[danitza]

Buna dimineata, fetelor!
Ieri am avut o zi plina, iar aseara eram atat de obosita, incat am facut doar un dus caldut si m-am culcat. Din nenorocire, pe langa meniul meu strict de proteine, am mancat o prajitura de politete. Pur si simplu nu am avut incotro, nu am putut jigni prietena care imi adusese un platou intreg, ca la un om bolnav. Am mancat zambind si mi-am promis sa-mi iau revansa astazi.
Asadar, azi avem vitamine. Am terminat deja un mar si-mi fac un ceai verde, apoi o banana. La pranz un gratar de pleurotus cu salata de rosii. La cina cred ca numai niste capsuni. Multa apa cu lamaie, muuuul ceai verde. Ma lupt grozav cu constipatia de cand am inceput Oshawa. Desi e un regim bogat in fibre, totusi eu m-am dat peste cap cu totul. O sa-mi ia cateva saptamani sa-mi revin. Asta e. Rabdare si perseverenta!
Sa aveti o zi faina, fetelor! Eu mi-am propus o duminica de citit, cu o prietena buna pe seara.

[Michelina]

Si lamine tot zi de vitamine.
Mar - para - pepene verde si mai pe seara cirese.

Dimineata eram asa de incantata de mine - ma uitam in oglinda si mi se parea ca sunt slaba - cred ca oglinda mea de la baie imi joaca feste.

Mai tarziu am pus un blug pe mie pe care la un moment dat am vrut sa-l arunc pentru ca imi era prea larg. Surpriza - m-am chinuit sa-mi bag suncile in el Sper din tot sufletul ca dieta asta Rina sa functioneze. Asa de tare imi displace de mine plinuta.

Si asta nu prentu ca as avea o parere proasta despre mine - chiar cred ca arat bine si asa mai rotunjoara - dar prefer eu sa fiu slabuta.

[danitza]

Bună seara, fetelor! S-a terminat și cu ziua de vitamine, slava Domnului! A fost cam așa: 1 măr, 1 banana, pleurotus la grătar cu salata de roșii, cireșe, căpșuni. Am calculat și am ieșit cam la 730-750 calorii. E puțin, știu, dar am flamanzit puțin pentru prăjitura interzisa de ieri. Acum merg sa fac un duș și la culcare.
Michelina, nu te îngrijora cu blugii. Rina funcționează foarte bine dacă o ții cu seriozitate.
Somn ușor, fetele!

[rozica1965]

Anterior postat de danitza

Buna dimineata, fetelor!
Ieri am avut o zi plina, iar aseara eram atat de obosita, incat am facut doar un dus caldut si m-am culcat. Din nenorocire, pe langa meniul meu strict de proteine, am mancat o prajitura de politete. Pur si simplu nu am avut incotro, nu am putut jigni prietena care imi adusese un platou intreg, ca la un om bolnav. Am mancat zambind si mi-am promis sa-mi iau revansa astazi.
Asadar, azi avem vitamine. Am terminat deja un mar si-mi fac un ceai verde, apoi o banana. La pranz un gratar de pleurotus cu salata de rosii. La cina cred ca numai niste capsuni. Multa apa cu lamaie, muuuul ceai verde. Ma lupt grozav cu constipatia de cand am inceput Oshawa. Desi e un regim bogat in fibre, totusi eu m-am dat peste cap cu totul. O sa-mi ia cateva saptamani sa-mi revin. Asta e. Rabdare si perseverenta!
Sa aveti o zi faina, fetelor! Eu mi-am propus o duminica de citit, cu o prietena buna pe seara.

Bea ceai sveltaflor !

[Michelina]

Anterior postat de danitza

Bună seara, fetelor! S-a terminat și cu ziua de vitamine, slava Domnului! A fost cam așa: 1 măr, 1 banana, pleurotus la grătar cu salata de roșii, cireșe, căpșuni. Am calculat și am ieșit cam la 730-750 calorii. E puțin, știu, dar am flamanzit puțin pentru prăjitura interzisa de ieri. Acum merg sa fac un duș și la culcare.
Michelina, nu te îngrijora cu blugii. Rina funcționează foarte bine dacă o ții cu seriozitate.
Somn ușor, fetele!

Eu am mancat mar - para - pepene rosu - cirese si iar mar si migdale ( 10 bucati) - simteam ca mor de foame!!
Sper sa functioneze Rina.
Sunt 22 cicluri - primul l-am terminat. Cea mai grea mi s-a parut ziua de vitamine parca.

De azi ma duc la sala - poate sa se prabuseasca lumea - azi merg la sala - e program de la 5, 6, 7 si 8 - la una din orele astea pot sa ajung.

[ladyamneth]

Hello fetelor!
Am tinut si eu de cateva ori dieta Rina (dieta mea preferata) in urma cu cativa ani. De atunci am ramas cu obiceiul micului dejun cu fructe si mi-e bine asa

Recomand dieta asta mai ales iubitoarelor de fructe, e ideala

[Michelina]

Anterior postat de ladyamneth

Hello fetelor!
Am tinut si eu de cateva ori dieta Rina (dieta mea preferata) in urma cu cativa ani. De atunci am ramas cu obiceiul micului dejun cu fructe si mi-e bine asa

Recomand dieta asta mai ales iubitoarelor de fructe, e ideala

Eu sunt o mare iubitoare de fructe - asta a fost si motivul pentru care am zis sa incerc si dieta asta.

Dar nu va e foame numai cu fructe la micul dejun?

Ce slabuta esti!!

[ladyamneth]

Anterior postat de Michelina

Eu sunt o mare iubitoare de fructe - asta a fost si motivul pentru care am zis sa incerc si dieta asta.

Dar nu va e foame numai cu fructe la micul dejun?

Ce slabuta esti!!

Sa stii ca de obicei mananc o banana dimineata, apoi pe la 11 o mana de oleaginoase si nu mi-e foame. Bine, acum ca e sezon, pot manca un kg de cirese sau de capsuni o data

Eu n-am tinut cont de injumatatirea cantitatii de mancare pt cina, sau mancam paine si seara si tot am slabit

Multumesc , acum ma invart pe la 55 kg, dar nu ma stresez, poate mai scad odata cu venirea caldurii

[danitza]

Buna dimineata, fetele!
Ieri am avut proteine si s-a terminat si cu ele. Astazi e zi de amidoane, dar inca nu m-am hotarat ce sa mananc. Poate niste pastai galbene, ca n-am mancat de mult.
Ma lupt teribil cu constipatia. Cred ca o vreme o sa iau tarate de psyllium dimineata, pe langa fructe, pana ce imi revin. Daca stau asa, nu mai slabesc deloc si ma umplu de toxine. Trebuie sa-mi revin neaparat.

[butterfly30]

Pe cei din Iași care au sau nu copii va aștept cu drag pt Alexandra bibirig