Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de mateimatei
Buna fetele. varza aia cu paste musai trebuie sa o incerc, daca-i faceti atata reclama...
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 ian 2014, 13:16:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mateimatei
Buna fetele. varza aia cu paste musai trebuie sa o incerc, daca-i faceti atata reclama...
Anamaria pe mine ma ajuta mult sa va impartasesc voua ce gandesc sau ce pap, in jurnal nu prea esti decat tu cu tine. aici esti incurajata, sfatuita si meniurile publicate poate dau idei si la altii.
Nu prea am inteles ce e cu Mirela. de ce nu mai intra? a mai slabit, s-a mai ingrasat? imi placea ca mereu posta meniul cu fotografii si chiar era o sursa de inspiratie.
buuun, azi o luam din nou la drum, chiar daca ieri am cam dat-o in bara. ma gandeam ca eu sapt trecuta mi-am refuzat ziua de carbo si probabil ieri oraganismul si-a cerut dreptul la dulce
Azi proteine : md: o jum. banana , 2 clementine, un mar, o lg catina si 2 lg canepa blendate cu o cana de apa.
p: peste cu legume.
Inainte cand calcam stramb ma descurajam si ziceam ca daca tot am mancat ceva interzis de acu e acelasi lucru si bag toate prostiile mai mult timp pana iar ma trezesc si ma vad in oglinda. acum imi spun ca nu conteaza o abatere important e caurmatorul pas sa fie din nou pe drumul cel bun. mi-a placut tipa aia de la Ajutor vreu sa slabesc care a spus ca un chips doare, asa e, orice bombonica, prajiturica, doare. una e sa-ti faci o pofta din cand in cand sa nu acumulam frustrari si alta e sa mananci in nesimtire. VVVVVVVVVVVVAAAAAAAIII ce mult am scris! sorry fetele, o zi buna.
|
Sa stii ca si in carte scrie sa respectam ordinea zilelor. Tu ziceai ca vrei sa schimbi de mai multe ori carbo cu proteine . Nu este corect ceea ce vrei sa faci,organismul tau are nevoie si de carbo. Eu daca la carbo nu mananc seara ciocolata aia ,pai in urmatoarele zile numai la dulce ma gandesc .
Deci sa nu mai elimi carbo.Bine,in caz de forta majora te iertam
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2014, 20:08:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui m1rela:
|
|
27 ian 2014, 22:59:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna Mirela. ma bucur nespus ca te-ai intors...hehehe...tre sa ne apucam de treaba atunci. hai ca si eu cam bajbai pe aici si trebuie sa ma tin serios de treaba. te astept sa revii cu forte proaspete pt ca stii ca ne-a mers candva. te pup si sper sa ne revedem pe aici mai des.
|
28 ian 2014, 16:49:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mateimatei
Buna Mirela. ma bucur nespus ca te-ai intors...hehehe...tre sa ne apucam de treaba atunci. hai ca si eu cam bajbai pe aici si trebuie sa ma tin serios de treaba. te astept sa revii cu forte proaspete pt ca stii ca ne-a mers candva. te pup si sper sa ne revedem pe aici mai des.
|
buna fetelor
ma bate si pe mine gandul sa ma reapuc de rina....dar mi-e frica ca n-o sa functioneze...eu , acum mananc ff rar carbo, si amidon....iar dulce cam o data pe sapt....nu stiu cum va reactiona organismul meu
Andreea, de ce nu actualizezi tickerul...nu prea se intelege la cate kg esti...de la cat ai inceput rina???
|
28 ian 2014, 18:13:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Salut tuturor! Ai dreptate , am rezolvat cu tikerul, numai ca am uitat sa pun valoarea de acum, 89,3. data viitoare. te gandesti ca daca revii la rina te ingrasiu cu atatea zile de carbo ? slabesti cu stilul de viata pe care l-ai adoptat? daca da, da-i nainte cu tupeu ! daca nu, join us !
meniul de azi : md: sfecla rosie, morcov, mar blendate...yac
p: pestela cuptor cu vin si salata de varza.
|
29 ian 2014, 07:26:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alynacrystyna:
|
|
29 ian 2014, 07:39:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
|
Neata soare! Ce faci la ora asta?
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2014, 07:42:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fete,ieri am avut amidon si am bagat niste cartofi copti in cuptor cu coaja si cu mujdei de usturoi . Deliciosssssssssss
Azi la carbo am asa:
MD fructe,legume
P pizza cu blat cumparat peste care voi pune niste bulion,ardei gras,ciuperci si rosii
C -4 bucatele cioco neagra + pizza sau o chifla ceva. Nu mananc dulce ca imi este foame dupa aia
Va pup
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2014, 08:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
neata
mirela
azi-proteine ..peste la gratar ia diseara o salata cu peste af sau ceva peste marinat ..sa vad ce gasesc
o zi faina
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
29 ian 2014, 14:03:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna. Anamaria spune-mi te rog de unde cumperi blatul de pizza, ma intereseaza sa gasesc si eu unul mai curat din pdv al ingredientelor. ce am gasit eu era SFist tare si mi-a fost frica sa incerc.
azi amidon.
md> suc de sfeclarosie
p> ciorba de fasole si mancare de ardei copti si 2 covrigi...nu m-am putut opri la unul singur.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|