[mihastef]

Buna Bety si felicitari pt minus.Bravo.
Eu nu ma pot obisnui cu Rina.Nu ma pot obisnui cu fructele alea de dimineata.Nu pot sa le inghit.As putea foarte bine sa stau si fara ele cateva luni ca nu ma omor dupa fructe.
Stiu ca nu e normal si sanatos dar asta e,mananc foarte rar fructe.
Eu una momentan nu mai tin nici o dieta,doar am grija ce mananc ,cat mananc si cand mananc.m-am apucat si de sport si vreau sa fac si mai mult de atat.
Mai las sa treaca o vreme si am sa incerc sa o tin iar sa vad daca reusesc.Mi-am facut un test,care este dieta potrivita pt mine si culmea a iesit ca mi se potriveste Rina.
Asa ca incerc sa ma pregatesc sufleteste pt fructele alea si am sa o iau de la capat,sa tin asa ca la carte,ca eu daca nu o tin cum trebuie am impresia ca nu e dieta si am mustrari de constiinta ca trisez si pe urma o iau si mai razna si mananc exact cum nu trebuie.Mie imi trebuiesc reguli clare si stricte de urmat ca sa pot face ceva.

[bety]

Mie imi plac fructele..........nu le mancam dimineata si rau faceam..........de cand mananc dimineata ma satur foarte repede.........parca imi iau pofta de mancare.........
Azi am mancat o para si de abia a mai intrat apoi o portocala........iar ptr pranz mi-am facut preparatul acela cu banana , nuca de cocos si migdale......sa vedem cum este.Momentan este la frigider.
Ptr cina imi fac cateva ciuperci la cuptor.....si cu putin castravete......

[carmen isar]

Am inceput dieta Rina de trei zile si n-am crezut niciodata ca mancand cateva fructe dimineata iti stapanesti foamea. Nu stiu daca am sa reuseac pina la capat pentru ca de fapt nici nu stiu care este capatul. Ma incurajeaza totusi succesul celorlalte membre.

[mihastef]

Anterior postat de carmen isar

Am inceput dieta Rina de trei zile si n-am crezut niciodata ca mancand cateva fructe dimineata iti stapanesti foamea. Nu stiu daca am sa reuseac pina la capat pentru ca de fapt nici nu stiu care este capatul. Ma incurajeaza totusi succesul celorlalte membre.

Multa bafta iti doresc Carmen si bun venit.Desi este cam pustiu aici sigur fetele iti vor sari in ajutor daca vei avea vreodata nevoie.
La mine este invers cu fructele,in general pe mine ma ia foamea de la ele.Sunt ciudata in privinta asta.Simt ca ma lesina cand le mananc pe stomacul gol.

[bety]

Anterior postat de carmen isar

Am inceput dieta Rina de trei zile si n-am crezut niciodata ca mancand cateva fructe dimineata iti stapanesti foamea. Nu stiu daca am sa reuseac pina la capat pentru ca de fapt nici nu stiu care este capatul. Ma incurajeaza totusi succesul celorlalte membre.

Mult succesc,la mine se termina a doua saptmana,dar ieri am sarit calul la mancare......... Dar merg inainte......nu ma opresc........

[impossible93]

Buna fetelor

Am intrat si eu in Rina's Club" de exact 6 zile...si mi-se pare extraordinar ca ma dat jos 4,3 kg:O...dar probabil este apa retinuta si altele...astfel ca marti dimineata cantarul arata 94,1 iar azi dimineata 89,7.

Dieta minune pentru mine si foarte usor de tinut!Dar inca nu ii stapanesc toate "secretele"

[Danya]

ce sport faceti pe langa dieta? vreau sa tin programul de exercitii slim in 6, a tinut cineva? eu am slabit 12 kg in cele 90 de zile si 3 kg la mentinere. de o saptamana am reluat dieta si m-am constipat asa ca mi-a frica sa reiau,eu avand si operatie de fisura anala,deci e cam riscant pt sanatate.asa ca ma gandeam sa fac sport. se vorbea odata de programul slim in 6 aici la voi. dar nu gasesc decat 3 programe din cele 6. stie cineva cum se tine mai exact?

[roxxialexx]

Anterior postat de Danya

ce sport faceti pe langa dieta? vreau sa tin programul de exercitii slim in 6, a tinut cineva? eu am slabit 12 kg in cele 90 de zile si 3 kg la mentinere. de o saptamana am reluat dieta si m-am constipat asa ca mi-a frica sa reiau,eu avand si operatie de fisura anala,deci e cam riscant pt sanatate.asa ca ma gandeam sa fac sport. se vorbea odata de programul slim in 6 aici la voi. dar nu gasesc decat 3 programe din cele 6. stie cineva cum se tine mai exact?

Buna,
Eu faceam Slin in 6, este genial. Foarte bun. In loc de coarda elastica foloseam gantere de 2kg fiecare. Dar e foarte bun programul.
Pentru constipatie poti bea ceai de crusin sau de soc.

[roxxialexx]

Anterior postat de mihastef

Merci yoyo.La fel iti doresc si tie.
Azi la pranz am mancat pana la urma o omleta cu ceapa,brocoli si niste sos de rosii facut in casa.A fost buna dar dupa masa m-a cam durut stomacul,de ce,nu stiu.
Diseara cred ca mananc 2 oua fierte,dar nu stiu cu ce sa le asociez ca la capitolul legume acum stau cam prost.n-am decat cartofi,ceapa si morcovi.
Era buna niste branzica cu oua,dar nu se pot combina.

Eu cand alegeam oua faceam omleta cu multe legume sau spanac cu oua posate/ochiuri.Sau salata de cruditati cu ou fiert.

[roxxialexx]

Anterior postat de mihastef

Buna Bety si felicitari pt minus.Bravo.
Eu nu ma pot obisnui cu Rina.Nu ma pot obisnui cu fructele alea de dimineata.Nu pot sa le inghit.As putea foarte bine sa stau si fara ele cateva luni ca nu ma omor dupa fructe.
Stiu ca nu e normal si sanatos dar asta e,mananc foarte rar fructe.
Eu una momentan nu mai tin nici o dieta,doar am grija ce mananc ,cat mananc si cand mananc.m-am apucat si de sport si vreau sa fac si mai mult de atat.
Mai las sa treaca o vreme si am sa incerc sa o tin iar sa vad daca reusesc.Mi-am facut un test,care este dieta potrivita pt mine si culmea a iesit ca mi se potriveste Rina.
Asa ca incerc sa ma pregatesc sufleteste pt fructele alea si am sa o iau de la capat,sa tin asa ca la carte,ca eu daca nu o tin cum trebuie am impresia ca nu e dieta si am mustrari de constiinta ca trisez si pe urma o iau si mai razna si mananc exact cum nu trebuie.Mie imi trebuiesc reguli clare si stricte de urmat ca sa pot face ceva.

Chiar nu exista nici un fruct care sa iti placa? Atunci inlocuieste cu legume crude, poate morcovi de exemplu. Sau fa-ti fresh proaspat stors de legume si fructe.
Nu trebui sa gandesti asa struict, desi stiu ca regulile poate te ajuta, insa decat sa nu fii satisfacuta de o dieta si sa o tot reiei, mai bine o adaptezi corpului tau si o tii cu strictete apoi dupa propriile reguli.