Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de mirra27
Buna fetelor si bine v-am gasit! Nu stiu daca aici trebuie sa scriu pentru prima ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mar 2014, 18:43:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mirra27
Buna fetelor si bine v-am gasit! Nu stiu daca aici trebuie sa scriu pentru prima data, daca nu, sper sa nu va suparati pe mine
Ma numesc Mirella, am 32 ani si abia acum mi-am facut curaj sa incep dieta Rina 90 pentru ca in urma nasterii si a mancatului haotic am un surplus de 30 kg! Am citit despre aceasta dieta si cred ca o pot tine, nu am mai tinut niciodata o dieta pana acum...asa ca maine e prima zi!
Tineti-mi pumnii si daca nu sunt la locul potrivit va rog sa ma ”luminati”
Orice sfat, informatie este binevenita.
Multumesc anticipat!
|
Buna Mirra si bine ai venit in gasca noastra.Te afli la locul potrivit. iti doresc multa bafta in lupta cu kg.
.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2014, 09:20:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Merci yoyo.La fel iti doresc si tie.
Azi la pranz am mancat pana la urma o omleta cu ceapa,brocoli si niste sos de rosii facut in casa.A fost buna dar dupa masa m-a cam durut stomacul,de ce,nu stiu.
Diseara cred ca mananc 2 oua fierte,dar nu stiu cu ce sa le asociez ca la capitolul legume acum stau cam prost.n-am decat cartofi,ceapa si morcovi.
Era buna niste branzica cu oua,dar nu se pot combina.
|
Buna Miha! Incearca de acum sa iti faci "plinul" de legume , macar pe cateva zile, mai ales de salata, rosii, castraveti...ca altfel e greu sa mananci doar oua spre ex...curaj, o sa vezi ca o sa mearga...
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
04 mar 2014, 09:24:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mirra27
Buna fetelor si bine v-am gasit! Nu stiu daca aici trebuie sa scriu pentru prima data, daca nu, sper sa nu va suparati pe mine
Ma numesc Mirella, am 32 ani si abia acum mi-am facut curaj sa incep dieta Rina 90 pentru ca in urma nasterii si a mancatului haotic am un surplus de 30 kg! Am citit despre aceasta dieta si cred ca o pot tine, nu am mai tinut niciodata o dieta pana acum...asa ca maine e prima zi!
Tineti-mi pumnii si daca nu sunt la locul potrivit va rog sa ma ”luminati”
Orice sfat, informatie este binevenita.
Multumesc anticipat!
|
Buna Mirra! Ai venit unde trebuie Suntem aici in caz de nevoie, chiar daca o sa raspundem mai tarziu in urma cu cv timp gasca Rina era foarte activa, acum se pare ca s-a cam ales praful, dar asta e ...cate am ramas , sper sa fim de ajutor una alteia...bafta cu dieta!
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
05 mar 2014, 20:50:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna seara fetelor.Se pare ca nu mai da nimeni pe aici.E pustiu.
Azi am avut multa treaba,mai ales copii imi ocupa aproape tot timpul.Am mancat o ciulama de ciuperci cu mamaliguta la pranz si 2 buc de placinta cu mere la cina.Ciocolata nu am luat din pacate ca am uitat.
Voi cum va descurati cu dieta,cele care o mai tineti?
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
|
|
05 mar 2014, 21:53:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 91kg
Mesaje: 284
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetele. eu momentan fac o pauza de la rina si am zis ca daca tot a inceput postul sa incep si cu o detoxifiere in stil oshawa. azi am incheiat a 3 a zi de graunte. daca supravietuiesc dupa cele zec e zile, ne mai vedem pe aici . success celor ce sunt la dieta.
|
05 mar 2014, 23:44:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mateimatei
Buna fetele. eu momentan fac o pauza de la rina si am zis ca daca tot a inceput postul sa incep si cu o detoxifiere in stil oshawa. azi am incheiat a 3 a zi de graunte. daca supravietuiesc dupa cele zec e zile, ne mai vedem pe aici . success celor ce sunt la dieta.
|
Dupa alaptat as mai tine si eu oshawa o data. O sa rezisti cu siguranta!
|
07 mar 2014, 12:51:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Dia, mi-e dor de tine. Si de Moni. Si de toate fetele.
N-am mai avut curaj sa ma arat in fata voastra, ptc am ajuns inapoi la 102kg. Acu' am luat-o de la capat cu un fel de dieta extrem de personala, dar nu stiu unde o sa ajung.
Va imbratisez pe toate, fete vechi si fete noi, si va stiti ca va iubesc mult pe toate!!!
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui danitza:
|
|
10 mar 2014, 14:23:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetele!
Chiar ca e liniste pe aici!
Danitza mult spor la topit kg.
|
13 mar 2014, 11:22:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetele si bine v-am regasit!
M-am intors in forta cu voi...
De luni am reinceput Rina.
Sarcina si-a lasat ”amprente” mari asupra corpului meu si am nevoie sa ma simt din nou bine in pielea mea.
Nu alaptez, dar nu ma laud cu asta.Eu mi-as fi dorit foarte mult, pentru ca stiu cat de important este laptele matern, dar nu am avut ce sa fac.Bebe a refuzat de la inceput sanul, am insistat mult timp, dar in final mi-a disparut si laptele si am ramas pe LP. Ma bucur ca ii merge bine si-asa, ia bn in greutate si creste ”ca un copacel”..
Hai ca m-am intins cu povestitul...
Una peste alta, azi sunt la ziua de vitamine, pana acum sunt bine, nu simt foame...
Va pup!
Zi frumoasa!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
16 mar 2014, 09:23:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna.........as dori si eu sa tin Rina,doar ca nu am inteles ceva.........
In zilele de proteine,amidon,carbo nu avem gustari ? ?? Unde am citit eu scria doar de cele 3 mese principale..........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|