Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Aseara nu am mai avut ficatei si am mancat carne de vita pe tigae de fonta fara uleicu salata. A ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2015, 07:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Aseara nu am mai avut ficatei si am mancat carne de vita pe tigae de fonta fara uleicu salata. A iesit o minunatie. Si am fost la sala ,1h, de la 18-19. Am luat masa dupa sala.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
07 mar 2015, 22:06:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetelor,de luni voi incepe si eu dieta...m-ar interesa si pe mine cam ce rezultate ati avut si de la ce kg.
Bafta in continuare la subtiat :*
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rapsodie:
|
|
09 mar 2015, 09:20:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetelor!
Azi am vitamine......
La multi ani ! doamnelor......
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2015, 10:45:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: lugoj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 156cm, 71.7kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Bună fetelor...
Azi am cea de a II -a zi de apă...
Ultimele 2 săptămâni am cam făcut prăpăd, dar vreau sa o
Iau frumos de la capăt...
nu se poate sa arăt ca o balenă, că doar VINE VARA...
am sa va anunţ mâine cât am mai puţin după ziua de apă.
Spor la slăbit...
|
10 mar 2015, 15:32:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetelor,voi ce mai mancati la vitamine,eu pana acum am mancat doar fructe,dar ma-m cam saturat de ele si nu mai stiu ce sa gatesc la vitamine
|
11 mar 2015, 08:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de alyy
Buna fetelor,voi ce mai mancati la vitamine,eu pana acum am mancat doar fructe,dar ma-m cam saturat de ele si nu mai stiu ce sa gatesc la vitamine
|
Sau faci suc din ele, la robot. Nu se gateste nimic la vitamine. Poti manca legume crude ( morcov , varza ). Eu in aceasta zi mananc rodii, imi plac foarte mult, struguri( cam scumpi in perioada asta ) , pere si alune crude , migdale crude, seminte de floarea soarelui, de in, de bostan.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de margutza; 11 mar 2015 at 08:35:09.
|
11 mar 2015, 08:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna !
Azi amidonuri.
Am facut aseara cartofi la cuptor si dupa aceea le-am taiat felii mai mari si le-am copt in tigaia de fonta. Cu legume congelate. Asta mananc azi. Dupa aceea am o ora de aerobic.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2015, 14:06:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de margutza
Sau faci suc din ele, la robot. Nu se gateste nimic la vitamine. Poti manca legume crude ( morcov , varza ). Eu in aceasta zi mananc rodii, imi plac foarte mult, struguri( cam scumpi in perioada asta ) , pere si alune crude , migdale crude, seminte de floarea soarelui, de in, de bostan.
|
multumesc de idee
|
13 mar 2015, 10:53:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna,
Azi - vitamineeeeeeee, ce-mi place.
Un weekend cu vreme insorita va doresc.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2015, 10:36:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 314
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 86 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna ziua!
Eu tot imi iau avant sa tin din nou Rina, dar tot calc stramb ...offf
Asa ca am reintrat pe forum, ca aici ma motivez.
Sa aveti o zi frumoasa!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|