Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de aniroc27
Buna fetelor vad ca nu prea mai este activitate pe aici...eu nu am mai intrat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 dec 2014, 16:55:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Ai inceput deja draga mea? Hai ca vin si eu alaturi de tine. Eu zic sa sciem zilnic ce mancam ca sa ne ambitionam mai mult. Ce ma bucur ca prindem viata iar 
Citat:
Anterior postat de lauritza
buna...si eu cam in aceeasi situatie ca tine...constat ca-i mare plictiseala pe aici...
ti-ai facut jurnal? ce dieta ai inceput sa tii? eu tin rina cu succes...am doua postari pe pagina sta...acum sunt la minus 10kg si super incantata! bafta si tie...!
|
Felicitari Lauta. In cat timp ai slabit cele 10 kg?
Citat:
Anterior postat de marry
Buna fetelor!Ma pot alatura? Se pare ca nu prea mai este miscare pe aici.Recunosc ca am chiulit cam mult.dar niciodata nu e tarziu pentru a revenii.Ce spuneti?
|
Ne facem gasca iarasi, deci ni se poate alatura cine vrea. Cu cat suntem mai multe cu atat mai bine pt fiecare din noi. Data trecuta cand am tinut rina si am slabit vreo 18 kg eram asa multe fete, fiecare dadea sfaturi (bune) , ne sfatuiam ce si cum sa mancam , ce exercitii facem, ne spuneam poversi din viata personala...era foarte fain. Asa ar trebui sa facem si acuma. Va pupacesc
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2014, 17:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Cine mai este maine la proteine? Voi ce aveti in plan pt masa ?
Eu m-am gandit la niste cotlet de porc (fara grasime) la gratar,1 felie paine (la pranz) si o salata de muraturi 
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2014, 13:09:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Ceau fetelor cochetelor  . Eu tin sa va anunt ca azi s-a dus pe apa sambetei dieta mea, de dimineata am dat-o in bara  .
Oricum de maine gata cu joaca ,nu de alta dar nu ma simt bine deloc, sunt fara vlaga in fiecare zi, nu am chef de nimic, deci tre sa ma ambitionez.
Va astept pe forum la discutii. va pup 
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2014, 06:54:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Neata fetelor. Eu mi-am trimis fetita cea mare la gradi deja,cea mica inca doarme si m-am apucat de adunat prin casa. Imediat fac o cafeluta. Va invit
Bafta azi la dieta 
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2014, 09:19:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2009
Locaţie: costesti, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
M-ati convins si de azi ma alatur si eu Sper sa reusesc sa ma tin de dieta!
m_cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1618 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -448 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2014, 10:41:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta Dukan.
Date: 168cm, 85kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetelor se pare ca suntem multe cu aceeasi problema.Si eu am cam calcat stramb zilele acestea .dulciurile firar ele.Astazi sper sa pot incepe o dieta.Ma gandeam la Dukan.Am tinut o din ianuarie pana in iunie si am dat jos 27 kg.Apropo am pornit de la 103 kg.Numai ca greseala mea a fost ca nu am continuat o si am inceput sa mananc fructe cam multe....si uite asa munca mea sa dus ....am acumulat 8 kg.spre rusinea mea.Sper ca voi reusii alaturi de voi sa putem da jos slaninuta.Bafta si va astept.
__________________
Marry;
|
08 dec 2014, 10:58:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta Dukan.
Date: 168cm, 85kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetelor se pare ca suntem multe cu aceeasi problema.Si eu am cam calcat stramb zilele acestea .dulciurile firar ele.Astazi sper sa pot incepe o dieta.Ma gandeam la Dukan.Am tinut o din ianuarie pana in iunie si am dat jos 27 kg.Apropo am pornit de la 103 kg.Numai ca greseala mea a fost ca nu am continuat o si am inceput sa mananc fructe cam multe....si uite asa munca mea sa dus ....am acumulat 8 kg.spre rusinea mea.Sper ca voi reusii alaturi de voi sa putem da jos slaninuta.Bafta si va astept.
__________________
Marry;
|
08 dec 2014, 14:50:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de m_cris
M-ati convins si de azi ma alatur si eu Sper sa reusesc sa ma tin de dieta! |
cu cat suntem mai multe cu atat mai mult vom reusi . Ce ai mancat azi?
Citat:
Anterior postat de marry
Fetelor se pare ca suntem multe cu aceeasi problema.Si eu am cam calcat stramb zilele acestea .dulciurile firar ele.Astazi sper sa pot incepe o dieta.Ma gandeam la Dukan.Am tinut o din ianuarie pana in iunie si am dat jos 27 kg.Apropo am pornit de la 103 kg.Numai ca greseala mea a fost ca nu am continuat o si am inceput sa mananc fructe cam multe....si uite asa munca mea sa dus ....am acumulat 8 kg.spre rusinea mea.Sper ca voi reusii alaturi de voi sa putem da jos slaninuta.Bafta si va astept. |
Mary si eu am vrut sa tin dukan, dar dupa numai 1 zi am zis ca inebunesc. Eu mor fara fructe . Stiu ca se slabeste foarte bine cu ea, dar eu una nu am putut-o tine. Rina imi place ca ne lasa sa mancam orice. Imi e cam greu dimineata prima sapt ,pana ma obisnuiesc cu fructele pe stomacul gol (intr-una imi e foame) dar dupa aia totul vine de la sine.
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2014, 14:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
pe maine la midon o sa imi fac ceva cu cartofi- tocanita de cartofi probabil- si cu o salata de muraturi langa. Deja salivez 
Voi ce aveti in plan?
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2014, 08:26:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2009
Locaţie: costesti, Romania
Date: 161cm, 70kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Neata!
Am tinut si eu dukan la inceputul anului. Am slabit 5 kg in 2luni. In urmatoarele 3 am pus la loc 8 .
M-am gandit ca Rina este mult mai permisiva si imi va fi mai usor. Tinand cont ca suntem in preajma sarbatorilor, mi-am propus ca pana in ianuarie sa respect principiile de baza, fara a respecta ordinea zilelor. Adica, micul dejun fructe, iar la celelalte sa respect combinarea alimentelor.
Din ianuarie ma apuc serios
Credeti ca e OK?
m_cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1618 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -448 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
