Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66210 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 ian 2009, 12:24:14
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Exclamation Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale

1.Luni:
  • Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
  • O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
  • Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
  • Prânz: Platou de carne rece, variata dupa gust (carnuri slabe: pui, curcan, limba, vita fara grasime); eu manânc, de regula, la aceasta masa sunca York sau Praga, vreo 150 g
  • Rosii felii, coapte sau înabusite
  • Cafea, ceai sau bauturi acidulate dietetice
  • Cina: Peste sau fructe de mare
  • Salata asortata, cu verdeata si legume
  • Grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
  • Cafea sau ceai
2. Marti:
  • Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
  • O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
  • Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
  • Prânz: Salata de fructe asortata: se pot combina toate fructele pe care le avem la îndemâna
  • Cafea sau ceai
  • Cina: Biftec tocat, la gratar
  • Rosii, salata verde, telina, masline (maxim 6 buc.), varza de Bruxelles sau castravete
  • Cafea sau ceai
3. Miercuri:
  • Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
  • O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
  • Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
  • Prânz: Salata de ton sau de somon (trebuie scurs uleiul), stropita cu otet sau cu lamâie; eu prefer lamâie
  • Grapefruit sau pepene galben (câteva felii) sau un fruct de sezon
  • Cafea sau ceai
  • Cina: Gratar de berbecut (dupa ce s-a dat deoparte orice urma de grasime)
  • Salata verde, rosii, castravete si telina
  • Cafea sau ceai
4. Joi:
  • Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
  • O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
  • Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
  • Prânz: Doua oua, preparate dupa preferinta, dar fara grasime;
  • Brânza de vaci degresata;
  • Dovlecei sau fasole verde, sau rosii felii înabusite;
  • O felie de pâine neagra sau graham, prajita
  • Cafea sau ceai
  • Cina: Pui la gratar sau la frigare, din belsug (înainte de a-l mânca, se da deoparte pielea si grasimea)
  • Spanac din belsug, ardei grasi, fasole verde;
  • Cafea sau ceai
5. Vineri:
  • Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
  • O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
  • Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
  • Prânz: Felii de brânza; recomand telema slaba de vaca
  • Spanac, din belsug;
  • O felie de pâine neagra sau graham, prajita
  • Cafea, ceai sau bautura acidulata dietetica;
  • Cina: Peste sau fructe de mare
  • Salata asortata, cu verdeata si legume
  • O felie de pâine neagra sau graham, prajita
  • Cafea sau ceai
6. Sâmbata:
  • Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
  • O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
  • Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
  • Prânz: Salata de fructe asortata: se pot combina toate fructele pe care le avem la îndemâna
  • Cafea sau ceai
  • Cina: Curcan sau pui la gratar
  • Salata verde cu rosii
  • Grapefruit sau fruct de sezon
  • Cafea sau ceai
7. Duminica:
  • Micul dejun: O felie de pâine neagra (sau graham) prajita, fara unt sau margarina
  • O jumatate de grapefruit (daca nu se gaseste, se poate înlocui cu fructe de sezon)
  • Cafea sau ceai (fara zahar, frisca sau lapte)
  • Prânz: Curcan sau pui, cald sau rece
  • Rosii, morcovi, varza fiarta, broccoli sau conopida;
  • Grapefruit sau fructe de sezon
  • Cafea sau ceai
  • Cina: Biftec la gratar, din belsug (înainte de a mânca, se da deoparte orice urma de grasime). Se poate alege între: muschi, antricot, vrabioara etc.
  • Salata verde, castravete, telina, rosii (taiate sau înabusite), varza de Bruxelles
  • Cafea sau ceai

Ultima dată editat de Slabuta; 27 ian 2009 at 13:42:48.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 10 feb 2009, 19:43:05
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

In a doua saptamana de dieta se repeta acelasi meniu din fiecare zi. Daca dupa cele doua saptamani de dieta, inca mai ai nevoie sa slabesti, trebuie sa faci o pauza de mentinere de doua saptamani si abia dupa aceea sa reiei programul Scarsdale.

Reguli de baza in timpul dietei:
- mananca exact ce scrie in meniu. Nu face inlocuiri;
- nu bea nici un fel de bautura alcoolica;
- intre mese poti manca doar morcovi si telina, in ce cantitate doresti;
- singurele bauturi permise sunt: cafeaua obisnuita sau decofeinizata, ceaiul, apa minerala cu lamaie (daca vrei) si sucurile dietetice, in orice cantitate;
- prepara toate salatele fara ulei, fara maioneza sau alte sosuri. Foloseste doar lamaie si otet sau sos de mustar cu otet;
- manaca legume (exceptand graul, mazarea, cartofii, lintea), fara unt, margarina sau alte grasimi; se poate folosi doar lamaie;
- toata carnea trebuie sa fie foarte slaba; indeparteaza orice fel de grasime inainte de a o manca, inclusiv pielea la pui si curcan;
- fructe interzise :banane, struguri, pepene rosu .
- nu este necesar sa manaci tot ce scrie pe lista, dar nu adauga si nu schimba nimic.


Incearca sa mananci intre 850 si 1000 de calorii pe zi in timpul dietei si intre 1000 si 1200 de calorii pe zi in perioada de mentinere;
- nu-ti incarca niciodata prea tare stomacul. Cand te simti satula, opreste-te;
- nu tine dieta mai mult de 14 zile.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 11:18:33
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Cine se mai baga la Scarsdale?

