Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Rina 90"s (etaj XVI)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #5971 (permalink)  
Vechi 23 aug 2014, 20:57:16
impossible93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 30
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Buna fetelor eu sunt la vitamine azi...113 min sport...pepene,porumb fiert,prune,mere...cam asa "suna" mancarea...In legatura cu a urma strict dieta, ar fi bine dar eu persoanal nu pot, sper sa compensez prin sport si nici nu cred ca ar fi "sfarsitul lumii"...daca respecti nr de calori si oarecum sistemul, perfect zic eu...Ar fi bine si sport macar de 3 ori pe sapatamana.

Va pup si bafta cu dieta!
Răspuns cu citat
  #5972 (permalink)  
Vechi 23 aug 2014, 22:42:05
krisnex's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2011
Locaţie: techirghiol, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90 din 21. 08 2014
Date: 160cm, 71.6kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Buna seara rinutelor!! Am intrat si eu in gasca!! Sa îmi urati bafta! Va pup, spor la treaba!!
__________________
krisnex, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2082 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1565 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5973 (permalink)  
Vechi 24 aug 2014, 19:33:52
impossible93's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 30
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Talking Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de krisnex Vezi mesajul
Buna seara rinutelor!! Am intrat si eu in gasca!! Sa îmi urati bafta! Va pup, spor la treaba!!
Buna Kris, Bun venit:*:*:*:*...Baftaaa!!Si te asteptam cu raportul:*:*:*
Răspuns cu citat
  #5974 (permalink)  
Vechi 27 aug 2014, 13:44:14
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Prima zi de Rina.. 56.3 kg. Sper sa ma pot tine de ea.. Am de dat jos 7,3 kg Meniul pe azi suna asa:
-md: 2 mere medii
-g1: cafea neindulcita
-p: pui fiert cu salata de rosii
-g2: supa de legume
-c: pui fiert cu salata de rosii

La toate astea se adauga minim 3-4 cani de ceai pe care le beau zilnic dintre care 2 maxim sunt indulcite cu o lingurita de miere.
Supa nu am putut-o manca la pranz pentru ca m-am saturat cu puiul fiert si salata, asa ca o voi manca ca gustare.
Bafta sa avem
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Răspuns cu citat
  #5975 (permalink)  
Vechi 28 aug 2014, 12:22:07
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

A doua zi incepe cu minus 400 grame la cantar. Meniul pe azi:

-Md: banana+mar+cafea
-G1: banana+mar+ceai cu lamaie si o lingurita miere
-P: mancare scazuta de cartofi cu fasole verde si 2 wasa(in loc de o felie de paine)
-G2: ceai neindulcit
-C: mancare scazuta de cartofi cu fasole verde (o portie mai mica)
-G3: ceai cu lamaie si o lingurita de miere

Fetelor, am o intrebare care ma sfarseste.. maine, la ziua de carbo, la masa de pranz am voie sa mananc pizza vegetariana comandata de la restaurant??
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Răspuns cu citat
  #5976 (permalink)  
Vechi 30 aug 2014, 11:58:35
Antonis's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Buna fete!
De maine revin si eu la Rina!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5977 (permalink)  
Vechi 30 aug 2014, 11:59:25
Antonis's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Buna,
Atâta timp cat nu are branza sau Șuncă poți de de nu?!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
ADINAadinutza (30 aug 2014)
  #5978 (permalink)  
Vechi 30 aug 2014, 12:00:25
Antonis's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de Antonis Vezi mesajul
Buna,
Atâta timp cat nu are branza sau Șuncă poți de de nu?!
Era pt tine Adina
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
ADINAadinutza (30 aug 2014)
  #5979 (permalink)  
Vechi 30 aug 2014, 16:03:46
ADINAadinutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Merci pentru raspuns,am optat totusi pentru niste paste cu spanac in defavoarea unei pizza ca nu am fost sigura daca am voie sa mananc asa ceva sau nu. azi sunt la ziua de vitamine, pana acum am mancat mere, nectarine, banane.. ceva de genu' fara numar ) plus acum la ora 16 mi-am facut un shake din jumate de banana, o jumate de cana de apa, scortisoara, cacao si o lingura de miere iar diseara mananc salata de telina cu morcov si cam atat pe ziua de azi.. sper
__________________
Jurnal- Ein neues Leben http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ben-12741.html
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ADINAadinutza:
Antonis (30 aug 2014)
  #5980 (permalink)  
Vechi 05 sep 2014, 20:42:57
moni30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XVI)

Citat:
Anterior postat de impossible93 Vezi mesajul
Buna fetelor eu sunt la vitamine azi...113 min sport...pepene,porumb fiert,prune,mere...cam asa "suna" mancarea...In legatura cu a urma strict dieta, ar fi bine dar eu persoanal nu pot, sper sa compensez prin sport si nici nu cred ca ar fi "sfarsitul lumii"...daca respecti nr de calori si oarecum sistemul, perfect zic eu...Ar fi bine si sport macar de 3 ori pe sapatamana.

Va pup si bafta cu dieta!
buna
porumbul fiert intra la amidon. n-ai voie la vitamine, in schimb, ziua de vitamine trece mai usor cu o mana de nuci, alune, sau migdale crude
bafta tuturor
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-moni30-6220.html

Nu plange dupa trecut....a plecat, Nu fii stresat pentru viitor,... inca nu a venit, TRAIESTE MOMENTUL PREZENT, fa-l sa fie frumos!!!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
90, calorii, dieta, etaj, rina, sanatos, slabit, xvi

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Rina 90"s (etaj XIV) Slabuta Dieta Rina 90's 5816 23 aug 2012 23:15:37
Rina 90"s (etaj X) Slabuta Dieta Rina 90's 6016 25 ian 2012 00:25:56
Rina 90"s (etaj VII) Slabuta Dieta Rina 90's 5084 13 iul 2011 02:30:03
Rina 90"s (etaj V) adydra Dieta Rina 90's 7114 15 apr 2011 23:39:25
Rina 90" s (etaj I) Slabuta Dieta Rina 90's 5194 03 feb 2011 01:29:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole