Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Rina 90"s (etaj XVI)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #5841 (permalink)  
Vechi 18 mar 2014, 09:48:06
anamaria petreus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu Vezi mesajul
Buna fetele si bine v-am regasit!
M-am intors in forta cu voi...
De luni am reinceput Rina.
Sarcina si-a lasat ”amprente” mari asupra corpului meu si am nevoie sa ma simt din nou bine in pielea mea.
Nu alaptez, dar nu ma laud cu asta.Eu mi-as fi dorit foarte mult, pentru ca stiu cat de important este laptele matern, dar nu am avut ce sa fac.Bebe a refuzat de la inceput sanul, am insistat mult timp, dar in final mi-a disparut si laptele si am ramas pe LP. Ma bucur ca ii merge bine si-asa, ia bn in greutate si creste ”ca un copacel”..
Hai ca m-am intins cu povestitul...
Una peste alta, azi sunt la ziua de vitamine, pana acum sunt bine, nu simt foame...
Va pup!
Zi frumoasa!
Felicitari pt bebe! Sa va traiasca si sa va aduca numa bucurii!

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
Buna.........as dori si eu sa tin Rina,doar ca nu am inteles ceva.........
In zilele de proteine,amidon,carbo nu avem gustari ? ?? Unde am citit eu scria doar de cele 3 mese principale..........
Ceau Bety. Asa e, in cele 3 zile nu avem voie gustari,asta daca vrei sa slabesti "ca la carte"
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5842 (permalink)  
Vechi 18 mar 2014, 10:03:37
demonica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: Brazaville, Congo
Dieta: keto
Date: 160cm, 83.3kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Buna dimineata,
Am inceput si eu dieta in 10.03 si sper sa ajung sa ma si laud ca intru intr-o pereche de jeansi rosii pe care-i tin de .... ani.
Totul este super bine nu am pofte si nici nu sufar de foame ceea ce e super bine.
Imi doresc sa rezist si sa termin cele 90 zile fara abateri pentru ca sa-i dau sansa organismului meu sa revina la forme mai frumoase.
O zi faina va doresc
demonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1987 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1470 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 696 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui demonica:
igrama (27 mar 2014), nell4you (19 mar 2014)
  #5843 (permalink)  
Vechi 18 mar 2014, 11:39:42
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Ceau Bety. Asa e, in cele 3 zile nu avem voie gustari,asta daca vrei sa slabesti "ca la carte" [/QUOTE]
Am inteles........nu am simtit nevoie sa iau vreo gustare.......dar,calculand imi ies totusi putine calorii.,...........azi am ziua de amidon de exemplu........si de abia fac 1100 ...........si am trecut destula mancare........nici nu stiu daca pot manca tot.......))
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1723 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5844 (permalink)  
Vechi 18 mar 2014, 14:55:39
anamaria petreus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de demonica Vezi mesajul
Buna dimineata,
Am inceput si eu dieta in 10.03 si sper sa ajung sa ma si laud ca intru intr-o pereche de jeansi rosii pe care-i tin de .... ani.
Totul este super bine nu am pofte si nici nu sufar de foame ceea ce e super bine.
Imi doresc sa rezist si sa termin cele 90 zile fara abateri pentru ca sa-i dau sansa organismului meu sa revina la forme mai frumoase.
O zi faina va doresc
Bine ai venit si spor la topit kg!

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
Ceau Bety. Asa e, in cele 3 zile nu avem voie gustari,asta daca vrei sa slabesti "ca la carte"
Am inteles........nu am simtit nevoie sa iau vreo gustare.......dar,calculand imi ies totusi putine calorii.,...........azi am ziua de amidon de exemplu........si de abia fac 1100 ...........si am trecut destula mancare........nici nu stiu daca pot manca tot.......))[/QUOTE]

Pai mananca fructe dimineata din 2 in 2 ore si o sa vezi ca iti ies si caloriile. Azi ce ai mancat la amidon?
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5845 (permalink)  
Vechi 18 mar 2014, 14:57:38
anamaria petreus's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Salutari fete! Nu pot sta departe de voi si m-am gandit sa mai scriu si eu pe aici
Azi la proteine am asa:
MD - 1 banana (atata ca nu am avut timp -trebuia sa imi sap in gradina cu flori )
P- 3 frigarui din pulpa de pui fara piele,ardei,ceapa,ciuperci
- 1 felie de paine
- masline verzi
c- 1 frigaruie de pui
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de anamaria petreus; 18 mar 2014 at 14:59:48.
Răspuns cu citat
  #5846 (permalink)  
Vechi 18 mar 2014, 17:53:42
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de anamaria petreus Vezi mesajul
Bine ai venit si spor la topit kg!


