia...ai patit si tu la fel?  
|
08 ian 2011, 14:54:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Am tinut dieta Rina anul trecut, vreo 6 saptamani si am slabit 10 kg. Am facut si sport in acea perioada. In prima saptamana s-au dus 5 kg rapid, ulterior am slabit cam 1kg/saptamana. Din pacate am intrerupt-o si pana la finalul lui 2010 am pus cam 8-9 kg. Acum am inceput-o iarasi si intentionez sa o tin in intregime, inclusiv faza a II-a. Este dieta cu care m-am impacat cel mai bine, mi s-a parut usor de tinut si nu am suferit de foame. Daca n-ar fi ziua de fructe  ar fi nemaipomenit. Aia e cumplita pentru mine.
|
08 ian 2011, 20:28:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Gata fetele m-am hotarat am sa o urmez si eu sa vedem ce o sa iasa o sa incep de luni si am sa revin sa va spun ce am reusit m-ati convins multumesc
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2011, 20:40:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69.6kg
Mesaje: 664
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de vikyfg
Gata fetele m-am hotarat am sa o urmez si eu sa vedem ce o sa iasa o sa incep de luni si am sa revin sa va spun ce am reusit m-ati convins multumesc |
Te asteptam si pe forum Rina 90" s (etaj I)
Aici suntem in fiecare zi, cu meniuri/zile, impresii 
|
25 ian 2011, 14:25:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: timisoara, Anglia
Vârsta: 51
Date: 1.70cm, 76kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de cricos
Daca-i pentru centralizare si pentru o urmarire mai usoara, hai sa va raspund.
Dupa cum se vede pe tikere, tin dieta Rina(pentru prima data), de 48 de zile si am slabit 12,1 kg.
Nu am tinut prima zi de apa(nu am transformat-o in zi de vitamine, ci am continuat dieta cu ziua de proteine) si nici nu am de gand sa le tin pe celelalte doua, nu am mancat felia de paine permisa in ziua de proteine si amidonuri si nici supa din ziua de proteine(nu pentru ca mi-am impus, ci pentru ca supa imi era prea lene sa o mai prepar si dupa gratar nici nu-mi mai era foame, iar cu painea nu ma omor).
|
eu am facut 3 saptamani dar nu vad sa fi dat jos mai mult de 2 kg ceva fac gresit sigur ori nu beau apa suficienta ori nu pregatesc mancarea cum trebuie 
Inaltimea este incorecta. Fudokanca, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
26 ian 2011, 15:54:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 180cm, 76kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Buna fetelor...de azi am inceput si eu dieta Rina...  sper sa ajung la rezultate cat mai bune.
Am o intrebare...morcovii contin amidon?pt ca eu am mancat morcovi azi la gustare si am citit ca nu sunt permise legumele cu amidon... 
va pup si bafta multa
madalinutza13, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2412 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 13:08:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 ian 2011
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 1.609
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
perioada de mentinere inseamna ce scrie acolo la dieta adik sa mananci fructe in fiecare dimineata?
|
31 ian 2011, 23:38:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de madd
perioada de mentinere inseamna ce scrie acolo la dieta adik sa mananci fructe in fiecare dimineata?
|
Perioada de mantinere inseamna sa mananci fructe in fiecare dimineata si sa mananci meniurile la fel cum sunt si in prima fara numai ca poti manca la pranz proteine si la cina amidonuri sau carbohidranti sau tot proteine ce vrei
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vikyfg:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