Salutare slabuto!
Sincer ma bate gandul sa incerc si eu acesta dieta, in ultima vreme nu mai sunt multumita de rezultatele mele cu Monti-ul ( cred ca m-am plictisit si ma abat de la reguli)dar am o nelamurire- " Unde sunt lactatele? Doar branza de vaci?" Eu sincer nu pot fara lapte si iaurt( degresate bineinteles). Si cred ca ar trebui incluse gustarile de ora la 11 si 16,dar regulile dietei sunt clare -fara abateri.Sau gresesc?


__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 11:19:43
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Inca ceva nu stiu cum se modifica ticker-ul. Am 73 de kg acum si sunt mandra de asta
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 11:52:52
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de teodora Vezi mesajul
Inca ceva nu stiu cum se modifica ticker-ul. Am 73 de kg acum si sunt mandra de asta
Ticker-ul se schimba foarte usor. Dai clic pe el si te duce la pagina cu profilul tau, acolo selectezi butonul Despre mine si editezi Greutatea actuala.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 11:57:30
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de teodora Vezi mesajul
Salutare slabuto!
Sincer ma bate gandul sa incerc si eu acesta dieta, in ultima vreme nu mai sunt multumita de rezultatele mele cu Monti-ul ( cred ca m-am plictisit si ma abat de la reguli)dar am o nelamurire- " Unde sunt lactatele? Doar branza de vaci?" Eu sincer nu pot fara lapte si iaurt( degresate bineinteles). Si cred ca ar trebui incluse gustarile de ora la 11 si 16,dar regulile dietei sunt clare -fara abateri.Sau gresesc?


Buna Teodora!
Si eu ma tot gandeam sa iti spun ca organismul tau cred ca s-a obisnuit prea mult cu Montignac si ar trebui sa faci o mica schimbare.
Referitor la Scarsdale, Eu primele 2 saptamani am tinut aceasta dieta asa cum este mentionat aici, dar dupa mi-am schimbat acest regim un pic. Am bagat la 10-11 o gustare (un fruct) si la 16 iar o gustare. Iar la cina mancam lactate, branza de vaci, chefir, iaurturi degresate, niste branza slaba in salata, etc.

De fapt aceasta dieta asa si este recomandata sa fie tinuta 2 saptamani si dupa intri in perioada de mentinere. Uite aici, este Mentinerea cum se face, practic iti creezi propriul meniu.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 13:45:15
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Merci

Multumesc de sfat Slabuto!
M-am hotarat sa fac schimbarea si voi incerca aceasta dieta de maine chiar daca e joi. Ma gandesc ca zilele acestea sa fie de acomodare sau " perioada de atac". Am insa mai multe nelamuriri, sper sa ma ajuti.Oricum tocmai ma pregatesc sa iti vizitez jurnalul,poate ma mai lamuresc in unele chestii.
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 13:52:49
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de teodora Vezi mesajul
Multumesc de sfat Slabuto!
M-am hotarat sa fac schimbarea si voi incerca aceasta dieta de maine chiar daca e joi. Ma gandesc ca zilele acestea sa fie de acomodare sau " perioada de atac". Am insa mai multe nelamuriri, sper sa ma ajuti.Oricum tocmai ma pregatesc sa iti vizitez jurnalul,poate ma mai lamuresc in unele chestii.
Cu placere Teodora.
Eu cred ca vor fi zile de atac. Si daca te apuci de maine, iei de joi meniul, nu de luni, Esti binevenita, orice nelamuriri ai, iti voi raspunde cu placere.
Te astept la mine in jurnal, dar vezi ca meniul meu pentru cele 2 saptamani trecute si acum este cel de la Scarsdale mentinere, nu dieta Scarsdale in sine. Aia am tinut-o acum vreo 3 luni in urma.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 14:21:36
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Am observat ca esti la faza de mentinere si bineinteles ca voi lua meniu de joi. Am (deja) o intrebare. Cum ai mancat spanacul, gatit ( si daca da, cum?) sau sub forma unei salate?
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 01 apr 2009, 14:23:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de teodora Vezi mesajul
Am observat ca esti la faza de mentinere si bineinteles ca voi lua meniu de joi. Am (deja) o intrebare. Cum ai mancat spanacul, gatit ( si daca da, cum?) sau sub forma unei salate?
Teodora mai bine nu ma intreba cum am mancat spanacul. Pentru ca mi s-a facut rau de la prima lingura, a fost pentru prima oara cand am mancat spanacul si de atunci mi-am luat adio de la el.
Deci nu am mancat spanac.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta scarsdale, meniu scarsdale, rezultate dieta scarsdale, sanatos, scarsdale, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Principiile Dietei Kremline Slabuta Dieta Kremlina 4 29 nov 2012 15:26:03
Mentinere cu Dieta Scarsdale Slabuta Mentinere 11 12 mar 2011 09:58:05
Dieta Scarsdale - Mentinerea Slabuta Dieta Scarsdale 29 25 feb 2011 23:35:23
Meniul Dietei Zone brotacel Dieta Zone 0 04 feb 2009 18:30:27

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole