Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de liudy9k
Draga Anallia,
Imi pare rau ca ai probleme cu constipatia. Dar vad ca tickerul tau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iun 2013, 08:26:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de liudy9k
Draga Anallia,
Imi pare rau ca ai probleme cu constipatia. Dar vad ca tickerul tau se indreapta cu bucurie spre cele 50 de kg si de aceea vreau sa te felicit. Eu nu am slabit nici un gram de ieri pana astazi. Sper ca maine sa am o surpriza dubla. Eu am inceput de la 100,4 kg si de dimineata (dupa 6 zile de dieta)aveam 96,6. Este adevarat ca aseara am baut un fresh de portocale si un fel de ceai rece din diverse fructe (fara zahar) si ma gandesc sa nu fi stricat cumva roata . Dar nu renunt. Chiar daca in doua saptamani voi fi slabit doar 5 kg, tot e ceva. Sper sa pot sa tin dieta pana la sfarsit. Pana acum nu am avt prea mari probleme in a o tine. Numai ca nu mai am pofta de macare deoc si asta ma nelinisteste. Mananc cam cu de-a sila, pentru ca trebuie. Nici macar capsunele sau ciresele nu ma atrag si stau si se strica acasa.
|
Eu zic ca ai slabit bine in 6 zile. Referitor la constipatie, am citit undeva ca este foarte important atat pentru constipatie, cat si in procesul de slabire sa bei 8 pahare de apa. Eu la inceput imi impuneam sa beau o cana de apa pe ora, dar eu am oricum tranzitul foarte nasol. Imi pare rau ca nu ai pofta de mancare, ai grija de tine. Nu te simit ametita, slabita?
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2013, 14:24:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Scarsdale
Date: 175cm, 96.5kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Sunt putin depresiva pentru ca nu reusesc sa mananc toate mesele asa cum trebuie, caci nu am la dispozitie mancarea necesara. Trebuie sa merg urent la supermarket. Si o sa incep sa beau mai multa apa. Merci, pentru informatie.
liudy9k, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1835 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1061 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2013, 10:03:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Cum sunteti fetelor? Nu mai tine nimeni Scarsdale?
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2013, 09:17:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Kristianstad, Suedia
Vârsta: 39
Dieta: dieta Montignac
Date: 175cm, 74.5kg
Mesaje: 174
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Buna! Numele meu e Bianca si m-am hotarat sa tin si eu de astazi aceasta dieta.
Mai exista si alte persoane?
|
23 iul 2013, 12:24:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Tulcea, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta scarsdale
Date: 168cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Buna fetelor ! :*
Si eu tin aceasta dieta si mi se pare una dintre cele mai sanatoase si comode.
Am insa o nelamurire cu biftecul la gratar, nu prea stiu cum se prepara
__________________
The difference between try and triumph is just a little 'umph'!
Jurnal Oana
|
25 apr 2017, 12:41:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: din toate dar putin
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
varza murata e permisa in dieta ? multumesc
|
25 apr 2017, 19:08:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de AnnaIulia
varza murata e permisa in dieta ? multumesc
|
În perioada celor două săptămâni de regim, nu ai voie să faci înlocuiri, din câte îmi amintesc, dar în perioada de pauză, cred că se poate.
De cât timp ții această dietă? Eu am ținut-o în urmă cu 5 ani și am scăzut, nu cât promite, dar am fost foarte mulțumita.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2017, 13:48:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: din toate dar putin
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Buna!! La mine cred ca au trecut vreo 7 ani de cand am tinut dieta am fost foarte multumita.Vreau sa ma apuc din nou si ma gandeam ca poate una din salate ar putea fi inlocuit cu o salata de varza murata...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnnaIulia:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|