Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Buna dimineata fetele!
Cafeluta este gata!
cafea.jpg
Si eu incerc sa manc cat mai ok, dar gafez cu rontaieli.
Nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2014, 09:26:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata fetele!
Cafeluta este gata!
cafea.jpg
Si eu incerc sa manc cat mai ok, dar gafez cu rontaieli.
Nu chipsuri, dar pufulet sau te miri ce.
La fel si tie Lacra! Ai gafat asta e! Important e ca ai constientizat si continua.
Citat:
Anterior postat de costina89
buna dimineata fetelor....eu astazi am zi de vitamine.....o voi tie ca la carte....am si eu o intrebare la voi: daca am ratat 2 ture de rina(7 zile mai exact) ce fac o reiau de la capat sau merg inainte cu ea?
Pupici fetelor si o zi cat mai placuta va doresc  |
Costina, eu sunt de parere sa mergi inainte.
|
21 ian 2014, 10:23:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna dimineata Iolanda
merg mai departe atunci....astazi fructe,multe fructe  ...maine vad eu inca nu m-am gandit 
|
21 ian 2014, 12:11:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata, fetele!
Ce mai spuneti voi?
Eu nu am mai tinut dieta ca la carte, desi am intrat pe aici in mod constant sa va cjitesc.
O saptamana cu spor va doresc si mai vb!
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui soggy:
|
|
21 ian 2014, 14:29:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Ceau fetelor! In sfarsit va scriu si eu. Am fost tare ocupata ,dar s-a terminat cu bine. Botezul a iesit faorte fain, sora-mea a iesit azi din spital si eu continui lupta cu kilogramele. Cred ca nu are rost sa va zic ca dumnica la botez am dat-o naibii de dieta .
Azi la proteine am avut asa:
MD - 2 fresh-uri de portocale si mere
- 1 banana
P- 4 chiftelute
- o salata mare de varza de china,castravete,ardei gras, masline verzi
- 1 felie paine
C - tot niste chiftele si o salata barosana
Va pup
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anamaria petreus:
|
|
21 ian 2014, 17:44:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna seara rinistelor. vad ca s-a schimbat mult lumea pe aici. asa ca pt unele sunt noua pe aici pt altele ceva mai veche. bun, am tinut si eu rina acu vreo 2 ani si am slabit 14 kg, de ieri am reinceput-o.am o intrebare pt fetele care acu sunt la dieta: in ziua de vitamine eu imi fac o supa crema din ceapa, morcov, radacinoase, varzaa si f putin ulei. ce parere aveti? e in regula? pt ca eu in ziua de vit tare simt nevoia unei gustari calde, in afara merelor la cuptor.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mateimatei:
|
|
21 ian 2014, 17:55:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
hello iubitele 
Costina , mergi mai departe
MateiMatei , eu una sincer ti-am uitat numele  .. rusinica sa imi fie ... in mod normal nu se foloseste ulei , dapai pt o lingurita nu moare nimeni
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alynacrystyna:
|
|
21 ian 2014, 17:56:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
aaaa si inca ceva...ce s-a intamplat cu fetele care erau active pe aici? au slabit si gata?  inainte aveam de recuperat pagini intregi daca lipseam o zi
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mateimatei:
|
|
21 ian 2014, 18:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mateimatei
aaaa si inca ceva...ce s-a intamplat cu fetele care erau active pe aici? au slabit si gata? inainte aveam de recuperat pagini intregi daca lipseam o zi |
eu trec printr-o prioada nasola si nu prea am stare sa scriu....sa nu mai pun si faptul ca numa dieta nu a fost ultimile doua ture de rina.....dar daca esti tu pe aici sunt si eu cu tine
|
21 ian 2014, 18:18:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
numele meu e Andreea, nu-i pb ca ai uitat. e bun si matei
costina 89 in a cata zi esti de dieta? eu una mai fac anumite schimbari din cand in cand pt ca am vazut ca tot functioneaza. de ex maine in loc de carbo voi tine vitamine , adica sar peste carbo. imi convine mai mult asa. meniul meu pe azi, a doua zi de rina: md: fresh portocale+ mar.
p: cartofi copti cu sos de smantana si ciuperci. maine bag o supa mare blendata si multe fructe.
|
21 ian 2014, 18:31:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
pai sunt in a 20-a zi...dar ultimile 8 zile le-am facut de oaie 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
