Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

Bibbi cum merge Scarsdale?
Vezi ca mai este o slabuta care vrea sa urmeze aceasta dieta, sunteti 2 :)

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

slabuto, si eu vreau s aincep..dar mai astept un pic, adica pana cand incepe facultatea, pentru ca atunci imi voi gati singura si voi pute aface ce combinatii vreau eu..am vrut sa ma apuc la inceput de ea, dar mi-am dat seama ca acasa nu am nicio sansa:9..oricum, cand incep vin aici la tine si te trag de manecuta, pentru sfaturi:D

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

Ok, te astept aici :)
Bineinteles ca va ajut cu sfaturi sau daca aveti intrebari legat de aceasta dieta voi fi bucuroasa sa va raspund :)

Cand incepi? pe 1 octombrie?

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

momentan grasutza :D slabutza in devenire. chiar vreau sa ma tin de aceasta dieta, pentru 2 saptamani... poate mai atragem ceva fete :P

eu voi da raportul in fiecare seara ;;) pana acum totul a decurs foarte bine...si nici nu mi-e foame. Iar deseara am ora de spinning#:-s

intrebare: lapte degresat, chiar nu e voie deloc?! la cafea... Observ ca lactatele nu sunt excluse (branzeturile), prin urmare nu inteleg de ce laptele cu 0% grasime sau iaurtul, ar dauna:-/



off topic: nu pot posta decat daca citez un mesaj...imi tot spune sa apas nu stiu ce optiune de raspuns rapid. si nu o vad nicaieri:-/

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

Foarte bine, vad ca esti tare motivata :)
Astept cu nerabdare raportul tau sa vedem ce ai papat si cum :)
Da, spinningul este foarte bun, ai gasit video-urile de pe forum? :)

eu nu am folosit lapte nici macar degresat, dar ai zile in care trebuie sa papi branza si branza de vaci, ai vazut?


off-topic: raspunsul rapid este chiar sub mesaj, sa te uiti mai atent, cand dai clic pe butonul nota, te duce chiar la raspuns rapid si il scrii acolo :)

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

mersi :) "nota" chiar nu incercasem.

spinning fac la sala :P la incepatori ;) am si un program super de sport, facut de antrenor ;) deci pe partea asta stau f bine. daca nu mancam ca o vacutza sute de grame de carbs, cred ca s-ar fi vazut. de altfel, si procentul de body fat mi-a crescut cu 2% intr-o luna... se vede clar ca am facut mari excese. dar nu-i nimic, de azi s-a terminat :P

da, am vazut zilele de branzeturi ...de aceea ma miram ca nu e voie lapte. well... o sa fac aceasta schimbate cu lapte degresat la cafea, caci nu pot altfel. si am destul de mari probleme cu tranzitul intestinal :(

tu branza ai mancat-o low fat? din pacate branza de vaci nu gasesc aici, deci cred ca voi manca niste iaurt sau kwark.

sunt f optimista ;)

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

Deci, ca sa iti spun cum am facut eu :)
Nu am urmat intocmai cum e Scarsdale. mai schimbam legumele care erau scrise acolo, la branzeturi mai papam si alte lactate, dar toate erau cu masura :)

Mie mi-a placut tare mult acest regim, pentru ca a fost un ghid pentru mine pana am reusit si eu sa ma ordonez cu mancarea :)

Asta te sfatuiesc si pe tine, sa il iei ca baza dar sa variezi un pic cu ce iti place tie sa papi sau cu ce gasesti pe la voi, dar nu cu multe abateri :)

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

acum am observat :)
avem aceeasi inaltime si am pornit aproape de la aceleasi kg :D

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

:D ce tare! >:D<

cred ca arati super la 52. eu am o constitutie foarte sportiva, prin urmare, la o astfel de greutate as fi cam skinny minnie:P 57-55.. ar fi ideal. chiar si 60 de kg pana la sfarsitul anului, si as fi fericita;;)

vreau sa tin acum, strict, Scarsdale 2 saptamani, dupa care voi merge pe aprox aceleasi principii alimentare, cu 1 zi..max 2 de rasfatz moderat, in weekend.

Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
 

da, interesanta coincidenta :)

arat bine, dar stiu ca se poate si mai bine :D
ma refer la capitolul sport :) de asta ma ocup acum, mi-am luat eliptica si imi fac muschi :D

asa am facut si eu, prima tura de scarsdale a fost stricta, ca la carte, dar dupa am variat putin cate putin :)