Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 12:37:36
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

Citat:
Anterior postat de Bibbi Vezi mesajul
Da E a2'a zi si e super ok
Nu imi e foame si partea cea mai buna e ca pot gati la ea In fiecare zi incerc alte combinatii si nu devina monotona.
Bibbi cum merge Scarsdale?
Vezi ca mai este o slabuta care vrea sa urmeze aceasta dieta, sunteti 2
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 12:59:41
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.135
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 925 ori in 416 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

slabuto, si eu vreau s aincep..dar mai astept un pic, adica pana cand incepe facultatea, pentru ca atunci imi voi gati singura si voi pute aface ce combinatii vreau eu..am vrut sa ma apuc la inceput de ea, dar mi-am dat seama ca acasa nu am nicio sansa:9..oricum, cand incep vin aici la tine si te trag de manecuta, pentru sfaturi
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2460 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1943 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1686 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 13:14:20
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
slabuto, si eu vreau s aincep..dar mai astept un pic, adica pana cand incepe facultatea, pentru ca atunci imi voi gati singura si voi pute aface ce combinatii vreau eu..am vrut sa ma apuc la inceput de ea, dar mi-am dat seama ca acasa nu am nicio sansa:9..oricum, cand incep vin aici la tine si te trag de manecuta, pentru sfaturi
Ok, te astept aici
Bineinteles ca va ajut cu sfaturi sau daca aveti intrebari legat de aceasta dieta voi fi bucuroasa sa va raspund

Cand incepi? pe 1 octombrie?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 13:57:06
Anais_Anais's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Dieta: Scarsdale
Date:
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Bibbi cum merge Scarsdale?
Vezi ca mai este o slabuta care vrea sa urmeze aceasta dieta, sunteti 2
momentan grasutza slabutza in devenire. chiar vreau sa ma tin de aceasta dieta, pentru 2 saptamani... poate mai atragem ceva fete

eu voi da raportul in fiecare seara pana acum totul a decurs foarte bine...si nici nu mi-e foame. Iar deseara am ora de spinning

intrebare: lapte degresat, chiar nu e voie deloc?! la cafea... Observ ca lactatele nu sunt excluse (branzeturile), prin urmare nu inteleg de ce laptele cu 0% grasime sau iaurtul, ar dauna



off topic: nu pot posta decat daca citez un mesaj...imi tot spune sa apas nu stiu ce optiune de raspuns rapid. si nu o vad nicaieri
Sexul nu este setat. Anais_Anais, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 14:02:21
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

Citat:
Anterior postat de Anais_Anais Vezi mesajul
momentan grasutza slabutza in devenire. chiar vreau sa ma tin de aceasta dieta, pentru 2 saptamani... poate mai atragem ceva fete

eu voi da raportul in fiecare seara pana acum totul a decurs foarte bine...si nici nu mi-e foame. Iar deseara am ora de spinning

intrebare: lapte degresat, chiar nu e voie deloc?! la cafea... Observ ca lactatele nu sunt excluse (branzeturile), prin urmare nu inteleg de ce laptele cu 0% grasime sau iaurtul, ar dauna



off topic: nu pot posta decat daca citez un mesaj...imi tot spune sa apas nu stiu ce optiune de raspuns rapid. si nu o vad nicaieri

Foarte bine, vad ca esti tare motivata
Astept cu nerabdare raportul tau sa vedem ce ai papat si cum
Da, spinningul este foarte bun, ai gasit video-urile de pe forum?

eu nu am folosit lapte nici macar degresat, dar ai zile in care trebuie sa papi branza si branza de vaci, ai vazut?


off-topic: raspunsul rapid este chiar sub mesaj, sa te uiti mai atent, cand dai clic pe butonul nota, te duce chiar la raspuns rapid si il scrii acolo
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 14:07:06
Anais_Anais's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Dieta: Scarsdale
Date:
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

mersi "nota" chiar nu incercasem.

