Rezultate cu dieta Scarsdale
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Rezultate cu dieta Scarsdale, parte din categoria Diete; In urma cu 2 ani, am slabit 30kg in 4 luni jumatate. Acum, am slabit 13kg in 2 luni. Respect ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2010, 22:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: PiatraNeamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Scarsdale, Dukan
Date: 158cm, 109kg
Mesaje: 383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Scarsdale
In urma cu 2 ani, am slabit 30kg in 4 luni jumatate. Acum, am slabit 13kg in 2 luni. Respect principul dieta-mentinere-dieta-mentinere etc.
__________________
Prietenia este mana care sterge lacrima atunci cand viata te doare.
__________________________________________________ _________________________
11.04.2011 - 113 kg
11.05.2011 - 110kg
11.06.2011 - ?
|
11 ian 2011, 01:50:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: 3 Rivieres, Canada
Vârsta: 61
Dieta: Scarsdale
Date: 162cm, 69.8kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Scarsdale
3 ianuarie 2011: 76.5 kg (169 livre)
10 ianuarie 2011: 74.3 kg (164 livre)
Total in saptamana intai: minus 2.2 kg, in conditiile unor abateri zilnice f. mici (de genul gustat de 2-3 ori din mancarea pentru ceilalti) + o abatere mare (o portie de inghetata regular duminica, in ziua a 7-a)
Kerria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 nov 2011, 22:56:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate cu dieta Scarsdale
Am tinut 2 saptamani de scarsdale si am avut urmatoarele rezultate:
Saptamana 1 - dieta tinuta ca la carte fara sport = 1.3 kg
Saptamana 2 - dieta cu mici abateri + sport de 3 ori pe saptamana = 1.9 kg
Deci SPORT RULES
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 23:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rezultate cu dieta Scarsdale
Nu stiu daca mai este cineva pe aici, dar imi voi incerca norocul si voi posta rezultatele mele. Astazi am inceput a doua saptamana din SMD si ma pot lauda cu aproape 5 kg in minus. Stiu ca pare foarte mult pentru o singura saptamana, dar asa a raspuns corpul meu la o alimentatie sanatoasa si rationala. Am mancat aproape exact ce scria in carte ( am mai trisat, am gustat si 2 patratele de ciocolata, 1/3 dintr-o felie de pizza, 2-3 cartofi prajiti - si totusi am slabit fara pic de efort). De asemenea, am baut si aproximativ 1,5- 2 l de apa/ zi si am facut, aproape in fiecare zi sport cca. 30 min. Sper ca si a doua saptamana si fie macar pe jumatate la fel de "productiva", tot in minus
aa123, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui aa123:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|