Pai mananca fructe dimineata din 2 in 2 ore si o sa vezi ca iti ies si caloriile. Azi ce ai mancat la amidon?
De dimineata 1 banana si 1 mar ........ la pranz si cina ,mi-am facut o tocanita cu mazare ( 400 gr ) ciuperci,1 ceapa ,putin ulei si putin bulion ......... si nu ajung nici macar la 1000
Sa vad ce imi fac maine ca sa sar de 1200 ........
De dimineata mi-am luat pere ...... si la pranz ma gandeam sa imi fac spaghete cu sos ...... iar la cina am vazut ca trebuie 4 cuburi de cioco neagra ( mi-am luat 1 ) Ce as mai putea adauga ?
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1723 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5847 (permalink)  
Vechi 19 mar 2014, 10:41:32
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Am o mare nedumerire.....la ziua de carbo ,seara mai trebuie sa mananc ceva pe langa ciocolata ??? Am 3 cuburi de ciocolata neagra ( as renunta la ea ca nu prea imi place ,dar am citit ca este obligatoriu )
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1723 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5848 (permalink)  
Vechi 19 mar 2014, 11:36:35
ladyamneth's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 38
Dieta: -
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 2.917
Aprecieri acordate: 1.145
Am fost apreciat(a) de 1.702 ori in 1.048 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de bety Vezi mesajul
Am o mare nedumerire.....la ziua de carbo ,seara mai trebuie sa mananc ceva pe langa ciocolata ??? Am 3 cuburi de ciocolata neagra ( as renunta la ea ca nu prea imi place ,dar am citit ca este obligatoriu )
da, normal ca mai trebuie sa mananci, o prajitura, ceva dulce, ce vrei tu, o portie.
Si nu e nimic daca nu mananci ciocolata neagra, fetele au slabit si fara

Apoi, am vazut ca ieri ai mancat mazare. Ai voie o felie de paine la pranz. Mai mananca si salata, muraturi, ceva, sa cresti caloriile.

Spor la treaba!
__________________

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5849 (permalink)  
Vechi 19 mar 2014, 17:21:58
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de ladyamneth Vezi mesajul

da, normal ca mai trebuie sa mananci, o prajitura, ceva dulce, ce vrei tu, o portie.
Si nu e nimic daca nu mananci ciocolata neagra, fetele au slabit si fara

Apoi, am vazut ca ieri ai mancat mazare. Ai voie o felie de paine la pranz. Mai mananca si salata, muraturi, ceva, sa cresti caloriile.

Spor la treaba!
Am mancat fara paine........am avut ardei gras rosu .........pe langa mazare.......si m-am saturat,dar cred ca daca nu ajung o s aiau si o felie de paine.
O sa vad cum este ciocolata care am luat-o ........amaruie nu am gustat decat 1 singura data de la Poiana............si nu am fost incantata.Acum am luat alta marca,dar 3 cubulete ..sau 2 ca sunt mai mari....pot sa le iau..........iar pe langa mi-am luat o amandina ca as manca ceva dulce...........( e perioada de pofte a lunii ) )
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1723 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5850 (permalink)  
Vechi 24 mar 2014, 09:38:04
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Si a trecut prima saptamana de dieta..............si vin cu un minus de 2 kg .......e PERFECT
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2240 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1723 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
igrama (27 mar 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
90, calorii, dieta, etaj, rina, sanatos, slabit, xvi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Rina 90"s (etaj XIV) Slabuta Dieta Rina 90's 5816 24 aug 2012 00:15:37
Rina 90"s (etaj X) Slabuta Dieta Rina 90's 6016 25 ian 2012 00:25:56
Rina 90"s (etaj VII) Slabuta Dieta Rina 90's 5084 13 iul 2011 03:30:03
Rina 90"s (etaj V) adydra Dieta Rina 90's 7114 16 apr 2011 00:39:25
Rina 90" s (etaj I) Slabuta Dieta Rina 90's 5194 03 feb 2011 01:29:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole