Rezultate Rina 90''s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rezultate Rina 90''s, parte din categoria Dieta Disociata; Subiectul acesta este exclusiv pentru mesaje in care sa scrieti cate kilograme si in ce perioada de timp ati slabit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 oct 2010, 15:30:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Rezultate Rina 90''s
Subiectul acesta este exclusiv pentru mesaje in care sa scrieti cate kilograme si in ce perioada de timp ati slabit cu dieta Rina 90"s.
Despre dieta se discuta in continuare pe acest subiect  Rina 90" s
Vreau sa centralizam rezultatele voastre, ca sa fie gasite usor de catre slabutele care doresc informatii despre aceasta dieta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Slabuta:
|
|
25 oct 2010, 20:55:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Salutare!
Eu am tinut dieta Rina's timp de 90 zile si am slabit 12 kg!!!
Recomand celor care tin aceasta dieta sa tina si perioada de mentinere de dupa dieta ,deoarece kg revin incet -incet ,daca reveniti la mancarea de dinainte de dieta!
Multa bafta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nicoleta100:
|
|
26 oct 2010, 08:17:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Daca-i pentru centralizare si pentru o urmarire mai usoara, hai sa va raspund.
Dupa cum se vede pe tikere, tin dieta Rina(pentru prima data), de 48 de zile si am slabit 12,1 kg.
Nu am tinut prima zi de apa(nu am transformat-o in zi de vitamine, ci am continuat dieta cu ziua de proteine) si nici nu am de gand sa le tin pe celelalte doua, nu am mancat felia de paine permisa in ziua de proteine si amidonuri si nici supa din ziua de proteine(nu pentru ca mi-am impus, ci pentru ca supa imi era prea lene sa o mai prepar si dupa gratar nici nu-mi mai era foame, iar cu painea nu ma omor).
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de cricos; 26 oct 2010 at 08:22:37.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cricos:
|
|
02 nov 2010, 17:42:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Tin Rina pt prima data...in 57 de zile, cat au trecut pana acum am slabit 11,2 kg . Nu am baut niciodata supa din ziua de proteine si am mancat intotdeauna felia de paine (atunci cand am avut voie)...Am tinut prima zi de apa si...am ajuns la concluzia ca pe celalalte doua nu le voi mai tine (dupa prima zi de apa s-a instalat o faza de platou de toata frumusetea)...E o dieta usor de tinut...cea mai usoara din cate am tinut eu vreodata! Asa ca, fetelor, luati-o in calcul, Rina este cu adevarat o obtiune f. buna! 
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
02 nov 2010, 20:56:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: Zabbar, Malta
Vârsta: 44
Date: 167cm, 67.6kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Prima serie de dieta Rina tinute 70 de zile- am slabit 9kg, apoi pauza de 5luni in care am luat cca 2kg.
Acum am reluat dieta la sf lunii august si am slabit 9kg.
Nu am tinut nici una din zilele de apa, la zilele de vitamine am pus in salate cateva cubulete de sunca sau de cascaval, portiile le fac destul de marisoare si toate astea pt ca inca alaptez- Ksenia are 1an si 3 luni.
In paralel cu dieta fac miscare pe crosstrainer si ab rocket.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Icey:
|
|
03 nov 2010, 11:52:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Ma alatur fetelor alaturi de care am tinut dieta Rina timp de 58 de zile, timp in care am reusit sa slabesc 12.2 kg. E o dieta echilibrata, usor de tinut si pe care vreau sa o reiau dupa faza de mentinere pentru a da jos toate kilogramele in plus. Ca si Orhidee, nu am mai tinut a doua zi de apa, din cauza fazei de platou care s-a instalat si la mine dupa prima zi de apa.
In prima luna de dieta am dat jos 8.2 kg, urmate de inca 4 kg de la prima zi de apa si pana acum.
Singurul lucru pe care nu l-am facut a fost miscarea, sportul, dar intentionez ca de acum inainte sa fac plimbari lungi in ritm alert, abdomene si, poate, bicicleta. Luna aceasta mi-am propus sa dau jos cel putin 6 kilograme.
Mult succes tuturor celor care vor dori sa tina rina's 90, e o dieta care chiar functioneaza, nu te infometezi si slabesti frumos !
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Cl@udi:
|
|
04 nov 2010, 18:31:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 67
Dieta: dieta RINA
Date: 160cm, 67.8kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
Salutare!
Eu am tinut dieta Rina's timp de 90 zile si am slabit 12 kg!!!
Recomand celor care tin aceasta dieta sa tina si perioada de mentinere de dupa dieta ,deoarece kg revin incet -incet ,daca reveniti la mancarea de dinainte de dieta!
Multa bafta!!!
|
Buna,
Eu am ajuns intamplator aici unde, bag seama, se incearca o sistematizare a rezultatelor...eu incepusem frumusel dar s-a intamplat ca am fct o criza urata de lombosciatica (sunt operata de hernie de disc) si sunt sub tratament care a fct o mare dezordine in organismul meu- medicatia retine apa- asa ca de unde vazusem o oarecare modificare in bine a tiker-ului va trebuit sa ma adaptez la noua situatie...incerc sa pastrez pe mai departe principiile daca tot am parcurs prima luna....
ele56, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1203 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 946 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ele56:
|
|
06 dec 2010, 10:41:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: oldemburg, Germania
Vârsta: 42
Date: 1.70cm, 59kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
Buna fetelor, ma intereseaza si pe mine dieta Rina si am citit ce-ati scris despre aceasta dieta dar am cateva nelamuriri. As vrea sa citesc cartea. M a poate ajuta cineva?
Inaltimea este incorecta. kittykat, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui kittykat:
|
|
06 dec 2010, 13:03:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
90 zile de dieta Rina I = 15 kg !!!
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui orhidee:
|
|
07 dec 2010, 09:07:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 75
Dieta: Rina90
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rezultate Rina 90''s
90 zile Rina-20 kg.O luna mentinere,3 kg.6 zile dieta aditionala cu supa de varza-1,5 kg.Total=24,5 kg.Din pacate,mai am 21,5 kg.Totusi,functioneaza. 
rodastrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui rodastrid:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
