Dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach, parte din categoria Diete; Oana eu am 2 tanci in casa care mereu au dulciuri sau cioco sau mananca diverse mancaruri..si mie imi e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2010, 10:20:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Oana eu am 2 tanci in casa care mereu au dulciuri sau cioco sau mananca diverse mancaruri..si mie imi e greu uneori..dar ma stimulaza foarte mult faptul ca vad cum scaf kilogramele...imi zic ca dupa ce voi fi la mentinere..voi gusta din acele bunatati..cu limita si mai rar dar macar voi fi asa cum imi doresc!!
E greu..si uneori trebuie chiar sa rezistam tentatiilor sau sa avem grija sa nu stam in preajma tentatiilor..dar in final cine va fi cea mai cea??  Eu una...abia astept, imi place la nebunie cand vad ca mi se subtiaza talia si picioarele..ma fac sa rezist tentatiilor si sa imi doresc sa merg pana la capat
ASA CA KEEP ON GOING!!!
|
28 nov 2010, 12:36:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
neata slabutelor !!! Ce faceti ? cum V-ati trezit .. ? Va fac cinste cu o cafeluta cu aroma de vanilie  yammy yammy ...
|
28 nov 2010, 13:37:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
mersiii, micutza, eu mi-am baut cafeaua cu mult lapte si fara zahar, eu zic ca e mai buna asa decat aia cu mult zahar a parintilor mei 
apropo, pe tine cum te cheama?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 14:30:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna fetelor ,saru'mana micutza pentru cafelutza  eu am baut un ness slab neindulcit ..nu mai am laptic
Sa vin cu raportul pe ziua de ieri ,am mancat cam aiurea ,iar am exagerat cu gustarile 
- MD -2 oua ochiuri,branza si iaurt degresat
- P -ghiveci de legume cu jumate de carnacior mic
- G - iaurt cu branza
- C - un ou ochi ,mancarica de varza (ceapa,varza,telina,bulion,jumate de carnacior)
- G- 4 caramele fara zahar
 ,pastilute mentolate ,jumate de bomboana pentru diabetici
O zi buna ! 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 14:33:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Adella
Buna fetelor ,saru'mana micutza pentru cafelutza eu am baut un ness slab neindulcit ..nu mai am laptic
Sa vin cu raportul pe ziua de ieri ,am mancat cam aiurea ,iar am exagerat cu gustarile
- MD -2 oua ochiuri,branza si iaurt degresat
- P -ghiveci de legume cu jumate de carnacior mic
- G - iaurt cu branza
- C - un ou ochi ,mancarica de varza (ceapa,varza,telina,bulion,jumate de carnacior)
- G- 4 caramele fara zahar,pastilute mentolate ,jumate de bomboana pentru diabetici
O zi buna ! |
arata bine meniul si ai reusit sa-ti faci si 2-3 pofte de dulce, asa-i? bv ca ai reusit sa treci cu bine de aceste 2 saptamani
cand te masori sa vezi rezultatul?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 14:45:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Livia89
arata bine meniul si ai reusit sa-ti faci si 2-3 pofte de dulce, asa-i? bv ca ai reusit sa treci cu bine de aceste 2 saptamani
cand te masori sa vezi rezultatul? |
Eee Livia ,nu mai am carne prin casa si mi-e cam foame ..de aceea am mancat 3 oua  i banii vin vineri ..nu stiu ce voi face gasim noi solutii
Am pofte de dulce cam tare ..dar azi m-am hotarat sa nu mai trisez cu nimic ,maine vin cu masuratorile,si voi vedea cum voi aborda problema ..
Nici mie nu-mi vine sa cred ca au trecut ..cert e ca nu am tinut foarte strict ..am cam profitat de alimentele dulci permise plus am baut cam mult lapte o sa vedem maine
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 14:52:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Adella
Eee Livia ,nu mai am carne prin casa si mi-e cam foame ..de aceea am mancat 3 oua i banii vin vineri ..nu stiu ce voi face gasim noi solutii
Am pofte de dulce cam tare ..dar azi m-am hotarat sa nu mai trisez cu nimic ,maine vin cu masuratorile,si voi vedea cum voi aborda problema ..
Nici mie nu-mi vine sa cred ca au trecut ..cert e ca nu am tinut foarte strict ..am cam profitat de alimentele dulci permise plus am baut cam mult lapte o sa vedem maine |
nici branzica nu se gaseste? soia sau din astea?
si la mine vin banii abia miercuri, si pestele mi se termina maine  te inteleg
lasa ca toata lumea mai triseaza, zic eu iar de lapte nu cred ca se poate "lega" dieta, pt ca eu beam si 750 gr de lapte si iaurt pe zi  si tot am reusit, zic eu, sa slabesc considerabil
bafta maine la masuratori astept si eu sa vad ce va fi
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 15:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Livia89
nici branzica nu se gaseste? soia sau din astea?
si la mine vin banii abia miercuri, si pestele mi se termina maine te inteleg
lasa ca toata lumea mai triseaza, zic eu iar de lapte nu cred ca se poate "lega" dieta, pt ca eu beam si 750 gr de lapte si iaurt pe zi si tot am reusit, zic eu, sa slabesc considerabil
bafta maine la masuratori astept si eu sa vad ce va fi |
Eee mai am niste branza si iaurt degresate dar pana maine-poimaine cred ,am niste macrou si scrumbie marinate dar nu ma incanta ..o sa dau pe la ele pana la urma ..dar cand nu e al meu acasa are alergie la peste ,plus niste spanac ,mancarica de varza ...vad eu cum o dreg aaa mi-am facut si niste icre de caras ,dar nu stiu cum o sa le pap
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 15:13:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Adella
Eee mai am niste branza si iaurt degresate dar pana maine-poimaine cred ,am niste macrou si scrumbie marinate dar nu ma incanta ..o sa dau pe la ele pana la urma ..dar cand nu e al meu acasa are alergie la peste ,plus niste spanac ,mancarica de varza ...vad eu cum o dreg aaa mi-am facut si niste icre de caras ,dar nu stiu cum o sa le pap |
eu cred ca poti sa faci niste "felii" de ardei cu care sa papi icrele alea cu putina maioneza, cred ca ar fi excelente
vad ca ai destule rezerve de papica, te vei descurca tu 
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2010, 16:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Atena, Grecia
Dieta: Dieta personalizata si mult sport !
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de Livia89
mersiii, micutza, eu mi-am baut cafeaua cu mult lapte si fara zahar, eu zic ca e mai buna asa decat aia cu mult zahar a parintilor mei
apropo, pe tine cum te cheama? |
Eee si eu am bauto fara zahar.. doar umpic de crema de lapte 1% grasimi facuta chiar de mine .. unul din beneficiile faptului ca mai demult am lucrat la o cafenea este ca nimeni nu face cafea ca mine hi hi hi .
Numele meu este Isabella. ..
Ce avem in program azi duminica ?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
