Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!, parte din categoria Diete; Prima zi de scarsdale for me. Mi se pare cam multa mancare pt o dieta, ieri am terminat dieta de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2011, 12:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Prima zi de scarsdale for me. Mi se pare cam multa mancare pt o dieta, ieri am terminat dieta de 13 zile de schimbare de metabolism, destul de greu de tinut, am trisat in 2 zile. Am slabit totusi aprox. 5 kg Sper sa aiba si asta efect.
|
21 mar 2011, 16:51:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: PiatraNeamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Scarsdale, Dukan
Date: 158cm, 109kg
Mesaje: 383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Cum mancati spanacul, fetelor? nu suport gustul picant..alte variante? Eu am descoperit o salata excelenta din: ceapa verde, dovlecei, rucola, lamaie. Bafta!
__________________
Prietenia este mana care sterge lacrima atunci cand viata te doare.
__________________________________________________ _________________________
11.04.2011 - 113 kg
11.05.2011 - 110kg
11.06.2011 - ?
|
31 mar 2011, 12:55:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: germania, Germania
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Buna fetelor.Si bine v-am gasit.Azi termin si eu diaeta Scarsdale putin cam dezamagita.Desi nu am trisat si am mancat cum scrie la carte am slabit doar 4 kg.Si as mai vrea sa dau jos macar inca 10 kg.Acum trebuie sa trec la mentinere dar tare ma bate gandul sa incep alta dieta poate au de gand sa se topesca si kg astea ramase in urma sarcinii.Sport nu am timp sa fac decat alerg dupa fetita mea(1 an) prin casa.Bafta tuturor si la cat mai multe kg arse.
MMARINELLA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1008 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 16:23:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
E super dieta asta...dar e foarte greu de tinut...mai ales cand nu stai toata ziua acasa
Esthera, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 apr 2011, 15:24:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: din toate dar putin
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Am si eu o intrebare in legatura cu Dietei Scarsdale de care vreau sa ma apuc.Cam cate cantitate de carne ,branza sau salata am voie sa mananc???
O prietena de-a mea a tinut dieta si nu a mancat decat vreo 50-100 gr de carne slaba si 1-2 rosii si cateva frunze de de salata.Sincer mi se pare cam putin
Apropo de peste,este bun si cel din conserca in suc propriu???sau daca nu imi place se poate inlocui cu altceva
|
02 apr 2011, 19:41:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de AnnaIulia
Am si eu o intrebare in legatura cu Dietei Scarsdale de care vreau sa ma apuc.Cam cate cantitate de carne ,branza sau salata am voie sa mananc???
O prietena de-a mea a tinut dieta si nu a mancat decat vreo 50-100 gr de carne slaba si 1-2 rosii si cateva frunze de de salata.Sincer mi se pare cam putin
Apropo de peste,este bun si cel din conserca in suc propriu???sau daca nu imi place se poate inlocui cu altceva
|
Buna
Cantitatea este nelimitata, dar Nu trebuie sa fie prea putin, in nici un caz nu se mananca sub 1100 kcal/zi.
Ceea ce a facut prietena ta este infometare
Da, este ok si cel din conserva.
Nu se fac inlocuiri.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 mai 2011, 17:24:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2011
Locaţie: Onesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 174cm, 70kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Buna slabutelor ! Ma gandesc serios sa incep dieta Scarsdale. As vrea sa dau jos cateva kilograme jos si sa ma mentin cand ajung la greutatea mult visata. Am ales aceasta dieta pentru ca nu mi se pare greu de tinut, nu vreau sa ma infometez pentru ca nu stau prea bine cu stomacul(am grastrita) si nu as prea vrea sa ma dau peste cap. Am incercat sa tin mai multe diete, dar nu m putut duce la capat deoarece aveam stari de ameteala, dureri infernale de stomac si am renuntat! Am citit ca aceasta dieta se tine pe parcursul a 2 saptamani. Cam cate kilograme se pierd ?
RoxanaE, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 09:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: germania, Germania
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Eu am pierdut 4 kg dar recunosc fara sport deloc.Spor la slabit
MMARINELLA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1008 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2011, 10:31:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Scarsdale
Date: 167cm, 72.4kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Buna.Eu am tinut cura de doua ori adica doua sapt+doua de mentinere si apoi iar dieta dupa care mentinere si am slabit in total 10 kg.Am tinut cura intocmai ,cu mici exceptii pt a uneori nu mancam peste si in loc alegeam o felie de paina integrala sau seara daca nu imi trebuia pui mancam doar o salata cu o felie de paine.Probabil reuseam sa slabesc si mai mult dacafaceam sport si beam apa(eu am ales sa beau pepsi light ).Bafta sa ai sa slabesti cat iti doresti si sa fi increzatoare si puternica pt ca se poate si e o cura usoara in care nu rabzi foame,poti sa mananci oricand ti-e foame morcovi care sunt tare buni(mie imi plac ).
rmmvls, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1721 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 16:28:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 66.9kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Se cauta voluntare pentru Scarsdale!!!
Buna! Felicitari pt kg date jos! si eu am tinut anul trecut aceasta si tot am slabit! Anul acesta tot vreau sa incerc. Mi s-a parut usor de tinut si nu tineam infometare, adica meniul este diversificat! Cu toate ca Micul dejun e la fel in fiecare zi prinzul si cina acoperea poftele
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|