spinning fac la sala la incepatori am si un program super de sport, facut de antrenor deci pe partea asta stau f bine. daca nu mancam ca o vacutza sute de grame de carbs, cred ca s-ar fi vazut. de altfel, si procentul de body fat mi-a crescut cu 2% intr-o luna... se vede clar ca am facut mari excese. dar nu-i nimic, de azi s-a terminat

da, am vazut zilele de branzeturi ...de aceea ma miram ca nu e voie lapte. well... o sa fac aceasta schimbate cu lapte degresat la cafea, caci nu pot altfel. si am destul de mari probleme cu tranzitul intestinal

tu branza ai mancat-o low fat? din pacate branza de vaci nu gasesc aici, deci cred ca voi manca niste iaurt sau kwark.

sunt f optimista
Sexul nu este setat. Anais_Anais, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 14:18:57
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

Citat:
Anterior postat de Anais_Anais Vezi mesajul
mersi "nota" chiar nu incercasem.

spinning fac la sala la incepatori am si un program super de sport, facut de antrenor deci pe partea asta stau f bine. daca nu mancam ca o vacutza sute de grame de carbs, cred ca s-ar fi vazut. de altfel, si procentul de body fat mi-a crescut cu 2% intr-o luna... se vede clar ca am facut mari excese. dar nu-i nimic, de azi s-a terminat

da, am vazut zilele de branzeturi ...de aceea ma miram ca nu e voie lapte. well... o sa fac aceasta schimbate cu lapte degresat la cafea, caci nu pot altfel. si am destul de mari probleme cu tranzitul intestinal

tu branza ai mancat-o low fat? din pacate branza de vaci nu gasesc aici, deci cred ca voi manca niste iaurt sau kwark.

sunt f optimista
Deci, ca sa iti spun cum am facut eu
Nu am urmat intocmai cum e Scarsdale. mai schimbam legumele care erau scrise acolo, la branzeturi mai papam si alte lactate, dar toate erau cu masura

Mie mi-a placut tare mult acest regim, pentru ca a fost un ghid pentru mine pana am reusit si eu sa ma ordonez cu mancarea

Asta te sfatuiesc si pe tine, sa il iei ca baza dar sa variezi un pic cu ce iti place tie sa papi sau cu ce gasesti pe la voi, dar nu cu multe abateri
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 14:20:23
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

acum am observat
avem aceeasi inaltime si am pornit aproape de la aceleasi kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 14:30:18
Anais_Anais's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 07 sep 2009
Dieta: Scarsdale
Date:
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
acum am observat
avem aceeasi inaltime si am pornit aproape de la aceleasi kg
ce tare!

cred ca arati super la 52. eu am o constitutie foarte sportiva, prin urmare, la o astfel de greutate as fi cam skinny minnie 57-55.. ar fi ideal. chiar si 60 de kg pana la sfarsitul anului, si as fi fericita

vreau sa tin acum, strict, Scarsdale 2 saptamani, dupa care voi merge pe aprox aceleasi principii alimentare, cu 1 zi..max 2 de rasfatz moderat, in weekend.
Sexul nu este setat. Anais_Anais, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 07 sep 2009, 14:38:58
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!

Citat:
Anterior postat de Anais_Anais Vezi mesajul
ce tare!

cred ca arati super la 52. eu am o constitutie foarte sportiva, prin urmare, la o astfel de greutate as fi cam skinny minnie 57-55.. ar fi ideal. chiar si 60 de kg pana la sfarsitul anului, si as fi fericita

vreau sa tin acum, strict, Scarsdale 2 saptamani, dupa care voi merge pe aprox aceleasi principii alimentare, cu 1 zi..max 2 de rasfatz moderat, in weekend.
da, interesanta coincidenta

arat bine, dar stiu ca se poate si mai bine
ma refer la capitolul sport de asta ma ocup acum, mi-am luat eliptica si imi fac muschi

asa am facut si eu, prima tura de scarsdale a fost stricta, ca la carte, dar dupa am variat putin cate putin
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta scarsdale, diete, regim, scarsdale, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale Slabuta Dieta Scarsdale 1497 26 apr 2017 13:48:04
Vrea cineva sa se ingrase? Dirty Diana Ingrasare 49 17 mar 2011 06:51:20
Mentinere cu Dieta Scarsdale Slabuta Mentinere 11 12 mar 2011 09:58:05
Dieta Scarsdale - Mentinerea Slabuta Dieta Scarsdale 29 25 feb 2011 23:35:23
Modificare pagina principala, nu se afiseaza sub-categoriile. vadmin Sectiunea - Slabute FORUM 0 07 mai 2009 18:30:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole