[danitza]

Buna dimineata!
Michelina, te cred ca te-ai saturat de diete. La cat ai de slabit, nici nu-i de mirare. Singurul lucru la care trebuie sa fii atenta in mod constant este sa nu se mai depuna kilograme in plus.
Langa nasul meu sta o cafea aburinda la care visez de aseara. Zilele astea trebuie sa apara rusii si am inceput sa ma simt umflata. Nici nu ma gandesc sa ma cantaresc inainte de a termina cu vizita lor, ca sa nu cad in descurajare.
Astazi, Amidon. De dimineata am mancat o banana si un mar. M-am tot gandit ce sa mananc si m-am oprit la orez. Asadar:
md: cafea neagra + 1 banana + 1 mar
pranz: ciorba de verdeturi fara ulei; orez cu legume + salata verde cu rosii.
cina: orez cu legume + salata verde cu rosii

[danitza]

Nu trebuie sa mergi neaparat la strand ca sa inoti. Se poate merge si la o piscina. Important e sa poti inota intensiv. Eu tocmai imi facusem abonament la piscina cand mi-am nenorocit genunchiul. Daca regret ceva cu adevarat, este faptul ca stau tintuita in carje si nu pot merge la inot. Cat sunt eu de mare, in apa ma simt in elementul meu. In plus, faceam multa gimnastica, pentru ca doar acolo nu simt nicio presiune pe incheieturi. Dar lasa, ca vine el timpul sa ajung din nou sa ma bucur de inot! Voi nu aveti impresia ca zburati atunci cand inotati? Sunt innebunita dupa fluture tocmai din cauza ca-ti da impresia ca zbori atunci cand tasnesti din apa si te arunci inainte cu bratele intinse.
Of, gata cu visatul. Ma apuc de exercitiile mele plictisitoare.

[Michelina]

Eu la strand merg ca sa stau la soare. Nu poti inota la strand - acolo te balacesti putin.

Voi incerca Rina cateva zile - sa vad cum ma descurc.

Pana la urma ieri a fost ca o zi de proteine desi nu imi propusesem neaparat.
Eu oricum nu (vreau sa) iau gustari - eu mananc strict 3 mese pe zi ( atunci cand imi iese ce-mi propun).
Asa ca Danitza - ai partener de Rina.

Si eu tot la amidon azi ( oricum azi aveam de gand sa tin post)

MD - banana si ananas
Pranz - am facut o salata din cartofi si ardei copti, ceapa si fasole rosie.
La cina acelasi lucru

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Eu vreau sa o termin cu dietele - dar am un regret ca n-am incercat-o si pe asta
Cum zic americanii - am nevoie de "closure" cu dietele -

Sa o incerc si pe asta inainte sa o termin de tot cu dietele??

Esti de belea!

[danitza]

Am schimbat meniul, pentru că totuși mi-e teamă că orezul o sa-mi facă probleme. Așa ca am curățat câțiva cartofi, i-am fiert pe jumătate în apă simplă cu puțină sare. Apoi i-am scos și i-am băgat la cuptor vreo 20 min, pe hârtie de copt. Cât au stat acolo am tăiat 3 cepe verzi mari, 1 usturoi verde, o mână buna mărar și o mână de pătrunjel. Le-am pus intr-o craticioara, am turnat deasupra 1 lingură ulei de măsline, 500ml suc de roșii, 500ml apă și puțină sare. Le-am lăsat să scadă bine, bine, la foc mic și a ieșit o nebunie de sos. Cred ca se poate folosi aproape la orice, chiar și la mămăligă simplă. Ceapa aceea verde tăiată mare face totul. Mi-a ieșit o grămadă; o sa-mi ajungă și mâine, poimâine, fără probleme.
Michelina, Rina e excelenta și dacă nu vrei să slăbești neapărat, pentru că e un regim de viață foarte sănătos. Noi, cei ce vrem sa slăbim mult, trebuie doar sa fim atenți la calorii. Acesta este un aspect vital. Adică, nu poți visa sa slăbești dacă aportul caloric e mai mare decât consumul. Și cred a e valabil în orice dietă.

[rozica1965]

Anterior postat de danitza

Am schimbat meniul, pentru că totuși mi-e teamă că orezul o sa-mi facă probleme. Așa ca am curățat câțiva cartofi, i-am fiert pe jumătate în apă simplă cu puțină sare. Apoi i-am scos și i-am băgat la cuptor vreo 20 min, pe hârtie de copt. Cât au stat acolo am tăiat 3 cepe verzi mari, 1 usturoi verde, o mână buna mărar și o mână de pătrunjel. Le-am pus intr-o craticioara, am turnat deasupra 1 lingură ulei de măsline, 500ml suc de roșii, 500ml apă și puțină sare. Le-am lăsat să scadă bine, bine, la foc mic și a ieșit o nebunie de sos. Cred ca se poate folosi aproape la orice, chiar și la mămăligă simplă. Ceapa aceea verde tăiată mare face totul. Mi-a ieșit o grămadă; o sa-mi ajungă și mâine, poimâine, fără probleme.
Michelina, Rina e excelenta și dacă nu vrei să slăbești neapărat, pentru că e un regim de viață foarte sănătos. Noi, cei ce vrem sa slăbim mult, trebuie doar sa fim atenți la calorii. Acesta este un aspect vital. Adică, nu poți visa sa slăbești dacă aportul caloric e mai mare decât consumul. Și cred a e valabil în orice dietă.

Adica sa cam facem foamea.......

[danitza]

Ardeii ăia copți arată grozav lângă cartofi!!!

[danitza]

Păi, ne-am îngrășat mâncând pe saturate și cu neatenție, așa că e normal sa rabdăm oleacă de foame și să fim atenți ce mâncăm dacă vrem să slăbim. ..

[Michelina]

Anterior postat de danitza

Nu trebuie sa mergi neaparat la strand ca sa inoti. Se poate merge si la o piscina. Important e sa poti inota intensiv. Eu tocmai imi facusem abonament la piscina cand mi-am nenorocit genunchiul. Daca regret ceva cu adevarat, este faptul ca stau tintuita in carje si nu pot merge la inot. Cat sunt eu de mare, in apa ma simt in elementul meu. In plus, faceam multa gimnastica, pentru ca doar acolo nu simt nicio presiune pe incheieturi. Dar lasa, ca vine el timpul sa ajung din nou sa ma bucur de inot! Voi nu aveti impresia ca zburati atunci cand inotati? Sunt innebunita dupa fluture tocmai din cauza ca-ti da impresia ca zbori atunci cand tasnesti din apa si te arunci inainte cu bratele intinse.
Of, gata cu visatul. Ma apuc de exercitiile mele plictisitoare.

MIe imi place la nebunie sa inot.

[danitza]

Și mie îmi place grozav înotul! Nu pot spune cât de mult!
Fetelor, gata ziua a 2-a! Am schimbat orezul cu cartofii și a fost superok. E drept, la ora asta mi-e o foame....Însă mi-am impus ultima masă la ora 17 și nu vreau să-mi încalc propria regulă.
Mâine ar trebui carbo, dar am mai mulți musafiri care vin la grătar, așa ca fac iar proteine. Știu, nu e ca la carte, dar decât să calc pe-alaturi, mai bine mă adaptez.
O seară faină, fetele. Eu am dat de un serial care-mi place și mă bag la film. Duchess of the Duke Street. E oleacă siropos, dar missis Trotter mă deconectează.
Ne vedem dimineață!