Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Dragelor, va multumesc tuturor pentru urarile frumoase!
Acum ca tot e inceput de an, va spun si eu cu toata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2013, 20:16:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Dragelor, va multumesc tuturor pentru urarile frumoase!
Acum ca tot e inceput de an, va spun si eu cu toata sinceritatea ca am reusit sa dau cantarul ''peste cap'' cu sarbatorile astea... Am pus nici mai mult nici mai putin decat 5 kg.... Astazi m-am cantarit, cu toate ca eu am impresia ca imi arata prea putin, dar zic sa ma ia dupa el in contin uare...
Urgent trebuie sa incep un regim...nu stiu de care , pentru ca acum organismul meu este mai sensibil dupa atatea si atatea incercari...
Cred ca voi incerca ceva gen hipocaloric, numai ca nu-mi mai calculez toate cele..
Pe 10 merg sa-mi fac si abonament la kangoo jumps... Sper ca pana la vara macar sa ajung sa arat si eu ceva mai ''decent''....
Gata, m-am ''spovedit''...acum astept sfaturile voastre!
Pupici
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
03 ian 2013, 20:30:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara dragele mele,
acum am aterizatt si eu,....adica am aterizat mai devreme insa direct in canapea si nani,.... astazi mi-a fost tare somn, nu stiu de ce!
Vitaminizarea mea nu a mers ff bine...pe langa sucul de portocale azi...s-a ivit si o cafea cu lapte si o salata cu rosii, castraveti ceapa si branza!
Insa ata ete! 
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 20:39:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2012
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 47
Date: 159cm, 85kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
cat costa abonamentul pe o luna la kangoo jumps? si da rezultate?
spinny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 20:45:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de spinny
cat costa abonamentul pe o luna la kangoo jumps? si da rezultate?
|
Buna!
La sala unde vreau eu sa merg 8 sedinte costa 140 de lei, 12 sedinte 180, iar abonament nelimitat 250 lei.Din cate am citit despre acest sport, numai de bine se spune.Cele mai multe se spun despre faptul ca se consuma f multe calorii in timpul unei sedinte(pana la 600) si ca dupa prima luna se vad rezultate evidente(celulita se amelioreaza, fermitate a picioarelor si a abdomenului etc).Pe mine m-a cucerit total acest sport.Abia astept sa-l practic.
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
03 ian 2013, 20:46:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2012
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 47
Date: 159cm, 85kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Buna!
La sala unde vreau eu sa merg 8 sedinte costa 140 de lei, 12 sedinte 180, iar abonament nelimitat 250 lei.Din cate am citit despre acest sport, numai de bine se spune.Cele mai multe se spun despre faptul ca se consuma f multe calorii in timpul unei sedinte(pana la 600) si ca dupa prima luna se vad rezultate evidente(celulita se amelioreaza, fermitate a picioarelor si a abdomenului etc).Pe mine m-a cucerit total acest sport.Abia astept sa-l practic. |
in ce cartier stai si la ce sala vrei sa mergi? daca poti sa imi raspunzi, daca nu, ok
si in afara de asta.....nu depui prea mult efort in decursul unei sedinte?
me refer la o persoana cu tensiune arteriala mare, sa zicem
spinny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de spinny; 03 ian 2013 at 20:49:09.
|
03 ian 2013, 20:55:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Pai eu stau in Bucuresti si o sa merg la o sala din cartier de la mine(nu-ti pot spune unde ).
Referitor la efort si alte cele, parerea mea este ca la orice cardio depui efort, destul chiar...daca ai probleme de sanatate, mai degraba faci niste analize medicale inainte.
Bafta multa!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
03 ian 2013, 20:59:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Buna!
La sala unde vreau eu sa merg 8 sedinte costa 140 de lei, 12 sedinte 180, iar abonament nelimitat 250 lei.Din cate am citit despre acest sport, numai de bine se spune.Cele mai multe se spun despre faptul ca se consuma f multe calorii in timpul unei sedinte(pana la 600) si ca dupa prima luna se vad rezultate evidente(celulita se amelioreaza, fermitate a picioarelor si a abdomenului etc).Pe mine m-a cucerit total acest sport.Abia astept sa-l practic. |
Buna Mada...la multi ani...e frumi kangoo jumps...INSA pregateste-te!! este ff solicitant! eu care fac aerobic destul de des...am facut kangoo jumps si dupa 15 min eram lesinata! Insa este super fain!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 21:04:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2012
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 47
Date: 159cm, 85kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Mercic, oricum!
La mine va fi greu sa gasesc! Sau poate nu! Cine stie
spinny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1806 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1289 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2013, 21:10:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Antonis
Buna Mada...la multi ani...e frumi kangoo jumps...INSA pregateste-te!! este ff solicitant! eu care fac aerobic destul de des...am facut kangoo jumps si dupa 15 min eram lesinata! Insa este super fain!
|
Buna iubita!La multi ani si tie!
Am citit atat de multe despre el....stiu ca este ffff solicitant..tocmai de aceea ma atrage mai tare!Pentru ca imi doresc ceva care sa scoata untul din mine, daca ma intelegi!
Merci, pupici
Citat:
Anterior postat de spinny
Mercic, oricum!
La mine va fi greu sa gasesc! Sau poate nu! Cine stie
|
Succes dragutza!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
03 ian 2013, 21:22:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara, vorbaretelor!
__________________
 
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
