[alexa.stan]

Buna fetelor,

Eu am tinut acum un an aceasta dieta. Este chiar ok, Am slabit cam 4 kg in primele 2 saptamani, dar mai mult decat asta dupa primele 5 zile te sinti mai usoara, mai odihnita, fericita, plina de viata. Serios va zic eu nu m-am mai sintit asa de dinainte sa-mi inceapa problemele. Parca aveam 15 ani.

Ma gandesc sa-mi reiau regimul de acum un an, este geniala aceasta dieta.

Eu atunci am maincat timp de 2 saptamani asa:

Dimineata 7.30 incercam, nu-mi iesea mereu): piept de pui fiert / ou / iaurt.
Gustare 1: 11 (sau 10 daca nu luam micul dejun): 1-2 jumatati de ardei gras galben (poate fi orice sortiment) cu branza (eu foloseam feta)
Pranz: 12 / 13: piept de pui la gratar 200 gr. cu legume (bricoli conopida)
Gustare 16: tot ardei.
Cina 18 / 19 / 20 (depinde cand ajungeam acasa): peste la cuptor.

Nu am mancat deloc zahar: dulciuri, fructe, lapte proaspat.

Deasta vreau sa mai aman putin, pt ca vreau sa-mi fac plinul de struguri. Nu-i voi mai intalni asa des in restul anului, si nu vreau sa le duc dorul.

Nu ntrebuie sa respectati exemplele de retete din carte, pentru ca sunt destul de americane, este suficient sa aveti grije sa mancati numai alimentele permise, in canditati rezonabile.

Multa bafta.

[Butterfly:)]

Buna fetelor
si eu am slabit cu succes cu aceasta dieta 12.5kg (anul trecut de la 62 la 55 iar anul asta de la 55 la 49.5). N-am tinut f strict, adica la faza1 am mancat si pulpe de pui chiar daca nu-s permise, la branza n-am tinut mereu cont sa fie chiar atat de slaba cat trebuie dar a mers si asa deci eu ma declar pe deplin multumita.
n-am mancat deloc dupa meniurile date de ei, am tinut cont doar de lista de alimente permise. Acum mai vreau sa slabesc 1.5kg si gata...mentinere

[mada_lina22]

buna fetelor, de astazi m-am apucat si eu de aceasta dieta, sper sa reusesc sa ajung la kg dorite

[Butterfly:)]

bafta multa

ps: imi poti zice si mie cum ai facut sa-ti apara tickerul?

[mada_lina22]

multumesc, de prima zi am trecut cu bine...

pt ticker mergi in profilul tau si il gasesti la "despre mine", acolo completezi greutatea initiala, actuala si dorita, apoi iti personalizezi tickerul. Sper ca ai inteles, nu stiu daca am explicat chiar bn

[mada_lina22]

nici eu nu stiu ce are de nu iti merge, eu asa am facut si a mers. Tu in cat timp ai slabit cele 12,5 kg, ca si eu tot cam atat trebuie sa slabesc? As vrea si mai mult, dar ma multumesc sa le dau si pe astea jos, numai sa ma tin de dieta

[cristinac]

Buna fetelor
Si eu vreau sa incep aceasta dieta
Ati avut rezultate bune cu ea?

[mada_lina22]

buna cristina, eu sunt abia la a 2-a zi de dieta, inca nu pot vorbi de rezultate...dar poate celelalte fete care au avut rezultate iti vor raspunde

[cristinac]

Anterior postat de mada_lina22

buna cristina, eu sunt abia la a 2-a zi de dieta, inca nu pot vorbi de rezultate...dar poate celelalte fete care au avut rezultate iti vor raspunde

buna mada_lina22 eu vreau sa incep dieta de luni,acum sunt in cercetari
tu cand te cantaresti?

[Butterfly:)]

eu am slabit in total 20.5kg dintre care 8cu dieta personalizata si restul cu SB
am tinut anul trecut si am slabit de la 62la 53 si anul asta de la 55 pana aici. as fi putut slabi mai mult dc tineam mai strict sau dc tineam si faza2 asa cum trebuie dar deh, sunt pofticiosa. eu in faza1 (in ambele cazuri) am slabit cam4kg