Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Desert cu iaurt si nuci

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 17:06:43
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Desert cu iaurt si nuci

Ingrediente:
* 2 albusuri
* 1 pliculet gelatina maruntita
* un iaurt 0%, de 150 gr. ( eu am pus de teama ca nu se va inchega, dar cred ca merg si doua iaurturi)
* o lingura de fructoza
* nuci
* esenta de vanilie

Se prepara gelatina cu 100 ml apa, se lasa 10 min la inmuiat apoi se pune pe bain-marie pana se omogenizeaza. Se lasa putin la racit
Intre timp batem albusurile cu un praf de sare, dupa ce s-au batut bine si stau tari, adaugam fructoza, esenta de vanilie, iaurtul si mai amestecamputin cu mixerul. Adaugam apoi miezul de nuca si gelatina calda si amestecam.
Intr-un castronel punem folie alimentara si turnam compozitia. Se da aoi la frigider si se lasa pana se incheaga.( la mine a durat cam o ora) . Apoi luam o farfurie si rasturnam desertul pe ea, desprindem cu grija folia si putem servi.
A iesit un desert delicios si f usor!

Pofta buna!
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG_7542[1].jpg (87,6 KB, 351 vizualizări)
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 18:50:05
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

Arata tare bine, o sa incerc si eu.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 19:55:21
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

vreau si eu
Am so incerc cu siguranta
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 15:42:03
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

Merci de reteta Sabi! Am facut ceva asemanator numai ca am pus cacao in ea. Si e ok daca pui 300 de ml de iaurt, gelatina e buna pt 500 de ml de lichid.

Si ce am facut eu are numai 38,8 kcal/100 de gr si a fost ft bun!

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:34
Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact, 300ml - 84 calorii
Gelatina instant pentru gelificarea lichidelor, Dr. Oetker, 10g - 37 calorii
Cacao, 15g - 35 calorii
Albus de ou, 60g - 32 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 188 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1322 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1322 calorii
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 16:04:06
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

Eu fix acum mi-am pus ,,micul meu desert'' la frigi.
Am sa-mi m-ai cumpar gelatina si am sa incerc si eu
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 16:15:19
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Merci de reteta Sabi! Am facut ceva asemanator numai ca am pus cacao in ea. Si e ok daca pui 300 de ml de iaurt, gelatina e buna pt 500 de ml de lichid.

Si ce am facut eu are numai 38,8 kcal/100 de gr si a fost ft bun!

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:34
Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact, 300ml - 84 calorii
Gelatina instant pentru gelificarea lichidelor, Dr. Oetker, 10g - 37 calorii
Cacao, 15g - 35 calorii
Albus de ou, 60g - 32 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 188 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1322 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1322 calorii
Ma bucur ca v-a placut, si eu vreau sa mai fac, si o sa pun mai mult iaurt
A iesit bun cu cacao, nu?
Acum am pofta de urda, cred ca o sa-mi iau diseara


Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Eu fix acum mi-am pus ,,micul meu desert'' la frigi.
Am sa-mi m-ai cumpar gelatina si am sa incerc si eu
Da, sa ne spui daca ti-a placut!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 16:28:37
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Ma bucur ca v-a placut, si eu vreau sa mai fac, si o sa pun mai mult iaurt
A iesit bun cu cacao, nu?
Acum am pofta de urda, cred ca o sa-mi iau diseara




Da, sa ne spui daca ti-a placut!
A iesit ft bun! Voiam sa pun si cioco in el, dar ii maream aiurea nr de kcal. Si am fol indulcitor fara kcal pt ca nu aveam fructoza in casa.
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 16:40:29
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
A iesit ft bun! Voiam sa pun si cioco in el, dar ii maream aiurea nr de kcal. Si am fol indulcitor fara kcal pt ca nu aveam fructoza in casa.
Care este mai bun indulcitorul sau fructoza la gust?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 16:57:46
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

wow sabine. il declar desertul perfect. acum este la frigider nu am pus nuci, am pus 1 lingurita scortisoara, 1 lingurita cacao, 1 lingurita cafea solubila. imi venea sa l mananc asa, sa nu l mai dau la frigider mai astept o ora.
sincer m-ai salvat, ca aveam o pofta de dulce de muream aici in casa cu toata ciocolata si napolitanele de la care tre sa ma abtin.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 18 mai 2010, 16:58:33
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Desert cu iaurt si nuci

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul


Care este mai bun indulcitorul sau fructoza la gust?
fructoza , este mai buna la gust. indulcitorul are gust fals, a plastic... eu am pus si fructoza si indulcitor lichid
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
desert, iaurt, nuci, retete, retete south beach, south beach

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Chec cu nuci medeeams Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi 9 06 ian 2011 19:50:46
Desert cu branza de vaci madutza Retete dietetice de deserturi si dulciuri 1 12 mar 2010 10:52:58
Chec cacao, nuci si coacaze jmekera Retete Montignac Faza I - Dulciuri si Deserturi 1 05 feb 2010 22:22:41
Salata de Orez cu Branza si Iaurt miha Retete dietetice de salate 0 13 apr 2009 08:14:33
Minitort cu iaurt si fructe Slabuta Retete dietetice de deserturi si dulciuri 1 09 apr 2009 21:40:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole