Ciorba de andive
Discuta despre Dieta South Beach - Retete Faza I in cadrul subiectului Ciorba de andive, parte din categoria Retete South Beach; Ciorba de andive(ori alte frunze: salata verde, urzici, loboda)
1. Timp de preparare: aproximativ 20 minute
2. Grad de dificulate: ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 iun 2010, 12:00:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Noord-Brabant, Olanda
Vârsta: 38
Dieta: dieta sanatoasa
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ciorba de andive
Ciorba de andive(ori alte frunze: salata verde, urzici, loboda)
1. Timp de preparare: aproximativ 20 minute
2. Grad de dificulate: foarte redus
3. Ingrediente:- 2l apa
- 400gr andive(o capatana)
- 100gr ceapa(o ceapa)
- 50 gr ardei gras(o bucata)
- 200ml iaurt slab(o cana)
- 20 ml ulei(o lingura)
- 10 gr sare(o lingura)
- un galbenus
- o mana de verdeata(leustean si patrunjel)
4. Mod de preparare:- Intr-o oala de 2 l, se pun legumele(andive, ceapa, ardei) la fiert pentru aproximatix 10 minute-fierb foarte repejor (nota: nu va speriati, frunzele sunt voluminoase, si se umple jumatate din oala).
- Adaugam sarea, verdeata si uleiul (nota: se focul incetisor)
- Intr-un pahar se pune un galbenus de ou, batut putin si apoi se adauga peste acesta, iaurt pana s-a ajunge la 200 ml. Compozitia se toarna in ciorba.
- Se completeaza cu apa, si dupa primul clocot se stinge focul.
5. Sugestii de servire:- Se adauga leutean si patrunjel proaspat
- Se consuma calda
- Se adauga 20 ml, iaurt slab
Pofta mare slabutelor!!!
__________________
Drumul spre iad e pavat cu intentii bune.
bv_monica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg dar macar sa fie defintiv!!! kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 29 iun 2010 at 13:10:33.
|
29 iun 2010, 13:11:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ciorba de andive
Citat:
Anterior postat de bv_monica
Ciorba de andive(ori alte frunze: salata verde, urzici, loboda)
1. Timp de preparare: aproximativ 20 minute
2. Grad de dificulate: foarte redus
3. Ingrediente:- 2l apa
- 400gr andive(o capatana)
- 100gr ceapa(o ceapa)
- 50 gr ardei gras(o bucata)
- 200ml iaurt slab(o cana)
- 20 ml ulei(o lingura)
- 10 gr sare(o lingura)
- un galbenus
- o mana de verdeata(leustean si patrunjel)
4. Mod de preparare:- Intr-o oala de 2 l, se pun legumele(andive, ceapa, ardei) la fiert pentru aproximatix 10 minute-fierb foarte repejor (nota: nu va speriati, frunzele sunt voluminoase, si se umple jumatate din oala).
- Adaugam sarea, verdeata si uleiul (nota: se focul incetisor)
- Intr-un pahar se pune un galbenus de ou, batut putin si apoi se adauga peste acesta, iaurt pana s-a ajunge la 200 ml. Compozitia se toarna in ciorba.
- Se completeaza cu apa, si dupa primul clocot se stinge focul.
5. Sugestii de servire:- Se adauga leutean si patrunjel proaspat
- Se consuma calda
- Se adauga 20 ml, iaurt slab
Pofta mare slabutelor!!!
|
Multumim pentru retetuta Monica
Daca gasesc pe aici andive, imi fac si eu ciorbica din asta pare simplu de facut
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
30 iun 2010, 09:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Noord-Brabant, Olanda
Vârsta: 38
Dieta: dieta sanatoasa
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ciorba de andive
'neata!
Salabuta (si toate slabutele), poti sa faci ciorba respectiva si cu alte frunze(spanac, urzici, loboda, salata).
Eu asa o fac cand e dietetica. Cand nu e dietetica, nu mai adaug ulei, in schimb fac omleta, si folosesc smantana.
Mai trimit retete dietetice si delicioase. (Moartea mea-i zeama! Nu pot trai fara. )
App. andivele verzi sunt foarte amare, dar dau un gust aparte ciorbei.
Nu uitati de verdeata: patrunjelul, leusteanul, fac ciorba buna!
Pofta buna!
__________________
Drumul spre iad e pavat cu intentii bune.
bv_monica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg dar macar sa fie defintiv!!! kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Ciorba de perisoare
|
Slabuta |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
6 |
24 oct 2010 12:07:48 |
Ciorba de salata
|
Laura |
Dieta South Beach - Retete Faza I |
0 |
22 oct 2009 13:06:41 |
Ciorba de macris
|
Slabuta |
Retete Low-Carb |
0 |
24 sep 2009 13:28:49 |
Ciorba de legume
|
andreea_rox |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
0 |
27 mar 2009 23:16:29 |
Ciorba de vacuta
|
Shorty |
Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri |
7 |
01 mar 2009 17:34:12 |
|