Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de bety
Ceau Bety. Asa e, in cele 3 zile nu avem voie gustari,asta daca vrei sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 apr 2014, 10:39:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de bety
Ceau Bety. Asa e, in cele 3 zile nu avem voie gustari,asta daca vrei sa slabesti "ca la carte"  |
Am inteles........nu am simtit nevoie sa iau vreo gustare.......dar,calculand imi ies totusi putine calorii.,...........azi am ziua de amidon de exemplu........si de abia fac 1100 ...........si am trecut destula mancare........nici nu stiu daca pot manca tot....... ))[/QUOTE]
Esti sigura de calcule? Cantaresti papica? Nu stiu cum de nu reusesti sa atingi caloriile.....
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2014, 14:52:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2011
Locaţie: paris, Franta
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dandanuca:
|
|
02 apr 2014, 16:40:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Am inteles........nu am simtit nevoie sa iau vreo gustare.......dar,calculand imi ies totusi putine calorii.,...........azi am ziua de amidon de exemplu........si de abia fac 1100 ...........si am trecut destula mancare........nici nu stiu daca pot manca tot.......)) |
Esti sigura de calcule? Cantaresti papica? Nu stiu cum de nu reusesti sa atingi caloriile.....[/QUOTE]
Da , cantaresc tot ce mananc .............si in unele zile chiar nu ajung ............ mai ales la vitamine .......... dar am inceput sa mai maresc cantitatea de mancare ca sa ajung la 1200 calorii
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 apr 2014, 20:03:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Tel-aviv, Israel
Vârsta: 39
Dieta: rina
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 50 ori in 41 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Buna Bety si felicitari pt minus.Bravo.
Eu nu ma pot obisnui cu Rina.Nu ma pot obisnui cu fructele alea de dimineata.Nu pot sa le inghit.As putea foarte bine sa stau si fara ele cateva luni ca nu ma omor dupa fructe. 
Stiu ca nu e normal si sanatos dar asta e,mananc foarte rar fructe.
Eu una momentan nu mai tin nici o dieta,doar am grija ce mananc ,cat mananc si cand mananc.m-am apucat si de sport si vreau sa fac si mai mult de atat.
Mai las sa treaca o vreme si am sa incerc sa o tin iar sa vad daca reusesc.Mi-am facut un test,care este dieta potrivita pt mine si culmea a iesit ca mi se potriveste Rina. 
Asa ca incerc sa ma pregatesc sufleteste pt fructele alea si am sa o iau de la capat,sa tin asa ca la carte,ca eu daca nu o tin cum trebuie am impresia ca nu e dieta si am mustrari de constiinta ca trisez si pe urma o iau si mai razna si mananc exact cum nu trebuie.Mie imi trebuiesc reguli clare si stricte de urmat ca sa pot face ceva. |
Buna!
Daca nu iti plac fructele iti recomand dieta South Beach, este ok....poate iti place!
anna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2014, 21:01:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
hei
salutare, ce liniste aici
nu mai tine nimeni dieta?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
10 apr 2014, 21:02:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
mno helloooooooo fete !!!!
tulai Doamne de cand n-am mai dat pe aici !!!!
dar se pare ca nici multe n-ati mai palavragit !!!
|
10 apr 2014, 21:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
|
10 apr 2014, 21:05:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
cam putine min de sport, fata
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
10 apr 2014, 21:05:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
eu azi vitamine ... oleaca scantite .. foaaaaaarte putin !!! nu se pune de data asta .. la urmatoarea o sa fiu perfecta )
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alynacrystyna:
|
|
10 apr 2014, 21:06:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
bine ca mi-ai zis sa schimb si minutele de sport daca tot m-am dat pe fuga ... sapi tickeru ala ii de-o data cu mine  de cand nu l-am mai modificat
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alynacrystyna:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
