Salata cu ton
Salata South Beach cu ton (pentru 1 portie)
Ingrediente salata: 1 conserva de ton in suc propriu (250 gr) ½ cana castravete maruntit ½ cana rosii maruntite ½ cana avocado tocat ½ cana telina tocata ½ cana ridichi tocate 1 cana frunze de salata verde maruntite Ingrediente sos: 4 lingurite ulei de masline extravirgin 2 lingurite zeama de lamaie proaspat stoarsa 2 catei de usturoi tocati marunt ½ lingurita piper negru Mod de preparare a salatei: Asezati tonul, castravetele, rosiile, bucatile de avocado, telina, ridichile si salata verde intr-un castron decorativ din sticla. Mod de prepararea a sosului: Amestecati uleiul de masline, zeama de lamaie, usturoiul si piperul. Turnati compozitia peste salata. Informatii nutritionale per portie: 506 calorii, 48 gr proteine, 18 gr carbohidrati, 28 gr grasime, 4 gr grasimi saturate, 640 mg sodiu, 50 mg colesterol, 6 gr fibre. Sursa: Cartea “Slabeste sanatos cu dieta South Beach”, de dr. Arthur Agatston, Bucuresti, Editura Curtea Veche, 2004 |
Re: Salata cu ton
Offffff ce bine suna:)
Pacat ca eu am interzis la conservele de peste:( |
Re: Salata cu ton
de ce nu ai voie?
|
Re: Salata cu ton
Am facut odata o alergie , si inca nu e clara treaba daca e de la ele sau nu , asa ca ma pus la zid si mi-a zis doctoru sa nu indraznesc sa pap conserve, pt orice eventualitate.
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 12:46:26. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.