Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!, parte din categoria Diete; salut feteleor prezent la apel
acesta este meniul de sambata cu pranzul alternativ:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:33
Grepfruit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2011, 20:47:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Scarsdale Mentinere
Date: 163cm, 56.4kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
salut feteleor prezent la apel
acesta este meniul de sambata cu pranzul alternativ: 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:33
Grepfruit rosu, 150g - 63 calorii
Paine graham, Pambac, 35g - 101 calorii
Cafea, 100ml - 1 calorii
Prânz, ora 12:35
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 150ml - 1 calorii
Ceai verde natural special, Dilmah, 100g - 2 calorii
Migdale prajite, 10g - 64 calorii
Nuci, 5g - 33 calorii
Caju prajit si sarat, Elmas, 5g - 28 calorii
Alune de padure prajite, Elmas, 20g - 118 calorii
Iaurt 0%, Tnuva, 100g - 35 calorii
Branzica de casa, cottage cheese, Covalact, 200g - 218 calorii
Cina, ora 23:42
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 2500ml - 10 calorii
Pulpe de pui la gratar, 200g - 354 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Salata verde, 50g - 9 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1039 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1278 calorii
|
20 feb 2011, 20:49:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Scarsdale Mentinere
Date: 163cm, 56.4kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
si pentru azi :
b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 08:00
Cafea, 200ml - 2 calorii
Grepfruit rosu, 150g - 63 calorii
Paine neagra, Pambac, 50g - 127 calorii
Coca-Cola Zero, Coca Cola, 250ml - 1 calorii
Prânz, ora 13:15
Ceai verde natural special, Dilmah, 100g - 2 calorii
Mere Golden, 150g - 74 calorii
Varza, 25g - 7 calorii
Rosii, coapte, 75g - 14 calorii
Morcov fiert, 50g - 18 calorii
Broccoli, 100g - 34 calorii
Piept de pui afumat, Caroli, 190g - 206 calorii
Cina, ora 18:00
Antricot vita la gratar, 100g - 236 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Rosie, 75g - 19 calorii
Ceai verde natural special, Dilmah, 100g - 2 calorii
Lamaie, 10g - 3 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 840 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1278 calorii
|
20 feb 2011, 20:54:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Scarsdale Mentinere
Date: 163cm, 56.4kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
|
20 feb 2011, 21:01:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2011, 11:06:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Scarsdale Mentinere
Date: 163cm, 56.4kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Citat:
Anterior postat de Darya
Lilly81, eu zic ca ai mancat foarte corect...eu oricum nu am de gand sa tin chiar ca la carte pentru ca spanacul nu il suport si am sa-l inlocuiesc cu salata sau alte legume....insa sper sa nu calc stramb si ma mananc dulciuri si alte prostii, ca atunci chiar ar fi o problama.
te pup si te astept la raport.
|
salut Darya,
sa stii ca nici eu nu sunt fan spanac ,dar l-am preparat cu usturoi taiat feliute si chili si era asa de iute incat nici nu i-am simtit gustul  
Bafta multa cu dieta
|
21 feb 2011, 11:14:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Scarsdale Mentinere
Date: 163cm, 56.4kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Multumesc frumos Elysee,
Dar nu e in totalitate meritul meu, am slabit asa de mult ca am fost si racita, si chiar nu am putut sa mananc.(si sincer dieta nu prea contine alimentele mele preferate , imi pierea pofta de mancare numai cat ma uitam pe meniu,noroc ca sunt moarta dupa mancarea picanta asa mai imbunatateam gustul)
Sper totusi sa ma pot mentine la greutatea dobandita macar o perioada.
pupici
|
21 feb 2011, 18:41:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Citat:
Anterior postat de lilly81
Multumesc frumos Elysee,
Dar nu e in totalitate meritul meu, am slabit asa de mult ca am fost si racita, si chiar nu am putut sa mananc.(si sincer dieta nu prea contine alimentele mele preferate , imi pierea pofta de mancare numai cat ma uitam pe meniu,noroc ca sunt moarta dupa mancarea picanta asa mai imbunatateam gustul)
Sper totusi sa ma pot mentine la greutatea dobandita macar o perioada.
pupici |
Ma bucur pt rezultatele tale si te sfatuiesc la mentinere sa ai mai multa grija si sa papi mai mult. Pupici!
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 09:32:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Hei fetele!!!Nu mai tine nimeni Scarsdale?
Ma gandesc sa ma apuc si eu de saptamana viitoare...Pana acum am tinut South Beach dar din cate vad organismul meu s-a cam obisnuit cu ea si nu mai da randament...
Cum e cu Scarsdale?Da rezultate bune?E greu de tinut?
Va pup si va doresc o zi minunata!!!! 
|
16 mar 2011, 06:33:46
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Scarsdale
Date: 167cm, 72.4kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Buna.Eu tin dieta a doua tura si sunt in a doua sapt.In prima tura dieta+mentinere am slabit cam 6 kg si acum ritmul e mai lent dupa cum ma asteptam.Eu sunt foarte multumita de rezultate,sper sa obtii si tu unele la fel de bune 
rmmvls, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1721 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mar 2011, 08:25:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: PiatraNeamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Scarsdale, Dukan
Date: 158cm, 109kg
Mesaje: 383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Ma pregatesc sa ma iau la tranta cu kilogramele, din nou. Voi incepe tot Scarsdale. Mult succes, fetelor!
__________________
Prietenia este mana care sterge lacrima atunci cand viata te doare.
__________________________________________________ _________________________
11.04.2011 - 113 kg 
11.05.2011 - 110kg
11.06.2011 - ?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
